Chłopaku odzywka białkowa to zastępnik białka nie jest to żadna niedozwolna substancja jeśli Ty nie umiesz jej tego wytłumaczyć przezytajcie razem art jak się takie odżywki robi. Fajnie że Ci na niej zależy ale nie stawaj się też całkiem uzależniony bo zginiesz potem
[...] z kurczaka pomidopry.. jest posiłek przed treningowy 21 30-22 posiłek po treningowy 1,5 torebki ryżu 3 kotlety z piersi z kurczaka pomidory. 23-24 posiłek białkowy albo odzywka WPC albo serek wiejski albo serek biały chudy to tak mniej wiecej z czasem bede stopniowo zwiekszac jak zobacze ze sie nie zalewam juz 1 tydz za mną siła + 1 pow. [...]
Żadne odżywki same z siebie w niczym nie pomogą bez odpowiednio przemyślanego planu dietetycznego. Odżywka białkowa to również jedzenie w proszku. Proszku na którym nie można opierać właściwego (a raczej nie właściwego) żywienia w drodze do rozwoju/poprawy sylwetki. Mija się to z celem. Proponuję byś przeczytał sumiennie cały artykuł do którego [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 192 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : siatówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta : Jest. Przeciwskaznania medyczne : . Zażywane suplementy : odżywka białkowa 85%
1. Ja tam pon-pt z rana owsianka z wpc, najlepiej jakbys to badanie podrzucił na forum 2. Tyle ile trwał cykl tyle zrób przerwy. 3. Po treningu mięso chude ryby chude a nie twaróg. Najlepiej tjw 2 bananay i odzywka a potem normalny posiłek.
[...] ale jakos ostatni tydzien dziwnie mnie muli po treningu wiec nastepny cykl juz bedzie na czyms innym. Myslalem nad SAW + CM3. Wczesniej 2x na mono robilem cykle i teraz mono z schock. Pytanie czy nie za szybko SAW chce brac?? ps. zdjecie super Pozdro Jabi, nakrec jakis filmik ciekawy (zmielone platki z odzywka szamam odkad o****alem to na yt)
Do treca zawsze miałem zaufanie , pierwsza moja odżywka to była właśnie kreatyna treca Podrobiła mnie i odtąd mam zaufanie a na Olimpie i innych firmach zdarzyło mi się nie raz przejechać. poczes - Dzięki , też rośnij Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-09-02 15:31:58
6:00 Płatki owsiane + mleko 2/3 białka kurze. całe jaja daj garść orzechów laskowych lub włoskich 10:15 Bułka z ziarnami z szynką z piersi z kurczaka + pomidor/ogórek. - jak cos to chleb razowy i lepiej jakieś mieso(wedliny sa kiepskiej jakości) warzywa ok + orzechy tu daj 12:00 100g ryżu białego + 100g piersi z kurczaka. (przed treningowy) - [...]
Na redukcji bardzo ważna jest jakośc jedzenia. A np. jogurt jogobella jakosciowo wychodzi słabo. Szynke zamien na mięso i bierz do kanapki. Procz kurczaka jest jeszcze przeciez wolowina/wieprzowina/ryba. Za duzo nabialu, ograniczylbym do jednego posilku max. Odzywka-ok. Makrela w sosie-jeszcze ujdzie, ale staraj sie jesc swieze, nie puszkowane. [...]
kurde dlatego że o 8 rano 200 g tych j$#%*# płatków cięzko zjesc bez litra popity a odzywka bialkowa z melkiem a z woda to niebo a ziemia w smaku :) ale postaram sie odjąć mlekai dodać mięsa. Dzięki wielkie za pomoc będe tu jeszcze zaglądał jakby ktoś jeszcze jakąś mądrą uwagę wtrącił. Pozdro:)
[...] zobaczyc zarys twojej osoby. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html gainer to smietnik i nie polecam tym bardziej po to tylko by przybrać na masie, od tego jest naturalne ODZYWIANIE tym bardziej że gainer to odzywka w wiekszosci weglowodanowa a tego jest masa w produktach spozywczych i raczej nie ma problemu z dostarczeniem wegli.
Nie. chodz w trakcie dnia bardziej przydaje nam sie szybkowchlanialne zrodlow bialka, np. mieso, ryba, jaja, odzywka bialkowa. ale serek tez bedzie ok. Poczytaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html
Super zawody i super zawodnicy Zwycięzca wykonał jednak 324 powtórzeń - pomyliłem się przy liczeniu. 324 powtórzenia Pozostali również wyniki kosmos 260 - 255powtórzeń. Całą tabelkę z wynikami wstawię później Od SFD również były nagrody za pierwsze V miejsc: - koszulka firmowa SFD - nowość - odżywka potreningowa SFD
[...] granicach 1800kcal i do tej ilości powinnas w tej chwili dazyc na czystej diecie, musisz ograniczyc ilośc ww do ok 120g w tej chwili na starcie 3. po treningu sobie ułatwiam odzywka białkowa ale jogurt ujdzie na razie 4.po aerobiku nie musisz jesc posilku z ww, zreszta j.w. ww to ty powinnaś ograniczyc 5. owoce masz wpisywac to sa żrodła ww [...]
Każda odżywka białkowa olimpu na dzień dzisiejszy to pomyłka cenowa, aktualnie kupują je w zdecydowanej większości osoby początkujące wyznające zasadę droższe-lepsze. W niższej cenie można otrzymać mix'y innych, nawet krajowych producentów, które w żaden sposób nie ustępują jakościowo bądź składowo olimpowi. [...]