odzywki

os zlej strony zaczynasz idzi do dzialu odzywianie poczytaj posty podwieszone zrob jakas prowizoryczna diete na poczatek, pozniej do dzialu trening i zacznij cos z tym robic, odzywki i suple na razie zostaw w spokoju.

Witam. Prosiłbym o pomoc w wyborze i dawkowaniu odżywki. Mam na myśli dwie opcje: 1) Horse power 1 kg 2)Olimp Massacra (1375 gram) od lutego zaczynam cykl na masę a wydaje mi się, że te dwie odżywki są najlepszym rozwiązaniem na początek. prosiłbym tez o pomoc w wyborze dawkowania. To chyba tyle ;p Pozdrawiam!

[...] min. 5 razy w tyg. silowy codzienie na koniec cwicze brzuch robiąc sporo powt. zapotrzebowanie ,,aby schudnąć'' wyszlo mi: kalorie:2216 ,Wegle :1218,bialko:332,tluszcz 664. wiek:14-15, waga:okolo 80,wzrost okolo 167 , lapka:41, odzywki aktualnie brane: Cell Pump, i kreta Mono hi teca.Mozliwosc wprowadzenia czegos taniego. proszę o ocene i pomoc.

9 serii na klatę - trochę mało, proponuje 1)Wyciskanie hantelek płasko 12-10-8-6 2)Wyciskanie sztangi w skosie dodatnim 12-10-8-6 3)Rozpiętki 4serie 12-10pow. Do tego zadbaj o wystarczającą ilość godzin snu, 8-9 i nie ćwicz byle było tylko z mniejszym obciążeniem ale w równym tempie i dokładnie. Na Twoim miejscu te wszystkie odżywki bym odstawił [...]

diety jako takiej nie ma ale staram sie sporo jesc i uwazac na to co jem, posilek zawsze przed i po treningu, ryz, mieso itp, nie liczone co do godzin i kalorii ale nie tyje i nie jestem głodny, na razie nie mam mozliwosci nic z tym zrobic, myslicie ze odzywki nie maja przy tym sensu?

wiem na allegro widziaelm to ze dawaja gratis ale jak chcesz jakies inne dobre odzywki w tych skepach znalesc to czasami ciezko i lepiej z sfd.pl albo z innych stron kilka zamowic

Hehe Olimp go sponosoruje i jest ich twarza ale kto powiedzial ze on jada ich odzywki :) moze czesc tak ale czes pewnie gdzies na lewo rozdaje i ma lepsze rzeczy

jestem pakerem a nie kulturystą dla tego nie przestrzegam,apropo diety to wiem mnie wiecej co i jak jem rano musli odzywki białkowe itd, ale nie jestem takim maniakiem diety zeby to sprawdzac i pisać prosiłem o pomoc w rozpisaniu ale widać że jeśli coś Ci nie pasuje w moim ćwiczeniu to mi już sensownie na temat nie odpiszesz

Witam, Ostatni czas zacząłem diete (masa) no i na początku efekty za***iste 5 kg poszło od ręki do góry...jednak teraz nadal jem cały czas, trenuje wszystko tak jak wcześniej a kilogramy leniwie stoją w miejscu? Co jest przyczyną stagnacji ? Odżywki narazie brak, ale planuję teraz coś zakupić żeby znow coś ruszyło...co polecacie? Cel to masa [...]

[...] mialem dluzsze cykle a teraz "goni mnie czas" bo wyjezdrzam a przez granice napewno tego nie przewioze. Polako serio jem wystarczajaco, chodze na silke, biore odzywki ja mysle ze nie tutaj jest problem, tylko odpoczynku, malo snu, regeneracji czy taka ilosc clomidu (24 tab) bedzie wystarczajaca? zalezy mi na dobrym odbloku [...]

Na poczatku to zawsze wszystko przychodzi syzbko .W tym sporcie najwazniejsza jest cierpliwosc .Nie wiem ile masz lat/wymiary itd ale watpie zeby okres stagnacji ciebie złapał :) Odzywki to nie rozwiazanie,najwazniejsza jest miska bo odzywki to dodatki do niej a nie odwrotnie . Jedziesz dalej !

@dzakas001 Wiem, jestem na to przygotowany, chociaż czasem się załamuję, kiedy po prawie 3 miesiącach ćwiczeń waga wskazuje zaledwie 2 kg mniej. :/ Dlaczego przy takiej budowie ciała nie miałbym myśleć o odżywkach? Mam dość nietypową, mało męską budowę i właśnie wydawało mi się, że odżywki mogłyby mi pomóc ją trochę skorygować. @Eltoro_Krk Ile [...]

I wogole za szybko zaczeles brac sie za odżywki bo napewno masz maly staz najpierw powinienes wykorzystac naturalne przyrosty dzieki diecie oczywiscie a dopiero potem jak juz bedzie mala stagnacja to odzywki i zobaczysz jak ruszysz z kopyta to jest moc no ale to w sumie twoja sprawa co nie

20 lat temu, ludzie nie startujący w zawodach na 1 cykl brali 5 mg mety. Polskiej mety w słoiczku 2,5 mg w 1 tabs. Nie wiem czy ktoś pamięta taką. Przy 2 lub 3 cyklu dopiero wchodziło się na metanabol polski lub ruski w tabsach po 5 mg. A dawki to 10 mg ed i cykl nie trwał dużej niż 4 tygodnie. I teraz z ręką na sercu powiem, że jeśli wtedy były [...]

odżywki na początek odpadają,dieta dieta,dieta

10 Stycznia skończyłem cykl Storma i Shocka, 8 lutego czyli po 4 tygodniach zamierzam wziąść xPanda, słyszałem ze mozna go brać na czysto i będzie dobrze jednak może warto coś do niego dokupić, nie mówie o kreatynie, ale jakies witaminy, nie wiem coś uzupełniającego? Czy powinienem zwracać uwage na sformuowanie "nowa formuła" przy zakupie [...]

Też mi się nie wydaje. Pewnie bierzesz to białko po treningu i apetyt wynika z trena a nie z odżywki.

Witajcie. Nie jest to mój pierwszy spalacz, ale chcę tym razem wybrać odpowiedni. Brałem długi czas TSE. Dziwnie działał. Raz po 2 kapsułkach było ciepło, następnego dnia po 4 nie było efektu. Mój krąg "poszukiwań" zawężam do: *Cytogenix Xenadrine HC RFA-X *Cytogenix Xenadrine RFA *MAN Scorch - Reveal The Steel *Universal Animal Cuts *Universal [...]

Nie wiem ile ważysz, ale mi starczają 4 czubate łyżki do zupy płatków owsianych na wodzie (ok 50g) z niewielką ilością rodzynek i kakao ze słodzikiem lub 3 kromki razowego chleba z szynką z kury(40g) i ze 3 białka jajka na to. Jjem ok 8.00-8.30. Fajna sprawa to też omlet: 3 białka jajka, 30g odżywki białkowej, 40g płatków owsianych i max 50ml [...]

Trener stwierdził że mięśnie brzucha nie muszą być duże tylko powinny być widoczne .Ze większe mięśnie są potrzebne np ciężarowcom. Mozę i można wyrobić mięśnie 2 treningami w tyg. ale ile 3ba kasy wje>>> na odżywki