odzywki

[...] nie mam aż takich dużych powodów do obaw. Inni mają bardziej nasilone objawy." Ja przed braniem odzywek mialem lekki bardzo tradzik i myslalem ze jak bede bral odzywki to mi sie nic zlego nie stanie, ze gorzej byc nie moze... a jednak moze. Jak masz cere tradzikowa to nie radze brac odzywek bialkowych. Jesli masz objawy tradziku to [...]

Hej ale ja opisałem mój przypadek !!! To nie jest tak że nie bierzesz supli to trądzik znika. Jest przecież wiele osób pakujących w siebie dużo dodatków a ze skóra problemów nie mają. Ja proponowałbym tylko odstawienie na jakiś czas i obserwowanie zmian. Jeśli poprawy nie zobaczysz to znaczy że problemu należy szukać w czym innym. Moim problemem [...]

Tak mam taki problem, powiedz czy zakup tego ma sens i czy nie jest to kasa w błoto, zdecydowałem, że nie będę się zajmował masą tylko rzeźbą definicją i siłą. I czy te odżywki w tym wypadku będą odpowiednie Masz może jakieś porady? Pozdrawiam!

A znacie może jakieś odżywki od których nie wyskakiwały by pryszcze ??

Tomasz1405 "PrzecieSZ ty wszystko lepiej wiesz wiec czego od nas oczekujesz ??" Gdzie napisałem że wiem lepiej? Piszę tylko czym się kierowałem w wyborze treningu i odżywek. "pokaż mi to . " Pomyłka,wyczytałem to na forum nie w mitach. "powodzenia zycze podstaw nie ogarniasz, prosisz o pomoc w dziale TDP a zabawek wiecej niz osoby z 5 razy [...]

Tomasz1405 "Widzisz nie czytasz tego co pisze to żadne podejscie." Czytam,po to tu jestem żeby się poradzić. "a to jest twoj skład po 2 miesiacach ." Źle mnie zrozumiałeś.. Ćwiczę ponad rok i bardzo ciężko,startowałem od 58kg masy w tamtym roku,dziś mam 74 także nie ćwiczę od 2msc. Odżywki pomagają mi w diecie bo nie raz nie mam apetytu na [...]

FBW to system treningowy opierajacy sie na cwiczeniach zlozonych , wolny ciezar , brak izolowania danych grup miesniowych , brak maszyn wyciagów, kazde cwiczenie ma angazowac jak najwiecej partii i stawow . Twoj plan ma wiele bledów i jest do zmiany. 3 zestawy sa zbedne - wszystko co trzeba da sie zamknac w 2 . Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

To jest bardzo dobry tluszcz, wiec to wlasnie tluszcz z takich produktow jak oliwa z oliwek powinien uzupelniac twa diete w tluszcze.Ja biore i wlewam sobie zawsze duza lyche do odzywki, wogole pozniej nieczuc. .

odżywki sa zbedne , dbaj o dobre odżywianie , plan przeładowany , poczytaj podstawy i uoż jeszcze raz http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Witam, aby nie robić śmietniska, kontynuuję temat. Borykałem się z kontuzją kostki , z którą w sumie dalej się borykam ale jest lepiej. Od tamtej pory waga spadła o ok. 2kg, pas do 86cm. Raczej to utrzymałem, żarcie dobre, obwody minimalnie większe ( jakieś 1cm ) , waga bez zmian. Od 20 maja planuję wejść na cykl animal cutsa , postanowiłem na [...]

[...] przetestowałem wszystkie smaki nowego białka z PEAK INTERNATIONAL Moim faworytem jest podwójna czekolada, później wanilia, smak naturalny jest dla osób w fazie przedstartowej Konkretnie do smaku to jest luks, z mlekiem jak Milkshake, osobiście pije wszystkie odzywki z woda, smakuje rowie super Przy takim składzie i Samku + cena mega produkt

tak naprawdę nie wiem w czym problem ze zamiast trzech wstrząśnięć trzeba wstrząsnąć sześc razy piłem różne odzywki i muszę powiedzieć ze dla mnie akurat ważniejszy jest smak bo żeby nie było grudek wystarczy trochę dłużej mieszać wiec żaden problem, natomiast smaku samemu się nie za bardzo poprawi

Chciałem Wziąć jakieś środki dopingujące bo nie mam zbyt dużo pieniążków a jak sami wiecie dobra Dieta kosztuje.... zależało mi by wziąć coś co pozwoli mi nabrać masy a ja bym ją podtrzymywał biorąc odzywki, i przykładając się do diety...:)

Zmiany zrobione w diecie. Do tego Kazdego dnia odzywki bez carbo jak wyzej wymienione. Zostawione 120kcal miejcsa właśnie na odzywke w ktorej skład wchodzi miarka białka serwatkowego. Niektóre pozycje w diecie są zmienne tak jak kasz. Nie raz to będzie makaron żytni (ze sklepu z zdrową żywnością, nie z supermarketu. Wydaje mi się ze to lepsze [...]

ja przejrzałem skład tej odżywki i ona wg mnie taki sam skład ja odtłuszczone mleko w proszku z gostynia za 6zł za 500gram

will, odzywki nie sa niezbedne przy dobrej diecie, a na suple lepiej zbierac niz kupowac byle gowno

[...] Po prostu odmierzam dana ilosc orzechów Np.250g...od razu z wagi wrzucam do blendera. Blenderuje i wychodzi taki drobny piaseczek...wtedy do tego wlewam rozrobionej odzywki bialkowej o wybranym smaku. Zawsze byla to wanilia ale teraz szczerze polecam Ci Wake upa;) nie ma prawie wogole cukrów wiec nie musisz wliczać węgli itp..a ile tego? [...]

Nie czytałeś zbyt wiele jeżeli uważasz, że odżywki to przymusowa rola w diecie. To uzupełnienie diety, z pewnością na tym etapie nie są Ci potrzebne. Odżywianie to 80 % sukcesu. Sprawy z dietą w dziale odżywianie, nie tutaj. Wzrost 179 cm i waga 66 kg to nie jest nadwaga, ten tłuszcz, który jest widoczny głównie na brzuchu to wynik nie [...]

Jako ostatni posilek daj twarog z oliwa z oliwek albo tunczyka,natomiast w przedostatnim zmniejsz udzial weglowodanoww sniaadaniu zamien kukurydziane na owsiane i dodaj orzechow wloskich lub laskowychPoza tym malo zdrowych tluszczyPorcje odzywki zamiast przed snem daj gdzies pomiedzy posikami jesli jest to koniecznePozdro

w 100gramach odżywki jest 20,3g białka 71,9 węglowodanów 1,1g tłuszczu jest jeszce troche witamin C - 30mg B3- 9mg E -5mg B5 - 3mg B6 - 1mg B2 - 0,8 mg B1 -0,7 mg FIkacyna - 100ug Biotyna - 100ug B12 - 0,5ug ug - to mikrogramy chyba codziennie używam prawie karton mleka na odżywkę