odzywki

Napewno zaraz koledzy Ci polecą odżywki, lecz warto by określić jeszcze budżet :)

aha a jakie sa podstawa odzywki do brania niepatrzac na posilki? kreatyna? aminokwasy?

hehehe, w bidronie były odzywki do paznkoci za 7,99 eveline chyba i rosną po tym paznokcie dobrze :-)

Po 1 - Nie bierz żadnych hormonów bo w tym wieku ich kompletnie nie potrzebujesz. (jak sam napisałeś "nie chciałbym brać jakiegoś niezdrowego g*wna") Po 2 - Skoro nie masz zamiaru ćwiczyć całego ciała/chodzić na siłownie żadne odżywki nie są ci potrzebne Po 3 - 6 weidera to najgorsze dziadostwo (szkoda kręgosłupa) Po 4 - Zacznij odpowiednio się [...]

Widać że praktycznie zielonego pojęcia nie masz. Same niezgodności, zresztą MORF podsumował temat. Odżywki to nie cudowne proszki które same z siebie zwiększają masę mieśniową ( bez obciążeń nic nie rośnie bo i po co organizm miłaby zwiększać ilość tkanki zużywającej energię?), tym bardziej teść Ci nic nie da w tym wieku zaburzysz sobie totalnie [...]

Po co aż 3 tematy zakładałeś? Masz rozpisaną dietę i trening? Jak nie to zmień dział. Odżywki są Ci prawdopodobnie niepotrzebne.

a z rzeczy, które robię dobrze, bo ostatnie strony to było o tym co robię źle :D już kolejny dzień nie muszę wciskać odżywki białkowej żeby białko dobić. jakoś z żarcia jednak się da.

j/w podstawa to sprzet, pozniej odzywianie, a na koncu suple/odzywki od zlej strony chcesz zaczac

czym w czymś będzie przeszkadzało jak zaczne cykl z Sawem i dorzuce kreatyne?(bedą to pierwsze moje odżywki tego typu, do tej pory brałem tylko białko i gajner-oczywiscie bede brał dalej, z przedtreningówek tylko pare próbek rasza i doriana)

czym w czymś będzie przeszkadzało jak zaczne cykl z Sawem i dorzuce kreatyne?(bedą to pierwsze moje odżywki tego typu, do tej pory brałem tylko białko i gajner-oczywiscie bede brał dalej, z przedtreningówek tylko pare próbek rasza i doriana)

W tym posiłku miałem twaróg , ale musiałem z niego zrezygnować. Co do warzyw , to jem je regularnie .A jeśli chodzi o odżywki , to chce je zjęść bo za niedlugo kończy mi się data ważnosci na nich. Zmieniony przez - Adrian133 w dniu 2013-07-31 15:31:37

odżywki uzupełniają dietę ,więc sam powinieneś wiedzieć czy ich potrzebujesz

Ze wstępnych obliczeń wynika, że moje zapotrzebowanie wynosi coś około 3800 kalorii żeby utrzymać wagę, więc żeby zrzucić jeszcze kilka kg potrzebuje diety w której tych kalorii będzie mniej, jak wyżej wspomniałem, do 19 sierpnia chciałbym zrzucić te 4-5 kg co daje prawie 2 kg na tydzień, wiem że nie jest to dobre dla zdrowia, ale chyba jeden taki [...]

teraz jest moda na podklejanie jakiegoś płutna,poza tym masz odżywki do paznokci takie jak lakier do paznokci,oraz witaminy i minerały oliwa z oliwek itd

jakie mają być posiłki,jakie odżywki?

Wreszcie! Dzięki za wypowiedź! Wyrzucić mleko z pierwszego posiłku i jeść płatki z wodą, czy "na sucho"-czego sobie nie bardzo wyobrażam? Jedną torebką ryżu rzeczywiście się najem, ale nie wiem jak zająć się białkami jaj do jajecznicy- jak je przygotować? Nie jestem zwolennikiem suplementów diety, bo mówiąc wprost nie bardzo mam kasę na odżywki [...]

jakim cudem, 10 zamówień zrobiłem xD Nie mam hajsa na odżywki ;x za 2 dni typek mi 4 tysie przyniesie za sprzęt, kupie karnet to moze zrobie jakiś cyklon xDOd Iziego sobie pozycz %-)

1. Odżywki stosujesz wedle wymogów-braków dietetycznych o których istnieniu możesz mieć pojęcie tylko i wyłącznie Ty, ewentualnie właśnie jako pierwsze źródło w okresie po treningowym. 2. Izolat po treningu jak najbardziej tak, nie rozumiem co masz na myśli pod "sprzedawca powiedział ze odradza bo sie scukrzy".

kurde, w sumie odżywki białkowe są dosyć tanie, tańsze niż mięso :)) może se kupię jednak w końcu jakie wiadro :))

Bo niestety nie posiadam odżywki ww