odzywka

[...] jakies bialko a ona mowi ze w moczu bedzie białko jak bede z proszku pił a jak filety bede jadł to bedzie czysty mocz ze dalej moge cwiczyc i nie potrafie jej wytlumaczyc ze odzywka białkowa to normalne białko jakk w filecie tylko przetworzone i ze nie moge w ogole diety miec teraz, k***a kto uczy tych lekarzy bo mnie szlag zaraz trafi !!!! [...]

[...] jesc po 150 g w 1 posilku mozesz zjesc 4 cale jajka w 2 mozesz dac oliwy zakladam ze 3 i 4 to przedtreningowy wiec lepiej nie dawac tam twarog na noc serek wiejski albo odzywka oparta na kazeinie najlepiej.Ps wejdz w swoj profil na po treningu i wrzuc to poprawione w dziennik zywieniowy. I daj torbe ryzu a nie pol bo to za malo Zmieniony [...]

no to stary lepiej się odżywiaj bo jesteś tak genetycznie zbudowany że ci widać same mięcho, nie trać kase na odżywki tylko zacznij więcej jeść, bo odżywka to nic innego jak skoncentrowane jedzenie, nie zrób głupstw bo im wcześniej bedziesz brał HMB, creatynę itp. to twój organizm się na nie szybciej uodporni i trzeba będzie zwiększyć dawki, masz [...]

tutaj masz bardzo ładny temat na temat kreatyny a stażu http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html powinieneś co najmniej rok solidnie poćwiczyć na sucho zanim zabierzesz się za jakieś suple teraz co najwyżej możesz uzupełniać swoją dietę odżywką białkową, chyba że już dostarczasz sobie odpowiednią [...]

Ćwiczę już 4lata. Nigdy nie brałem koksu i nie mam zamiaru. Odżywki owszem brałem krearyna i gainery przeważnie, ale ostatnia odżywka kreatyna rok temu brałem... i tak już od roku na samej diecie jade...

Caro Pur na śniadanie HAHAHAHA dobre - carbo + odżywka białkowa na śniadanie - czytaj uważnie.

Robię gainera sobie dlatego biorę mleko bo odżywka białkowa lepiej z mlekiem smakuje, chyba, że ktoś nie przepada za mlekiem.

Swoją przygodę z treningiem zacząłem jakoś końcem podstawówki to taka zabawa z 4kg hantelkami była,w gimnazjum zdarzały się weekendowe wypady na siłownie. Systematycznie zacząłem trenować gdzieś ok 16-17 roku życia z początku robiąc trening ogólnorozwojowy jakieś 3-4 miesiące,nastepnie przechodząc do treningu dzielonego,mimo wszystko nie było [...]

odzywka azotowa przed treningiem ale napisz jaka (nazwa albo firma) to ci napisze ile life energy tez przed treningiem ale mozesz dac rano "na przebudzenie" reszta jak kolega wyzej pisal

U mnie w miescie Thyro 99zł... Odzywka nie wyjepka bo to sklep współpracujący z FA...

odzywki stosuje się wg braków w diecie, jak nie wiesz ile dostarczasz białka z pożywianie to sobie wklep w swó dziennik na forum i wyjdzie Ci ile obecnie dostarczasz, wtedy będziesz mógł oszacować czy odżywka jest potrzebna czy nie co do treningu, jakie hantle masz, nic więcej nie posiadasz żadnych drążków itp ?

[...] i lece na treningpo treningu animal nitro 5GRM GLUTAMINY, 13-00:125g ryzu 150g piersi z kurczka,,,16-00 2BIAŁKA JAJKA PLUS JEDNO CALE USMAŻONE z porcją makaronu,odzywka białkowa 19:00 125g ryu 150gr piersi zkurczaka i sałatka warzywna...22;00 3banany o.5l jogurtu naturalnego,01;00 250gr twarogu z kanapką z brazowego [...]

[...] oliwek 1 łyżka W tym śniadaniu nie ma praktycznie wartościowego białka??? Jajko 8g, mleko 15g(jeśli w mleku nie ma metioniny i cysteiny to jest w płatkach i chlebie to wystarczy), w chlebie i płatkach nie ma lizyny, ale jest w mleku. Jak by patrzeć w ten sposób to tylko odzywka białkowa i kurczak do zjedzenia. Dieta nie jest super, ale poprawna

zaraz po treningu proponuję Carbo + Bcaa,lub glukozę z odżywką białkową:)

bardzo dobry. chociaz... zalezy jaka odzywka:))) ja tam nie jem zadnej:) pozdrawiam:)

Bazz78 - czy nazwiemy coś odżywką czy suplementem to nie ma znaczenia - gdyż te słowa znaczą TO SAMO.

Jabłko + ogórki + mięso może mnie zamulić. Miód i banan podobno jest oky, dlaczego wywalić? Co to wpc, jeśli odżywka to nie wchodzi w grę. Dobra zamienie na durum, ale czy mogę mieć ok 100g węgli w przed i po treningowym? 3400 kcal wystarczy do pokrycia takiego zapotrzebowania jak 8h "trenowania" w tyg? Jeśli chodzi o posiłek 2 i 3 to tak musi [...]

Nom niby mozna ale jezeli mimo wszystko chcialbym drugi posilek zastapic jakad odzywka to co polecacie??? Tylko zeby w tluszcz sie za bardzo nie odkladalo I zeby mnie nikt zle nie zrozumial ze za wygodny jestem po prostu majac jakis koktaj bedzie o wiele latwiej i prosciej w moim przypadku. Czasami mam takie dni ze wogole nie mam czasu jesc bo [...]

[...] ma inne predyspozycje). Po drugie lepiej mniej podnosci a technicznie, niz wiecej kosztem techniki Skeba - po co ma dwa staki kupywac tym badziej ze jest to jego pierwsza odzywka/suple? rownie dobrze podziala na niego sam xp/no-xplode lub pojedyncza forma krety Autorze tematu kup pojedyncza forme krety, bajery na tym etapie sa zbedne pozdro [...]

[...] czas dobrze odzywiac i trenowac. Spadki beda ale po takiej ilosci slabo zauwazalne, zostanie Ci wiecej niz gdybys cwiczyl na sucho. Sprobuj, ja tez bede bral od stycznia i lutym pogadamy. Pamietaj o oslpnie za watrobe i TRENUJ a BEDZIESZ wIELKI. Ps. zadna odzywka nie da ci tyle co koks. ------------------------------------------------------------