odzywki

Ale od krety to byś prochem sikał chyba . Skończyła by Ci się szybciej i wg Pana ze sklepu musiał byś już kupować nową puchę . Taki marketing w dzisiejszych czasach. A Amen ma racje, sam widziałem takie motywy, np. w moim mieście gdzie jest jeden sklep z odżywkami. Przychodzi taki rolas i mówi, że chce sterydy (chodziło mu o krete, bo jak to [...]

Płeć : mężczyzna Wiek :17 Waga : 77,2kg Wzrost :192cm Cel treningowy :masa, siła Staż treningowy na siłowni : 6miesięcy Uprawiane inne sporty : tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga(prosta, łamana), ławka, sztangielki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : żadnych Zażywane suplementy : [...]

siemanko teraz bede zaczynal robic mase, moze ktos z was podpowie mi jakas dobra diete albo jakie odzywki powinienem kupic??? z gory thx

dobrze ze nie stosowalem 1,3 jakos czulem ze cos z tym nie tak, wole zeby suple byly czyste i nie mialy w skladzie szkodliwych substancji, wiec jak widze jakis nowy produkt z dziwnym skladem to sobie odpuszczam i wole brac stare srodki, zreszta skaplem sie po tym jak znikaly odzywki ze sklepu w ktorym kypuje

Ma nieograniczony towar i tyle może ***ać cykle na boldenonie, oxie ,dece , suscie bo ma wszystko jesli tylko potrzebuje , witaminy , odzywki tak samo . W taki razie rozpiszcie jak to powinno wygladać bo osobe ktora zajmie się jego treningiem i dietą ma ale cykl musi rozpisać osoba która zna sie praktycznie na temacie . Trzeba [...]

nie licze kalori, ta dieta pozwola mi utrzymac obecna wage 1.ok 200g chleba, 4 jaja duze 2.150g ryzu/makaronu 180-200g kurczaka ok. 15g oliwy 3.120g platkow owsianych 40g odzywki bialkowej 4.150g ryzu/makaronu 180-200g kurczaka ok. 15g oliwy 5. puszka tunczyka i 5-10g oliwy czyli w przyblizeniu 2,1 b 0,8 t 4,3 ww

nie wywalaj 100 % whey protein, odżywki są po to by uzupełniać. Zmniejsz o około 50 g węgle i daj 25 g tłuszczy wyrzuć belvitę, szkoda kasy na shit, oraz szynkę konserwową też, na coś innego, np. polędwica z piersi kurczaka 90 - 100 % mięsa Uzupełniać? Nie można kupić sobie 100g kurczaka/indyka/czegokolwiek ? (białe mięso nie ma tłuszczu i [...]

Po treningu zawsze jakiegos banana jem itp. to zjesc go najpierw a potem odzywki czy na odwrot?

[...] adresy z gdyni:) Wpadnij do tunelu pod wejsciem na dworzec glowny w gdansku! koles ktory tam siedzi zna sie ma duzy wybor i niskie ceny! Mozesz wejsc na gore tam sa dwa sklepy gdzie babki tez sie znaja ale ceny duzo wyzsze! Pozostale sklepy z odzywkami ktore znam maja odzywki na polkach na sztuke i na pokaz a naprawde handluja czyms innnym heheh

Tak jest za***iście tylko szkoda, że nie wspomniałeś jakie suple/odżywki brałeś bo na sucho to jest nie do osiągnięcia w takim czasie

wiec tak brałem troszke kreatyny , aminokwasów, i odzywki sojawita z olimpu :P ,a co do osiągów to nie próbuje bo mam za malo ciezarów :(

szczeze nie da sie tak oceniac supli jak ocenisz czy CP jest lepsze od XP przy budowaniu masy jak dieta bedzie kulawa ?????? po drugie nie ma odzywki kompletnej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! no chyba ze DIETANABOL i TRENINGBUTEROL

No nad dieta pracuje jak narazie mi zaczyna wychodzic ,zaczynam nabierać masy wcześniej wyglądałem na zbitego bez jakiegokolwiek ulania %-) teraz już w końcu coś się zaczyna dziać i to cieszy. Zamówiłem siłownie w końcu fajnie mieć ją codziennie w zasięgu wzroku hehe. Od poniedziałku zaczynam Bić enana i mam zamiar bić go w ilości 400mg e4d chyba [...]

daj więcej zdrowych tłuszczy a mniej węglowodanów i białka! białka daj 2,3g na 1 kg masy ciała i będzie ok. bo teraz masz prawie 4g :o warzyw nie wliczaj do bilansu, po za tym porcje około 300g do każdego posiłku oprócz około treningowych zamień posiłek 5 z 3 to będzie lepsze rozwiązanie przed treningiem częściej jedz ryż brązowy/kasze/makaron [...]

Dieta podstawa, bez niej nie powinieneś się brać za odżywki a co dopiero sterydy. To już twoja sprawa czy masę czy rzeźbę będziesz robił nikt ci tego nie powie.

Deficyt kaloryczny i dobrze dobrana dieta. Nie marnuj pieniędzy na odżywki, przeznacz te 250 zł na odpowiednio dobraną diete i rezultaty będą zadowalające :)

dokladnie. ale jako dodatek a nie alternatywa dla warzyw jak jesz posilek to warzywa niezastapione, proszek mozna do porcji odzywki dodac.

jak masz to musi byc, zreszta jeśli chcesz doglębnie dowiedziec się wszystkiego o tych suplach to proponuje raczej założyc temat w dziale ODŻYWKI I SUPLEMENTY.

taka miesięczna dieta to raczej dużo Ci nie pomoże narazie na Twoim miejscu olałbym wszelakie odżywki a skupił się na dopracowaniu treningu co do diety ze zdjęcia jak i profilu widać że jedzenie jest Ci obce więc zacznij jeść-nie musisz układać żadnej specjalnej diety ,licząc kalorię ,używać wagi.Po prostu mniej więcej postaraj się dostarczać [...]

Ta zabawa BCAA po 1 caps mi się nie widzi, doładuj przed treningiem jeśli masz ograniczoną ilość, wtedy po zakończeniu treningu masz już ładny profil aminokwasowy w obiegu, że tak powiem. Te tosty razowe z ostatniego posiłku bym wyrzucił. 3 łyżki płatków? Ile to jest 20g? Po treningu darowałbym sobie białko, zostawiłbym carbo w celu uzupełnienia [...]