odzywki na

proszek nataniej wychodzi wybierz proszek ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: [...]

platki jakies 10-20 min po aero herbatke mozesz sobie zapodac przed aero, tylko pij sam napar bez zadnych ddoatkow cukrow itp. pij w ciagu dnia pare razy napar ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

No tak, a co mam dodac do obiadu? To nie zalezy ode mnie, + jeszcze teraz kupie sobie jakies odzywki, jak to sie bedzie wliczalo? Cholera latwiej by bylo pojsc na latwizne, zeby ktos mi to ulozyl, ale znowu bulic 100 zeby pojsc do dietetyka? Jednak obracam sie caly czas wlasnie w ta strone. A jak sadzisz? Oplaca sie dac ta "przyslowiowa" stowe i [...]

mam pytanie: ile potrzeba gr ww na 1 gr białka podczas robienia masy? acha będę jadł 150-200gr gainera dziennie + do tego 30gr x 3 odżywki białkowej. ps: wyliczyłem swoje zapotrzebaowanie na białko: 200gr-niby wystarczy 2gr na kilogram masy ciała czyli w mojim przypadku 140gr ale wyczytałem w jakimś poście ze ektomorficy to powinni spożywac prawie [...]

+ jeszcze jedno pytanie, odżywki typu białko i kreatynę ładować od razu, czy poczekać z 2 tygodnie stażu? Kreatynę brałem kiedyś na MMA, żeby mniej się męczyć i efekty mnie bardzo zadowalały.

powiem ci 1... głupi jestes!!!! po cholere ci tyle odzywek, widac ze na sucho nie cwiczyłes, bicepsu prawie niemasz!!! odłuz te odzywki, jezeli masz wiecej niz 17 lat to bierz kreatyne, jezeli nie to moze byc efekt uboczny lub cos takiego kreatyny, kreta i dekstroza to bardzo silny srodek!!!

wiem że warzyw musi być dużo, ale gorzej wychodzi to w praktyce. nawet w pobliżu nie mam gdzie kupić świeżych warzyw, a te odgrzewane na patelni w workach, nie jestem przekonany czy mają pełną wartość. nie mniej jednak postaram się dodawać ich więcej. kawę i orzechy również konsumuję - ale pisząc "kawa" masz na myśli nie w formie [...]

1)redukuje brzuch i mam dite redukcyjna-dieta z ujemnym bilanaem kcal +trening silowy +aeroby +ew jakies spalacze (tSE i inne) 2)robie dalej mase a redukcja zajme sie na przyszle wakacje.dieta z dodatnim bil kcal (okolo 500kcal na plusie)+trening silowy +ew jakies suple odzywki

1 .WIEK: 24 lat 2 .WAGA: 96 kg 3 .WZROST:191 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 cm ( jak nie cwicze to opada wiadomo, jak wszystko ) -Klata: 112 cm -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 lat ( z przerwami) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny, Pompy, thermo [...]

Po co ci spalacz człowieku ? Skup się na jedzeniu i wysypiaj się. Poczytaj/poszukaj/popytaj w dziale Odzywki i Suplementy choć nie wydaje mi się, że polecą ci coś innego niż BCAA bo w sumie wystarczy i NIC innego ci nie będzie raczej potrzebne. Choć moim skromnym zdaniem za dużo wszystkiego, bieganie, basen, siłownia...

Aham dzięki za podpowiedzi a jakie odżywki możecie mi polecić głównie zależy mi na spalaczy coś na regeneracje , pobudzenie i sile ,

[...] to zeby napedzac sprzedarz odzywek, maja kontrakty z firmami, nie pomyslales nawet przez chwile ze ona jest z Olimp Team i moze spracjalnie chce zebys kupil takie i takie odzywki bo akurat te sie nie sprzedaja ( nie posadzam jak o nic ale nalezy wszystko rozwarzyc) nie chcem Cie atakowac tym tekstem ale cos wytlumaczyc bo idziesz w zaparte ze [...]

Ćwiczę przeszło dwa lata. Mam siłownię w domu i ćwiczę 5 razy w tygodniu. Barki ćwiczę razem z klatą po trzy serie. Ćwiczę bica razem z tricem,też po trzy serie. Oto mój trening na łapy. 1 seria 21 powtórzeń hankielkami, na modlitewniku 18 powtóorzeńn, sztangą łamaną 18 powt..., na wyciągu po 21 razy dwa ćwiczenia, na trica na wyciągu dwa [...]

Diete se ułoż http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv402.zip to ci pomoże Pozatym sensowny plan treningowy jeśli cwiczysz w domu to trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp a jeśli na siłowni to poszukaj na forum tak pozatym poczytaj zanim zaczniesz zadawać pytania http://www.sfd.pl/search.asp Odżywki typu [...]

przetestuje na sobie, o3 bede dawkował okolo 20ml lnianego dziennie (czyli z 10g o3) znajomy kulturysta z silowni Litr Lnianego mowil ze na 10dni mu starcza :D a ma rzeźbe w wadze ponad 100kg , ale do tego dochodzi również stała regularna dieta/treningi/odzywki

to nie zalezy od wyciskania na klatke a też a przede wszystkim od siadów i mc to najwazniejsze i najcięższe ćwiczenia bark mc daj rdl po siadach potem wl/ponki na poręczach nastepnie wiosło potem wyciskanie z przodu stojąc i na koniec drążek i to wystarczy białko to odżywki a nie suplementy. mozna kupić jak nie możesz miec zawsze [...]

miod ma zamaly IG i jest niebardzo do kretki Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

Na etapie na ktorym w tej chwili jestes to nie ma mowy o zadnych suplementach eventualnie odzywki jakies. Najpierw naucz sie dobze cwiczyc!Jednak na to potrzeba troche czasu, a co za tym idzie cierpliwosci. >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Toby Odżywkę białkową bierz na jakąś 1h przed treningiem - szczególnie wtedy jeśli spożywasz normalny posiłek przedtreningowy na ok 2h przed treningiem - 20 min to wg mnie zddecydowanie za mało na całkowite wchłonięcie odżywki przy naładowanym treścią ukł trawiennym Biorąc na 1h przed masz pewność że całość białka się wchłonie i potrzebne [...]

bylem u lekarza, stwierdzil ze to "naczepek" pozostalosc embrionalna (tak to okreslil), ze to nic, samo powinno sie wchlonac. Spytalem czy odzywki i silka moga miec na to jakis wplyw to powiedzial ze moga bo nie wiadomo co w nich jest usg powiedzial ze jest niepotrzebne i mam przyjsc jeszcze za 2 tyg do kontroli. co sadzicie o tym?