Mam zamiar kupić sobie jakies odzywki,chodzi mi szczególnie o poprawe miesni i o pompe. Wiek 21,staz 5 lat,waga 91 kg,wzrost 174,ostatni cykl(5 miesiecy temu-Kreatyna Mono z Multipowera i Cell Pump z Biogenixa).Co mi polecicie ? Pozdrawiam.
niewiem czy ten temat był juz poruszany czy nie. Mam 17 lat 173 cm wzrostu 58kg no i chciałbym przytyc. Chciałbym ułożyć sobie dobrą diete i moze jakies odzywki. Kumple mowia mi o kreatynie że dobra. Ale ja niewiem wieć pytam. Ćwicze codziennie po 20-30 min we własnej siłowni ... tzn mam ławke z modlitewnikiem 2 sztangi łamana i prosta 50 kg [...]
witam wszystkich ćwiczę już 7 miesięcy, dietę stosowałem przez ostatnie 2 miesiące a teraz za bardzo się nie da trzymać diety bo szkołaĆwiczyłem cały czas na sucho i postanowiłem ze przydały by się jakieś odżywki/suplementy tylko nie wiem co brać i w jakich ilościachmój cel to poprawa masy i siły
Witam, Mam 20 lat, 187 i ważę 79kg. Od wczoraj zapisałem się na siłownie. Ćwiczenia jako tako ogarniam, najbardziej zależy mi na brzuchu. I stąd moje pytanie, czy mógłby ktoś doświadczony pomóc mi w doborze diety? Jaką stosować? Co jeść? I czy odżywki używać od razu czy najpierw przystosować mięśnie do wysiłku? Za wszystkie [...]
[...] powiem tak.. Szukam i szukam w przegladarce nigdzie nie ma napisane dawkowania tych trzech odżywek na raz. I oto moje pytanie Jak stosować? Ile przed treningiem? czy te odzywki trzeba brac z odstepem czasu? Czy to dobry wybór? Olimp Bcaa Xplode powder + Trec kreatyna CM3 1250 + Thermo Speed Extreme. Na koniec napisze że dieta jest. Z góry [...]
[...] na siłownie 2-3 razy w tygodniu . Chciałbym żeby ktoś mi pomógł ułożyć plan cwiczeń oraz jakas diete. Mam szybką przemiane materii , cwiczę sztuki walki , biegam. Chciałbym bardziej na rzeźbę się zrobić. Za pomoc dziękuje . Chciałbym się dowiedziec czy lepiej na poczatku na sucho czy odzywki jakies zakupic. Za błędy przepraszam.:) Pozdrawiam
witam wszystkich !! trenuje Hokej Na Lodzie juz od 10 lat ... niestety nie moge sie pozbyc tkanki tłuszczowej na brzuszku tzw. oponki :( 3 razy w tygodniu mamy siłownie, w ktorej zawarte są brzuszki niestety zwykłe na ławeczce ... :/ moze ktos doradzi jaki trening na brzuch mam zastosowac, jaką diete odżywki ... mam 174 cm wzrostu i waze 79 kg ! [...]
witam zamierzam brac knockouta ale nie mam diety i jesli ktos by mi ulozyl. bylbym wdzieczny.(niewysylac mi linkow z dietami , chce odpowiednia diete do mojej may i do branej przezemnie odzywki) Z czym najlepiej brac knockouta?? zeby mi poszlo na mase miesniowa waze 90kg i 181 wzrostu cwicze 1,5 roku mam 17 lat
Czesc, chcialbym zapytac czy SP80 z data waznosci 29/05/09 i aminokwasy olimpu z data 12/07/09 nadaja sie jeszcze do spozycia? Odzywki nigdy nie byly otwierane, co do SP80 to w wyszukiwarce znalazlem odpowiedzi ze mozna sprobowac i badac reakcje zoladkowe ale na temat aminokwasow nic nie znalazlem, jak myslicie? z gory dzieki za odpowiedzi. [...]
[...] takich odżywek jak : - MAP ARSON 120 KAPS - ActivLab Muscle Up Protein - 2 kg - Trec HMB Revolution - 300 kap. Cel wiadomo redukcja i poprawienie rzeźby. Nie chce zeby mi spalalo miesni przy braniu samego spalacza wiec chciałbym cos dobrac do tego. Oczywiscie dieta bd + trening 5 x w tyg, ale pierwsze chce dobrac odzywki. Dzieki i pozdrawiam ;]
Witam wszystkich. Jestem w trakcie pisania pracy inżynierskiej na temat suplementów diety i odżywek dla sportowców. Niezbędne do jej ukończenia jest przeprowadzenie ankiety. Oto link do ankiety (wypełnienie jej nie zajmie więcej niż 5 minut):Ankieta Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje!
Witam Zastanawiam sie nad kupnem suplementu wymienionego w temacie. i moje pytanie brzmi czym sie rozni jedno od drugiego, czy sa to odzywki podobne do siebie i ktoro sie oplaca kupic. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_RESURRECTOR-opis27404.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Createston-opis17.html dodaje linki obu suplementów. dzieki za [...]
elo doradzcie mam 16 lat waze ok 80 kg a wiciskam 100kg moze i troche więcej czwiczyłem 1miesiąc rok temu latem i teraz czwicze ok 2tygodzi moze jakies odzywki albo cos piszczie wszystko
Witam! Jakie obecnie są najlepsze odżywki na siłę?? Chciałem sobie coś kupic, myślałem o creatynie + zma + jeszcze cos ale nie wiem co! Co wy o tym myslicie?? I jakiej firmy są obecnie najlepsze bo jak wbijam na stronke z odrzywkami to mało oczopląsu nie dostane!!! P.S. Jestem po rocznej przerwie wczesniej cwiczylem okolo 3 lata!!! POZDRO!!!
Witam, Normalnie wstaje rano i jem CM3. 30 minut i zjadam 100g platkow owsianych z 50g odzywki bialkowej. Zaczynam redukcje wiec rano dojdzie bieganie lacznie 1h. W zwiazku z tym mam dylemat czy : a) zjesc CM3 i biegac na czczo b) zjesc CM3 i normalne sniadanie jak wyzej i po 30 min biegac c) zjesc CM3 i sama odzywke bialkowa a po powrocie platki [...]
Witam, chciałbym abyście polecili jakieś Mono, właśnie za chwilkę będę zamawiał odżywki na cykl i mam wątpliwości co do wybrania Mono, chciałem Universala ale stwierdziłem, że już brałem i nie czułem się jakoś mega dobrze po niej tzn.nie zobaczyłem takich efektów jakich oczekiwałem(może to po prostu moje 'widzi mi się'). Więc może wy macie jakiś [...]
Witam Jestem tutaj nowy a wiec jak w temacie chcialbym zrzucic pare kg. Aktualnie waze 90 kg i mam 180 cm wzrostu. Najwiecej tluszczyku odlozylo mi sie oczywiscie na brzuchu. Pomóżcie co mam zrobic jakie odzywki do spalania czy cos takiego tylko prosze nie pisac ze dieta bo bardzo malo jem a wraz tyje Z góry dziękuje :)
witam mam pytanko mam zamiar cwiczyc od sierpnia narazie na sucho tylko na samej diecie przez jakies 2 miesiace waze 65 kg wzrost 182 21 lat i potem wziasc np:mete omke lub deke i pozniej jakies odzywki co wy na to pozdrawiam zgory dzieki za pomoc niechce byc dozy tylko troche podjechac
[...] trenowalem 2,5 roku systematycznie,trpche mnie zalata ta bezczynnosc i jedzenie fast foodow.Prosze o rozpiske diety ktora pomoze mi zredukowac sie do 100kg z ladnym zarysem miesni plus odzywki aha mam 100szt.Stanabolu 10mg.Co o tym myslicie??Ogolnie z 10kg tluszczu moze jest na chwile obecna. Pozdrawiam i prosze o odopowiedzi. Ferdlass
