odzywki a

W sumie dziwię się niektórym komentarzom. Rozumiem, gościu na kulturystę nie wygląda -delikatnie mówiąc. Ale odzywki w stylu "lina i out na most" są zwyczajnie głupie. Każdy od czegoś zaczyna i pewnie każdy z Was kiedyś tak wyglądał. A jeśli o rozmiar bicka idzie, to zwróćcie uwagę na b. wysoki -191cm -wzrost.

6 lat na siłowni i nawet nie znasz podstaw tego sportu. Gość pyta się ciebie czy masz dietę, a ty pokrętnie odpowiadasz że jesz dużo, Dieta to podstawa i każdy zwłaszcza z takim stażem powinien o tym najlepiej wiedzieć,tym bardziej że chcesz powiększyć swoją masę. Po drugie co to znaczy odżywki na ciebie nie działają, co na ciebie nie działa, [...]

"Żeby tak wyglądąć nie trzeba nic wbijać rok przymyślanych treningów dieta + odżywki. I tyle. Nie wygląda żeby miał te 40 w bicu. Jakieś taki chude te rączki..." No a do rozmiarow Arnolda dochodzimy naturalnie po 3 latach treningu i wystarczy do tego kreatyna. Typek rzekomo ma 40cm w bicu, czyli zapewne jest wysoki biorac pod uwage, ze rece [...]

[...] ze złosci ;).Jestem takim człowiekem , że napewno spytałbym sie czy wysunąć podwozie bo mi 100 - procentowa pewnosc nie wystarcza , stacki brałem , gainery tez ,ale odzywki białkowej nigdy wiec sie pytam , słyszałem ,że mozna łączyc krete z białkiem ale nie w jednej porcji tylko trzeba zrobic conajmniej 20 minut przerwy miedzy porcją [...]

a czy suplementy sa OK? nie mam pojecia nie stosowałem żadnego z wyżej wymienionych...ale zawsze masz inne działy np. Odżywki, Suplementy .... dotąd uważano że 8h snu jest właściwe ale najnowsze badania dowodzą że jest to 9 godzin snu więc postaraj sie spać tyle...treningi rozumiem że masz rozpisane przez tego zawodowca więc powinny być [...]

trening mialem do bani. jedles kreatyne - glupio zrboiłes, nie masz diety a jesz odzywki- tak sobie. GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 [...]

Dieta podstawowa , żadne Carb cycling itp. Tradycyjna dieta z dodatnim bilansem kalorycznym . W dziale odżywianie masz opisane jak dokonać obliczeń i jak ułożyć sobie dietę . http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Z odżywkami narazie się wstrzymaj . Odżywki są tylko [...]

otoz to pierw dieta dobrze zbilansowana a rzeczywiscie dla osob o duzej wadze co nie maja czasu na spozycie takiej ilosci pokarmow by zaspokoic odpowiednich wymagan odzywki sa wybawieniem Pozdrawiam, NoRtOn

Suplementy i tak mogą tylko pomóć na pewno nie zaszkodzą ale jest w tym jakaś racja napewno...gdzie ty odżywki są??? a jeżeli w suplementach to gdzie w takim razie kreatyna itp.? Pozdrawiam.

Przede wszystkim koleś w sklepie widzie w tobie portwelik z którego może wyciągnąć co nieco, w tym wieku i przy niskich funduszach na Twoim miejscu skupiłbym się na diecie. Dokłądnie przeanalizuj tabele które traktóją o zawartości poszczególnych składników odzywczych w poszczególnych produktach, ułuż sobie dietę i skup sie na niej i na treningu, a [...]

[...] a nie teraz katowac siebie. Jeszcze raz powtarzam organizmu nie oszukasz Wage masz dobra jesli chodzi o twoj wzrost , faktycznie moze z 1 kg by sie przydalo ale , odzywki typu gainer kreatyna odstaw sobie i nie kupuj i nie sluchaj sprzedawców ktorzy zrobia wszytko aby tylko sprzedac swoj towar - sam sie na tym przekonalem. U pilkarza [...]

aktualnie dlatego chciałbym zacząć brać jakieś odżywki na masę oraz rzeźbę nie wiem ehhhh, ... #%$^@ eeee, powiem Ci tak. Nie stosujesz diety - zapomnij o przyrostach. Po drugie - nie kupuj suplementów, bo ich nie wykorzystasz. Po trzecie - skup się na jednym, a patrząc na wagę to zdecydowanie nad masą, bo jesteś kościotrupek.

ej!! a wiesz już jak chcesz trenować??? czy na razie dopiero postanowiłeś, że zaczniesz?? po kolei!! dobierz trening!! zacznij odpowiednio się odżywiać!! zacznij trenować... przystosuj organizm do takiego trybu życia... I WTEDY PRZYJDŹ TU PO PORADĘ!! nie odwrotnie!! bo widze, ze chcesz popełnić jeden z podstawowych błędów młodych pakerów... [...]

Colter wow masz super rodziców, moja matula ciągle mi marudzi bym przestał ćwiczyć, ja to zrobiłem taki numer za pierwszym razem żę za kase matki kupiłem odżywe za jej pozwoleniem i wiedzą i myślałem że nie będzie się czepiała, bo mój brat wcześniej zaczoł ćwiczyć i chociaż brał odżywki mu to za wiele nie dało, wienc pomyślała sobie moja matka [...]

Chłopaki spokojnie. Nie oceniamy tego kto jakim jest facetem tylko to jakie zbudował mięśnie. Gdyby dla Jeffa Seida wstawić twarz Arnolda to byłby męski bardzo :) Jest pełno takich co wyglądają jak homo a trenują np. box kilka lat i piorą cwaniaków. Nie zgodzę się że zrobić się jak Jeff Seid jest łatwo nawet w USA. Mówisz tak bo tam odżywki są [...]

Tak niestety bywa słaba dieta, a następnie słowa "nie tej odżywki nie chcę bo słaba jest nie daje rady". A dieta zazwyczaj jest przeraźliwie uboga i skromna.

a co jest celem twoim? Odzywki odstaw na bok. zostaw na pozniej uloz konkretna diete bo tym co ty jesz przez caly dzien to ja zapycham dziury w zebach na sniadanie;)

Aktywność fizyczna: -Trening 3 razy na siłowni. Poza tym prowadzę tryb życia siedzący. Odżywianie: -Zjem wszystko co zdrowe :) Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej, chce zrzucić sadło i budować kondycję, a następnie zapisać się na MMA. Odżywki: -Chemii nie będę w siebie pakował Dieta: Dotychczas była to dieta typowo na mase :P Trenuje: Trenuje [...]

no coz ,dzieki za odpowiedz.Ale mnie po protu szlak trafia ,ze wydająć tyle pieniedzy nie przybyło mi wiele.Chyba zwroce uwage na tą moja dietę,może ona jest tego przyczyną,ale nie do konca mi odpowiedziałeś co z tymi odżywkami,co prawda fajnie z tą czekoladą itd,lecz nie wiem co dalej brać.Mówią ,że po mass gainie masa idzie w góre o prawie 7 kg. [...]

Może problem tkwi w firmie w której kupiłeś odżywki. Olimp ja to widze tak w wielu artykułach piszą ludzie że Olimp to jest syf a inni ze im to pomaga nie wiem nie próbowałem i nie mam zamiaru. Spróbuj z innymi firmami, np. Multipower Inkospor, Prolab. Nie zapominajac o diecie. Bo ona jest chyba najważniejsza...