Powiem krotko....to nie jest reklama z mojej strony ale kupuje od firmy Elite Suplements.Paczka dochodzi w 2 dni,jak na realia UK bardzo tanie odzywki dla porownania za 6kg PhD zaplacilem 50 funtow + rekawiczki do treningow za free. http://www.elitesupplements.co.uk/
[...] 100% Pure Whey Star - białko zawsze potrzebne w każdej diecie, czasem jednak są chwile ze nie można go dostarczyć z pożywienia i jest wtedy mus sięgnięcia po odzywkę. Ja odzywki białkowe głównie stosuje do sniadania, jako poprawienia smaku placków owsianych, oraz potreningowo wykorzystujac okno anaboliczne na dostarczenie szybkowchłanialnego [...]
jaką kapustą rzucał ? mówił, że ćwiczenie na brzuch pokaże za pomocą książki , normalnie jest to piłka / pucha od odżywki, słuchajcie lepiej, bo co chwile te same pytania na które są odpowiedzi w filmie.
Wczoraj zdążyłem wprowadzić dietę od połowy dnia, posiłek przedtreningowy, potreningowy i twaróg z oliwą na wieczór. Pierwsze spostrzeżenia: 1) waga poleciała mi kolejne 0.4 w dół, a wczoraj byłem na siłowni i chyba ćwiczenia poszły na marne.. 2) wieczorem jestem głodny, twaróg to za mało, może to reakcja organizmu na ciągle wprowadzane ostatnio [...]
Tylko coś stosunkowo niska zawartość białka, bo wychodzi ok. 67g na 100g odżywki :-| Iron Whey to klon MusclePharm - Combat tylko w innym opakowaniu tam też zawartość białka na etykiecie wąchała się od 68g do 74g białka na 100g w zależności od smaku. W Arnoldzie niby zawartość białka zawsze taka sama ale ilość węgli się zmienia, zresztą jeżeli [...]
Jedz po prostu nie aż tak restrykcyjnie, nie koniecznie rób te lody z odżywki itd. i jak będziesz potrzebował max to raz na 2-3 tyg. cheat MEAL i nic się nie stanie, no chyba że nie chcesz ich robić wgl. no to to co deja vu ;)
Witam, od października zacząłem trochę ćwiczyć na siłce + dieta "na mase" efekt taki że przybrałem na masie 5 kg ale troche fatu też przybyło. Co to FBW ?? Czy to jakiś trening który powinienem stosować?? Chciałbym przybrać na masie a spalić tłuszcz. Czy powinienem stosować jakieś aeroby, odżywki ??
[...] ale jeszcza dobrze by bylo dodac wino na utwardzenie. no ale jesli chce wino musze wziasc nandrolon a zeby nandrolon to msuze tescia.no i kolo sie zamyka:) ech.. co tu poczac mam tylko 980zl na cala kuracje, czyli do tego odzywki odblok i podtrzymanie. mam nadzieje ze jakos mi sie to uda:) Zmieniony przez - xTranceBoy w dniu 2009-03-05 18:50:25
Teoretycznie mleko i produkty mleczne (włączając odżywki białkowe) mogą mieć negatywny wpływ na trądzik (silny wpływ na ścieżkę sygnałową insulina/IGF-1). Jednak na chwilę obecną wsparcie dla takiego przekonania w badaniach naukowych jest dosyć słabe. Jest kilka badań obserwacyjnych, ostatnio ukazała się również publikacja przedstawiająca opisy [...]
[...] a u mojego brata byla, to niesprawiedliwe! Tak czy inaczej na silce mi dali ale nie powinno tak byc! Wrzucac miarki! No i beczki to sa troche wielkie Mam 2.250 kg i odzywki jest w tym gdzies do 2/3 wysokosci a 1.5 kg sa takie same beki To ma pewnie zachecic do zakupu Ale cena, trzeba przyznac, jak narazie przystepna, zobaczymy po tej [...]
[...] tluszcz niz miesnie. Powiedz lekarzowi ze chcesz sie zbadac pod kontem ukrytej niedoczynnosci tarczycy bo inaczej przebada cie standardowo i kolko sie zamknie. Odstaw te odzywki.za 300 miesiecznie to w rok w keltonie kupisz wszystkie mozliwe laweczki i maszyny (no moze procz suwnicy) a to lepiej na ciebie zadziala niz krazenie wokol waskiej [...]
Dzięki za radę i podesłanie linków. No właśnie wiele słyszałem o przereklamowaniu i znikomych efektach hmb tak więc sobie odpuszczę. Czyli jeśli chodzi o 1 zestaw odżywek to miałbym wziąć monohydrat+ bcaa+ białko czy już bez białka? Skoro mam odpuścić MStaka to nie mam więcej pytań co do drugiej opcji. Do 3 opcji i tak nie byłem przekonany bo boję [...]
[...] białka w ciągu dnia można kupić sobie odżywkę białkową no Multipower 80+ nie droga, 3 płaskie łyżeczki na szklanek z wodą lub chudym mlekiem lub firmy Inkosport. Szklanka odzywki ma mniej więcej Kolo 28g białka tak jak puszka tuńczuka:-p. by marieta dziekuj jej za udostepnienie danych dziewczyna walzcy rowno i juz poleciala z wagi wiec i [...]
[...] zaczne niedlugo jak uzloze dietke i bede mial jak to wzuce swoich pieknych fotek ociezalego brzucha ;D.Wiesz bez obrazy ale mam taki jak ty na samym poczatku , z ta jedna roznica ze gore brzucha mam mniejsza.A i mam sumpla BCAA mega kaps z Olimpa i Bialeczko i TMC (jablczan kreatyny) jest sen brac te odzywki??w czasie redukcji??
[...] miesien moze spuchles troche woda i tyle! Rob czwiczenia typu rwanie i duzo martwego ciagu nawet 3 rodzaje sumo classic i proste nogi i zobaczysz ze pojdzie! Kombinuj! Na odzywki przyjdzie czas jak sie nauczysz jesc ja tez mialem jak ty ale poczytalem tu od madrzejszych i jest git! Jestes w takiej sytuacji ze jestes zdesperowany mysle i nawet [...]
20-25 ten przedział moim mało fachowym okiem. To tylko cyferki i na nich się nie skupiaj. Ale po co jeśc ryż z jabłkiem- węgle z węglami? To nie jest posiłek zbilansowany... Masz jeszzce mleko do odżywki i mozarellę co dalej daje ponad 350 g nabiału
Pytanie po co Ci mleko do odżywki. Zrób z wodą. Pytanie drugie - po co Ci odżywka na tym etapie? Nabiał jak dziewczyny pisały - jedna porcja dziennie wystarczy. Nie musisz przecież jeść codziennie tego samego. Zjedz raz mozarellę, raz kefir, raz jogurt. Resztę zastąp mięsem (nie z biedronki z folii, ale najlepiej własnej roboty), jajami, rybami. [...]