Od kilku lat brałem ostrowię po treningu i nigdy nie było problemu z rozpuszczalnością, a po przeprowadzce do innego miasta i nowym opakowaniu ostrowi, zaczęły się problemy z pianą. Kombinowałem na różne sposoby znaleziony na forum i nic nie pomogło, a czasami to i pawia można było puścić (np. dodanie oliwy). Raz po treningu zostało mi mało wody i [...]
Witam, mam 20 lat i przy wzroście 183cm ważę zaledwie 70kg :(, staram się chodzić na siłownię przynajmniej raz w tygodniu (więcej nie mogę ze względu na pracę), jem dosyć dużo, jem dużo mięsa, owoce i warzywa ale mimo tego nic nie tyje. Obecnie stosuje odżywkę na masę activlab mass up i biorę kreatynę. Co mam zrobić aby przytyć? Co mam jeść? I [...]
[...] ktory dopiero zaczyna cwiczyc i niewiem jak mam cwiczyc jakbyscie mogli pomozcie mi w przygotowaniu treningu to znaczy jakie partie miesni w jaki dzien tylko ja bym mogł trenowac 3 razyw tygodniu czyli poniedizałek -sroda-piatek i jaka diete i jakie odzywki zeby były na siłe nie na rzezbe z gory dzieki z a odpowiedz
[...] znajomi mi mowia ze jak bym sie bardziej postaral to bym mial mase bo na zezbe nie mam szans podobno :p co moge zrobic zeby uzyskac ta mase tak sobie wpisalem na googlu odzywki i znalazlo mi jakas www i czy takie sie nadadza - http://www.e-suplementy.pl/product_info.php?products_id=557 [...]
Witam! Mam pytanie mam 10 zastrzykow Omadren i 10 zastrzykow Testosteronum Prolongatum z jelfy. Jak ja mam to brac? Jaka dieta, bo chce przybrac na masie troche i do tego sie super wyrzezbic. Kiedy jaki zastrzyk i czy do tego jesc jakies odzywki jak True Mass lub muscle milk? Odrobine pomocy na ten temat prosze i z gory dziekuje.. Jacek
Witam! Mam do sprzedania odżywki (otwarte już); Oto one: Amino Anabol 100kap. Taurine (olimp) 42kap. Hi Tec Protein ok. 500g Czekam na propozycje - cenowe Oczywiście wszystko otwarte :) Propozycje po proszę na maila [email protected] Jakby ktoś miał jakieś pytania, to prosze bardzo (tutaj:P), pozdrawiam WBD!
Witam wsystkich jestem nowy na forum moj problem polega na tym ze mam nieproporcjonalne cialo cwicze juz ponad rok waze dosc sporo prawie 90 kg a w rece mam zaledwie 28cm sami sobie wyobrazcie jak to wyglada;/ i teraz moje pytanie jak mam cwiczyc zeby powiekszyc obwod w rece i moze jakie odzywki do tego kupic? z gory dziekuje za pomoc
[...] do szkoły, czasami do pracy, zdarza jestem od rana do wieczora poza domem, wiec mało czasu na jakieś przygotowanie obszernych diet Co do odżywek, zastanawiałem sie nad cm3 ;) Moze cos innego na start ? i co do tego ? Fundusze jakie chciałbym przeznaczyć na diete i odzywki to ok 200zł.. Mysle ze to wszystko ? :) Czekam na propozycje pomocy.
jakie odzywki spalaja tluszcz bez potrzeby chodzenia na silownie poniewaz mam lekka nadwagew ale duzo pracuje i nie mam czasu chodzic na silownie wiec chce wiedziec czy sa suplementy diety pozwalajace spalic tluszcz bez potrzeby cwiczenia
Wiedzieliscie, ze tylko na kreatyne jest stawka 22% Vat? Na pozostale produkty (odżywki, hmb, karnityna i inne) tylko 7%. Wie ktoś może z czego to wynika? Jak ktoś rozwiąże tę zagadkę daje SOGA.
Witam! 19 lat 175cm wzrostu 69kg waga staż 2 lata cel masa odżywki, mono 2 razy pół roku temu ostatnie Mam pytanie odnośnie białka, potrzebuje białka aby uzupełnić diete,co byście polecili. Zależy mi na typowej masie, jestem ekto, bardzo ciężko łape tłuszcz. Nie mam zbyt dużych funduszy, ale ok 150 zł mógłbym przeznaczyć na cykl 6-8tyg z góry [...]
Witam wszystkich, mam 26 lat i ok 90kg wagi, w życiu każdego z nas przychodzi taki moment że mamy wszystkiego dość i chcemy coś zmienić, tak właśnie jest w moim przypadku. W związku z wykonywanym zawodem niemam możliwości systematycznego chodzenia na siłownie, jedyne na co znajduje czas to basen i tu właśnie prośba do was zamierzam zakupić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 71kg. Posiadam lawke do cwiczen z gryfem 20kg i hantelke 10kg. Chcialem na powaznie zaczac cwiczyc i mam kilka pytan. 1. Czy trzy razy w tygodniu jest ok? 2. Jaka dieta powinna byc czy powinienem przytyc wiecej czy wystarczy duzo bialka spozywac 3. Czy potrzebne mi sa jakies odzywki ? 3. Czy mon sprzet jest za biedny czy na poczatek wystarczy
Witam, chciałbym się zapytać o zestaw odżywek na mase, mógłby ktoś mi to mniejwięcej rozpisać? Na początku stycznia chciałbym zacząć dwumiesięczny intensywny trening (potem trochę mniej, z powodu braku czasu), w ostatnim czasie starałem się przygotować organizm, ćwicząc trochę w domu, z hantlami, pompki, ćwiczenia na brzuch, mam 26 lat - waże [...]
[...] 3 lata temu z przerwami 2,3 miesięcznymi. treningi na siłowni nie są moim priorytetem bo dużo robie treningów kondycyjnych(bieg+basen). jestem studentem III roku na AWF-wie odzywki jakie biorę to przeważnie HMB, kreatynę rzadko diety nie posiadam jem na co mam ochote!! Wymiary Biceps-40cm obwód klatki 115cm waga-80kg wzrost-181 rekordy [...]
Witam. Mam zamiar na wakacjach nabrac trochę masy (waże 83kg przy 190 cm i mam18 lat). Na siłowni ćwiczę op ponad dwóch lat z małymi przerwami. Diety staram się w miarę przestrzegać ale różnie to wychodzi. Czy warto bez porządnej diety w odżywki inwestować czy to będzie tylko strata pieniędzy. Zastanawiałem się na megabolem 737, nitrobolonem i [...]
Witam jestem nowy u was na forum. A więc tak , mam 18 lat trenuje od 8 miesięcy ważę 68kg , wzrost ; 170 . Na początku moich treningów zjadłem 2 puszki '' MAMMOTH 2500'' po czym za czołem cwiczyc tylko z dietą co mi dało bardzo wyraźne mięśnie . Chciałbym trochę masy nabrac . Czy ''MEGA MASS'' będzie odpowiednim preparatem , czy macie jakieś inne [...]
chce wrócić do optymalnej kondycji,poprawic sile i rozmiar miesni ale nie robiac masy poniewaz mam mase do wzrostu wystarczjaca.Prosze o jakie rady jakie odzywki brac. Cwiczenia znam i cwicze ale chcialbym czyms sie wspomoc,a niemam pojecia co wziasc bo zawsze na sucho cwiczylem.Jak mysle to cos na sile i odnowe ale prosze o pomoc w temacie bo [...]
gdzie w poznaniu mozna kupic odzywki z usa? interesuje mnei dokladnie Bone Boost firmy San- jest bardzo dobry na stawy i regeneruje po zlamaniach ale trudno go dostac;/ albo cos innego z wyzszej polki na regeneracji po peknieciach/zlamaniach kosci. pozdrawiam
[...] , na poczatku krotko sie przedstawie, mam 16 lat, cwicze rok, waze 75 kg mam 176 cm na klate biore 90 (23.02.2004) ocencie i skomentujcie moj trening, bo chce kupic sobie odzywki, ale powiedziano mi, ze moj trening nie jest najlepszy... tak wiec chcialbym sprawic, aby trening byl na tyle dobry, zeby przy braniu odzywek efekty byly widoczne, a [...]
