Rozpuszczasz w takiej ilosci jaka Ci pasuje, masz za geste dodajesz wody, za rzadkie to następnym razem daj mniej wody, działanie odżywki się nie zmienia jak dasz 200 a 400 ml wody
Nie jestem specem w tych sprawach. Nie mam dużo kasy na odżywki dlatego nie chce dużo wydać. Mam już bcaa i thermo speed. I chciałem dorzucić właśnie do tego carbo bo jest tanie. Skoro na wytrzymałość i siłę taki zestaw byłby dobry to się chyba na niego zdecyduje. Ewentualnie jak będę miał jakąś kasę to dorzuce izotonik od olimpa iso plus. P.s a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciał bym kupić sobie jakaś odrzywke (nie za droga ) .. Zęby nabrać masy i zarazem żeby się rzeźbić ... Albo robisz masę, albo robisz rzeźbę, nie da się jednocześnie, bo efekty nigdy nie będą zadowalające ;-) Diety faktycznie trzeba pilnować, ale skoro chcesz osiągnąć cel, to musisz się trochę pomęczyć. A odżywki wychodzą mniej ekonomicznie niż [...]
[...] a dokladnie kolo lotniska Pyrzowice - Katowice,wieczorem zamieszcze wszelkie informacje na temat zawodow,zasad rywalizacji, na dzien dzisiejszy do wygrania beda statuetki,odzywki,drobne upominki,od jutra zaczynamy szukac sponsorow takze pula nagrod moze wzrosnie.Nie bedzie mozna stosowac koszulek do wyciskania,z Krakowa macie niedaleko 80-90km [...]
[...] i przeliczenie punktacji a nastepnie bedzie rozegrana nastepna konkurencja wyciskanie hantla 27kg jedna reka,w kazdej kategori wiekowej dla osob ,ktore zajma miejsca od 1-3 dostana medale,statuetki,dyplomy oraz odzywki.Magyc zbieraj ekipe i przyjezdzaj,szczegolnie wez juniorow i weteranow bo w tych kategoriach nie ma chetnych,skad jestes?
Nie szkodzą... NIGDY o ile są używane z głową, nie przekraczasz zalecanych dawek i przestrzegasz zaleceń producenta. a odżywki białkowe, gainery, bulki, carbo itp. to już za c***j nie mają jak szkodzić
punkt pierwszy to faktycznie dieta, punkt drugi to odżywki bo najbardziej bezpośrednio wspomagajją dietę, punkt trzeci już może być względny i zależeć od celu choć kreatyna jest tak wszechstronna że prawie zawsze sie w takiej kolejności na nią stawia, punkt następny jest już bardzo rozległy i właściwie może należeć do niego większośc supli w [...]
tak siedze i czytam o tych gainerach:) wiecie ja jestem szczuply wiec chcialbym troche tez przytyc a wyczytalem ze gainery lepsze niz odzywki bialkowe.To moze lepiej bedzie jak najpierw bede cwiczyl i jadl tylko tego treca 80% bialka i jak skoncze to zakupie gainera i polacze go z ta kreatyna i glukoza? jak myslicie?
Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, trening i odżywki i suplementy. Dietę musisz sam ułożyć i dać ją do sprawdzenia. Kreatynę mono bierzesz tak: Dzień treningowy: rano na czczo 5g po treningu 5g Dzień nietreningowy: rano na czczo 5g w porze treningu 5g (opcjonalnie, ja bym brał). PS: Weź się za dietęi dobry trening a nie za suple. PS2: [...]
[...] wtorek:nogi bary śr:plecy i bic i przedramię czwartek klata tric brzuch piątek nogi i bary sob plecy bic i przedramię niedziela regeneracja prze 40-60 mety idealna dieta i odzywki i witaminki 2 pytanie jeżeli ktoś nie weźmie clomidu po mecie to mu już testosteron nie bedzie się preodukował?(jak bedzie to po jakim czasie) albo zamiast clomidu to [...]
[...] o to, ze organizm ma ograniczone mozliwosci przerobowe i przy nadmiarze bialka beda sie robily złogi w watrobie i nerkach. Tez wspominala że kilku mlodziakow umarlo przez odzywki ale o tym sie nie mowi-to ja tez mialem riposte "tylko w ruch jeszcze na pewno poszla strzykawka i efedryna" moj tata jest niestety przeciwnikiem odzywek i [...]
Użyj w razie czego argumentu, który zawsze skutkuje... Powiedz Mamie tak: "jeżeli podejmiesz się przygotować mi 6 posiłków dziennie o zbilansowanej ilości wszystkich niezbędnych składników pokarmowych, to ja zrezygnuję z odżywek". Odżywka to nic innego, jak posiłek zastępczy. Ta sama grupa asortymentowa, co mieszanki dla niemowląt. [...]
Cube24 Pokarm ciężkostrawny owszem może zalegać w jelitach, a odżywki białkowe dobrej jakości zawierają enzymy trawienne i witaminy, więc nie ma problemu.
Trol, chodzi o to żeby nie wpaść w błoto :) A poważnie, firma MULTIPOWER sprzedaje odżywkę MULTIPOWER FORMULA 100%, jak nazwa i zawartość wskazuje jest to 100% białka w białku, nie mylić z cukrem w cukrze :))) Jedyną wadą tej odżywki jest to że jest bez smakowa. Narka. Abonament opłaciłem 2 tygodnie temu!
Moim zdaniem jeśli ktoś chce stosować kolagen jako pomocniczą rzecz przy urazach stawów itd to w zupełności mozna jeść galaretki lub zwykła zelatyne spozywcza a nie kupować jakies odzywki kolagenowe. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
więc tak zmieniłem diete całkowicie: tu jest wszystko śniadanie 100gram płatków owsianych 0,5 litra mleka to jest tak kolo 7:30 póżniej o 10 100gram ryżu + jogurt 450gram nastepnie o 13 omlet z 5 jajek i 2 bułki do tego o 16 100 gram ryżu 130 gram tunczyka w oleju tak o 19 150gram piersi z kurczaka gotowanej do tego makaron lub ziemniaki na [...]
Odżywki..to są na uzupełnienie braków w diecie..a nie po to aby je brać bez głowy po cyklu.. Meta po 1,5 miesiąca.. n/c Brałeś w ogóle osłonki, zrobiłeś odblokowanie? Masz dietę? %)
