Siema... mam 182 cm. wzrostu ważę 63 kg. uprawiam sport piłkę nożną. Zależy mi na przytyciu conajmniej 15 kg. moglibyście polecić mi jakieś odżywki, nie prowadze żadnej diety. Mam dostęp do domowej siłowni.
jakie sa najskuteczniejsze odzywki białkowe dostepne na rynku jakiej firmy i jaie białko? co najlepiej jeszcze do tego dołożyć aby osiagnąć lepsze efekty liczę na szybką odpowiedź pozdrawiam /////////////////////////////////////// ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
mam 15 lat chce zaczac cwiczyc mam 175 cm waze 70 kg w bicesie 32 cm bylem u kolegi wyrwalem 60 kg chce zeby ktos mi napisal rozpiske i pomogl jakie odzywki stosowac w jakiej ilosci itp oraz napisal dokladna rozpiske z gory dziekuje !!!!!!!!!!!! pozdro dla wszystkich
Znalazłem na pewnej stronie do kupienia dwie wersje odżywki Anabolic HALO: wersję USA i UK. Patrząc na skład obu widać że w wersji UK brakuje kilku składników zawartych w wersji USA. Czy może być to spowodowane tym że te substancje są niedozwolone w Europie?
Witam mam do sprzedania odżywkę przedtreningową High Kick 405g, wziąłem tylko jedną porcję 15g, ale to jest odżywka typowo pod mma itp a mi nie o to chodzi, cena odżywki w sklepie to 129zł, ja sprzedam ją za 105zł w tym już koszt wysyłki.
Muszę kupić jakieś białko. Nie ukrywam, że priorytetem jest cena. Im niżej, tym lepiej. Mój wybór padł na 3 odżywki: -VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g za 30 zł -Ostrowia WPC 80 - 3600g za 145 zł -TREC białko serwatkowe WPC PROTEIN 80 za 35 zł Które mam wybrać?
Witam kupiłem dwie odzywki z firmy trec cm3 i nitro 2 Nie wiem jak brac to w wersji ekonomicznej ? mam staz treningowy 2 lata brałem wczesniej juz białko weglo-białko witaminy kreatyne chciałbym sie dowiedziec jak brac to w dni treningowe jak i nie treningowe z góry dzieki za odpowiedz !
do odżywki mass xxl z Trec'a Ta odżywka ma 20g białka,a 79g węgli, czego jeść najwięcej, aby zawierało w sobie dużo białka,a mniej węgli i w szybkim tempie wraz z odżywką i treningiem nabrać masy ? oprócz twarogów,makaronów i ryb
Witam chcialem sie was poradzic w sprawie dawkowania odzywekwiec: rano:CM3,Jet Fuel,Aero2(nie za duzo tutaj tego??) przed treningiem: Jet Fuel,Aero2(mozna te odzywki polaczyc?) po treningu:CM3 za pomoc z gory dziekuje.
Witam! Jestem w tym całkowicie zielony i mam pytanie .. chciałbym przytyć, ale na mięśniach nie na tłuszczu (oczywiście wliczając siłke w to) czy sa takie odżywki ? co brać ? ponieważ mam troche wystające łopatki, a chce dążyć do "ciekawe" sylwetki..
witam jestem na cyklu storm +shock +bcaa biore to juz 2tygodnie ale wczoraj dopadla mnie choroba.Niewiem co teraz zrobic.Boje sie ze tyle kasy poszlo na marne :/ mam dalej brac czy odstawic odżywki?
witam, otóż po każdym wysiłku - graniu w piłkę bolą mnie nogi, czasami poprostu nie mogę chodzić, co mi poradzicie? może jakies odżywki czy coś? wiek: 16 wzrost/waga: 180/62kg treningi: 4x w tyg. Zmieniony przez - Ronnie_re w dniu 2012-03-03 18:36:35
Mam takie pytanie mam 15 starzałów omki i niewiem z czym to zabardzo polaczyc zeby był dobry efekt. Czy mogli byście mi doradzic chodzi mi głównoe o odżywki jakie mozna do omki wziąnść. Mam 21 lat czwicze 2 lata waga 75 kg
witam. 182 wzrost, 82 waga.Przez ostatni rok robiłem masę. Stosowałem dieta, monster mass, kreatyna (monohydrat), białko. Teraz czas na rzeźbę. PYTANIE: czym wspomagać ćwiczenia. Jakie odżywki brać? pozdrawiam dzięki
kupilem storma od ziomka podobno nowego i zauwazylem jak go otworzylem ze nie ma sreberka w srodku. Gdy zawsze kupywalem odzywki po odkreceniu nakretki bylo jeszcze sreberko w stormie jednak tak nie bylo. Jak z tym bylo u was?
Witam wszystkich.Potrzebuje pomocy.Ja ze swoim kumplem zaczynamy swoja przygode z kulturystyka.Chcielibysmy sie was poradzic od jakiej formy treningu zaczac,mając tylko sztange ! Jeszcze jedno,od kiedy i jakie odzywki mozemy brac ! majac 16 lat ! pozdro,czekam na rady !
Witam, jestem górnikiem i pracuje w niezykle ciezkich warunkach dlatego przydaly by mi sie jakies odzywki które dodaly by mi wytrzymalosci, sily i zapobiegaly efektowi spalania miesni podczas wielogodzinnej pracy pod ziemia.Co byscie mi doradzili? Z góry dzieki.
Witam! mam pytanie jak suplementowac odzywki ww w temacie cwicze 4x w tyg i sie tak zastanawiam , jakis tam swoj plan mam ale moze ktos bedzie mial lepszy :p pozdrawiam i z gory dziekuje !
Witam! Szukam mocnej odzywki, ktora da szybkie efekty w cenie 200-300 zl. Prosze o wypowiedzi ekspertow i ludzi ktorszy stosowali je na sobie. Z gory dzieki!
