odzywki na

[...] w nocy poszedlem na silownie,tak sie dopie*dolilem ze na silowni zasnelem na laweczce i obudzil mnie koles rano co chcial cwiczyc hahahahahaha,co dziwne pomoglo mi to i udalo mi sie chodzic wczesniej spac,moze wam to przeszkadzac ze bierzecie odzywki w ktorych jest np tauryna,johimbina,pochodne efedryny czy tez sama efka,a nawet o tym nie wiecie.

W twojej diecie na pierwszym miejscu bardzo rzuca sie w oczy brak normalnego miesa, a tak duzo bialka w formie odzywki. Musze powiedzic, ze nie bardzo rozumiem, o co chodzi z tymi miekkimi miesniami. przychodzi mi zaraz na mysl odwodnienie, ale nie wiem czy o to chodzi. Moze ktos spotkal sie z takim problemem i cos wiecej powie, bo trudno mi sobie [...]

1.WIEK: 17 2.WAGA: 67 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 36,5 -Klata: -Udo: -Talia: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200 zł 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 10.TENDENCJA DO [...]

Aminokwasy są to jedostki chemiczne które tworza bialka. Substancje białkowe tworza mięśnie, ścięgna, organy, gruczoły, paznokcie i włosy. Wzrost, naprawa oraz konserwacja wszystkich komórek sa zalezne od nich. Aminokwasy, które muszą być uzyskane z diety lub suplementu są nazywane "Essential Amino Acids" (EAA). Niedostarczenie nawet [...]

6:00 120g Płatków owsianych + 3 łyżki oliwy z oliwek + 50g rodzynek + 100g Jaj + 30g odżywki białkowej +warzywa 8:30 50g Ryżu brązowego + 100g kurczaka + warzywa + 20g orzechów 12:00 100g Ryżu białego + 100g tuńczyka + warzywa + 20g orzechów 14:30 150g Sera chudego + 50g makaronu(durum) + łyżka oliwy z oliwek 17:00 posiłek przed treningowy 150g [...]

Dobra ale od tego są działy odżywianie i Suplementy, wiec nie robić spamu... kup sobie kolego gainera i bierz przed i po treningu, a bialko sobie zostaw na noc jeśli masz kazeine! Koniec tematu... ;] A ja sie pytam kogoś kto jadł odżywki, a nie serwatke z allegro Który smak wybrać storma ;p

Witam. Mam mały kłopot otóż po zjedzenia śniadania tj płatki owsianka 100g 20g oleju lnianego 20g oliwy z oliwek 35g odżywki bialkowej i 250 ml mleka zarysowane blanderem przez jakieś 2-3h ciągnie mnie na wymioty. Czym to może być spowodowane? Jadam takie śniadanie już jakieś dobre 3 śmiechy nawet ponad Byc moze Twoj zoladek nie jest [...]

[...] w miarę nadający się posiłek jako ten po siłowni to co byście polecili skoro nie ten "skrót" na posiłek co napisałem wcześniej? mozesz zrobic sobie szejka np. z ryzu/mleka/odzywki bialkowej/owocow jest sporo kombinacji, czy kanapki z pieczywa razowego z miesem i warzywami jezelii ma to byc na prawde na szybko poczytaj w dziale jak inni sobie [...]

[...] masa nie odłoży się w postaci tłuszczu, a spowoduje szybszy przyrost mięśni. tu masz kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html odzywki wcale nie sa ci potrzebne wszystko mozesz regulowac dieta tu masz 10 postawowaych wskazówek zywieniowych [...]

[...] da sie powiedziec jesli nie bedziesz mial obliczonych skladnikow odzywczych jakie bedizesz dostarczal z naturnego pozywienia.No,ale pominmy to. Najlepsza pora do spozycia odzywki bialkowej byla by zapewne bezposrenio po przebudzeniu oraz bezposrenio przed snem.Na tym skonczylbym z uzupelniania diety odzywka bialkowa ze wzgledow ekonomicznych. [...]

[...] dla czynnych amatorów (także uczęszczających na siłownie). Jedni widzą po nim efekty inni nie, więc może warto przeczytać samemu recenzję o Aero2 http://osuplementach.pl/odzywki-suplementy-na-mase-i-sile/24-aero2-opinie-biogenix bo opinie w sieci są naprawdę różne i komuś kto nie miał jeszcze z tym suplementem doczynienia ciężko będzie podjąć [...]

[...] posilku opanujesz technike jedzenia z bolacym jezykiem a jezeli posilki w stanie stalym okaza sie za trudne do konsumowania przez pierwsze dni to mozesz probowac kaszki, odzywki bialkowe (cwiczysz =)?, przeciery, jogury. kisiel wbrew pozorom to nie jest dobry pomysl bo jest b.gesty i jezeli jezyk bedzie cie bardzo bolal to nie bedziesz go w [...]

ja musze jeszcze pogadać z kuzynem żeby był moim świadkiem to mam nadzieje że sypnie coś floty bedzie na picie albo jakieś odżywki

Potrzebuję masy:))%-) MY TEŻ\-) (ZGRYW NO OFFENCE) ..., nie potrzebuję fitnesowego g**na za przeproszeniem. Mam zamiar kupić odżywki w te wakacje, ale odżywki, nie żadne sterydy ani inne przyśpieszające syfy jak kreatyna. Jakoś podoba mi się mój rozmiar węża w spodniach. Pomoże ktoś i napisze mi co kupić z suplementów, aby zyskać te +15-20 kg? [...]

1.WIEK:26 2.WAGA:75 3.WZROST:165 4.WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:105 -Udo:57 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI:sila, sucha masa mięśniowa, 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]

1 .WIEK: 19lat 2 .WAGA: 70kg 3 .WZROST:188cm 4 .WYMIARY: -Biceps:35.5cm -Klata:nie wiem -Udo:nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI:okolo 2lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa- siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jabłczan kreatyny,AAKG,BCAA,Glutamina 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:100-130zl 9 [...]

[...] bedziesz przestrzegal to te cudowne srodki ci nic nie dadza? moja rada: daj trening do sprawdzenia w dziale TRENING. uloz diete - poczytaj posty podwieszone w odzywianiu. odzywki zostaw na pozniej. na poczatku cwiczen masa sama ruszy, wiec po co przeplacac? potem jak bedzie juz ciezej - przydadza sie odzywki. cola, alkohol i cale inne zlo - [...]

[...] ilości białka, tluszczy badz węglowodanów? Przy większych ilościach ww wydaje mi sie, ze hamują mi sie efekty. Z kolei białko - aby zwiekszyć jego zawartosc mysle o kupnie odzywki by dodawać do śniadaniowych omletów, placków. OWOCE eliminować do zera czy 2 banany lub jeden banan i jedno jabłko dziennie zostawić? Wiem, ze spokojnie mieszczę sie [...]

kvrwa wgl to powinno być tak ze ktoś kto uprawia kulturystykę wiadomo amatorsko ale jednak wiąże jakąś delikatną przysżłosć, ma wyniki, zna się na rzeczy robi coś w kierunku, pogłębiania wiedzy w tą strone powinien dostawać hajs od państwa chociaż na odżywki, albo jedzonko, chociaż troche, nawet te pyerdolone 200zł/miech albo i mniej przynajmniej. [...]

Piro oczywiscie ze odzywki byly i to bardzo duzo po roku na sucho i pancernej diecie dolozylem odzywki choc uwazam ze moglej jechac jeszcze normalnie ale i tak bym bardziej nie urosl.Wszelakiego rodzaju od kredki , gluty , zma , tt do bialka slyszales cos o naturalnym cyklu Dabka? - polecam tez byl , zadnych prohormonow ani sa.Jak na razie juz [...]