odzywki

Dokładne info: http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-weglowodanowo-bialkowe/view/347/Mass-Up

A jakieś konktetne odżywki możesz polecić?

a co masz na mysli piszac "odzywki" ?

Odzywki... nie sterydy

Chcę zacząć trening z gregry.pl, i mam pytanie jakie są dobre odżywki. Mam 187 cm 71kg chce przytyć nie więcej niż 5 kg. I poprawić sobie wyskok o jakieś 15-20 cm. mam teraz 47 cm dosiężnego i 65-70cm z jednej nogi. ;SzajSe ClotheZ InspiratioN;

aha:D a co do diety to mam starać się jeść więcej oraz więcej rzeczy z dużą zawartością białka ?? odżywki , kreatyna itp. oczywiście odpadają ;p

Co do diety to trzeba ja ulozyc i trzymac ja w calej jej zawartosci! A jak nie mozesz jesc danego posilku to kup sobie gainer i uzupelnij brak w diecie! Nie mozesz sie starac jesc czegos po trochu bo bedzie dupa! A odzywki czemu odpadaja? Przeciez wiekszosc nie szkodzi zdrowiu, a nawet wychodzi na plus. Diet jest tu pelno, dobierz cos pod siebie!

no staram sie zeby zawieralo bo chce uzyskac wraz z jedna porcja bialka z odzywki uzyskac dziennie 150 gram bialka. Wiec mowisz ze banan leprzy poznie bialko niz geinerek ? :D ok, wiec zostane przy swoim tak jak jest.

odzywki w sumie moglbys schjowac do szafy bo beda Ci zbedne a diete masz?

Tak moze byc :) Odzywki sobie daruj calkowicie.

[...] B=32,1g WW=75,9 Tl.=2,6g okolo 19:00 Gainer 90g kolacja 20:00 kuskus 75g, tunczyk 100g, kukurydza 100g -skad ten przepis mam B=34g WW=78g Tl.=ok.4g przed snem 35g bialka z odzywki W SUMIE BRAKUJE CI TYLKO TLUSZCZY I WARZYW, WYWAL JAK MOZESZ JOGURT Z RANA I ZASTAP GO ZDROWSZYMI TLUSZCZAMI , T 1G NA 1 KG , WIEC POWINIENIES ICH JESC OKOLO 90G [...]

Dział Odzywki i Suplementy - tam pomogą. Pzdro

niom a dlaczego nie?? jeszcze w pazdzierniku albo w listopadzie bede bral jakies odżywki mam: profi whey mass olimpa 4000g., whey pro matrix olimpa 2250g. i l-glutamine olimpa 400g. ale to nie o tym teraz, trzeba mi ta dietke ocenic i zmienic posilek po treningowy. moze zamiast tego zjadl bym z 4 bialka jaj?? ################## #Barlinek Rulezz# [...]

chcialem odświerzyć tego posta zeby nie poszedl w zapomnienie bo pazdziernik sie zbliża w pazdzierniku zacznę brac pierwsze odżywki a jak dotąd nie mam jeszcze ułożonej dobrej dietki PROSZE POMOCY!!!!!!!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Qba a byłeś w tym nowym Trio Sporcie na ks.Jałowego? Mają tam duży wybór i ceny chyba też dobre. Odżywki można tez kupić w tym nowym sklepie koło Filharmonii, co na dole jest sklep ROJAXa a na górze właśnie sklep sportowy(na ulicy prowadzącej od ratusza do ul.Szopena)

Jak chcesz to jeszcze w Galerii graffice jest silownia cool-gym. Tam tez sa odzywki ale tylko Olimp i BX. A tak to Trio chyba najlepsze chociaz czesto jak tam ide cos kupic to gosc mowi, ze nie ma czegos i ,ze bedzie za iles tam dni, no ale po tych paru dniach i tak nie ma...

ja mysle ze nie spiepszylem tych lat ,już poza koksem próbowałem wszystkiego chyba .Odżywki dieta cud itp posiłki co 2 godziny i co tylko kibel częsciej nic wiecej .

Wklej dietę/styl odżywiania jaki stosujesz coś się poradzi. Odżywki odłóż na bok póki co, koks tym bardziej.

"ja mysle ze nie spiepszylem tych lat ,już poza koksem próbowałem wszystkiego chyba Odżywki dieta cud itp posiłki co 2 godziny i co tylko kibel częsciej nic wieęcej " dieta cud ?? pewnie stosowałeś ją jeden dzień i tyle. w diecie ważana jest systematyczność, czyli jak już kiedyś napsałem z jakimś temacie. nie to że jak dziś klata to [...]

1.Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia dlatego w nim ma się znajdować najwięcej kalorii. Płatki z mlekiem to za mało zdecydowanie. Dodaj jeszcze jajka do tego, jakiś tłuszcz możesz dać jak np. oliwę z oliwek. Banany jedz po zjedzeniu płatków, mleka, jajek czy co tam będziesz miał. Bo tak to sie zapchasz nimi i wtedy zjesz mniej [...]