odzywka

Gainer2 jest średniej klasy odżywką ponieważ w swoim składzie ma odtłuszczone mleko w proszku.Tego składnika nie powinno być w dobrej jakości odżywce.Pozdrawiam.

Nie możesz mówic, że razem z Nitrobolonem bierzesz Mass XXL, bo to drugie to tylko i wyłącznie odzywka węglowodanowa, która jest jedynie uzupełnieniem braków w diecie. To nie jest nic innego jak jedzenie w proszku. Sam myślałem nad jakimś ISOLATE z 90 % białka np. Creatyną - tylko jest tego tyle że nie wiem co jest dobre naprawde - Przecież ty [...]

[...] nie brałem , nie mam pojecia który bedzie odpowiedni.Dodam że moim celem jest masa. Lat:20 Staż treningowy: 3 lata Wzrost: 181 cm Waga: 83 kg Dodam również że najlepsza odzywka jaka stosowałem to TCM Olimpa 4 miesiące temu. Wszystkie opinie i rady mile widziane ;) Zmieniony przez - Smalville w dniu 2008-04-01 11:44:05 Zmieniony przez - [...]

żęsa.73 białka daj 2g, tłuszczy 1-1,5g na kilogram masy ciala reszte niech stanowią węgle 1. -mleko -płatki owsiane -jajka -warzywa -oliwa z oliwek 2. -miesko -warzywa -ryż brazowy -orzechy włoskie 3. -ryż brązowy -schab -warzywa -oliwa z oliwek 4.(przedtreningowy) -kurczak -makaron razowy -owoc 5.(potreningowy) -pierś z kurczaka -ryż biały [...]

no chyba ze znasz cos inego co da lepszy efekt(jakies polonczenie albo jakas ina odzywka)

Witam, Bardzo prosze o ocenę mojej diety Rano ok. 7.00 płatki owsiane+ rozdrobniona pomarańcza+ 2 łyżki ziaren słonecznika+ 2 jajka w tym jedno bez żółtka+kawa zbożowa ok. 10.30 kefir naturalny + 4 łyżki ziaren słonecznika + 2 kromki chleba razowego z plastrem wędliny + banan ok. 14:00 ryż brazowy + piers kurczaka z grilla + sałatka warzywna z [...]

Sposób użycia: 20 g proszku rozpuścić w szklance wody. Pić 30 min. przed treningiem. Najlepsze efekty daje stosowanie razem z odżywką Storm Universal, którą pije się 30 min. po treningu.

ano ok. 7.00 płatki owsiane+ rozdrobniona pomarańcza+ 2 łyżki ziaren słonecznika+ 2 jajka w tym jedno bez żółtka+kawa zbożowa Smialo moga byc 2 zoltka :) ok. 10.30 kefir naturalny + 4 łyżki ziaren słonecznika + 2 kromki chleba razowego z plastrem wędliny + banan wywal owoc daj warzywa i brak bialka ok. 14:00 ryż brazowy + piers kurczaka z grilla + [...]

vdro - a mozna sobie zastrzec wizerunek swojej twarzy? boguc - nie ujawniamy zadnych informacji przed zakonczeniem procedur prawnych promocje będą na pewno takie ze kopary opadną. ja na sezon letni jestem zainteresowany tą odżywką w formie zraszacza co jest na drugim planie na jednym z powyzszych zdjec. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-01 [...]

Spotkał się ktoś z tą odżywką jak działania? dobrego daje kopa?

Gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa. Zdrowia Ci nie niszczy, ale wiadomo, że lepiej zjeść coś normalnego. Ile kosztuje? Sprawdź w sklepie sfd.pl :) Masz duzo ofert.

[...] za wyjasnienie :) chyba sobie odpuszcze w tym miesiacu kreatyne i kupie sobie to http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=1290 moze byc? bo mi sie w sumie odzywka bialkowa konczy a dzisiaj bylem sobie na miescie poszukac cos na mase i znalazlem wlasnie to edit: albo polacze to mass z jakas kreatyna tylko z jaka??? Zmieniony [...]

Granathar: OK, czyli rozumiem, że o kreatynie na razie mogę zapomnieć jeśli chcę robić siłownie plus HIIT. A jak z tą odżywką białkową, da rade zastąpić tym posiłek przedtrenignowy? Wcześniej w tym temacie ktoś pisał, że tak robi, ale chciałbym potwierdzić czy ma to sens i jeśli tak to na ile przed HIIT pić odżywkę?

[...] slonecznikowego z pomidorem 3 posilek 125g chudego twarogu 100gryzu bialego ananas pare kawalkow dla smaku 4 posilek filet z kurczaka 150g +100g ryzu bialego 5 posilek odzywka bialkowa 30 g +250ml mleka uht 0,5% moim jedynym minusem jest to ze niejem ryb ale coz nie wszyscy wszystko lubia prosilbym o ewentualna korekte tej diety moj trening [...]

Jeśli masz dobrą diete to gainer jest dobry bo jak mówił kolega wcześniej to zawiera dużą zawartośc węgla odżywka jest dobra ale myśle że 1 kg ci nic nie da;// ale także to wszystko zależy od twojej przemiany materii i budowy ciała

[...] slonecznikowego z pomidorem 3 posilek 125g chudego twarogu 100gryzu bialego ananas pare kawalkow dla smaku 4 posilek filet z kurczaka 150g +100g ryzu bialego 5 posilek odzywka bialkowa 30 g +250ml mleka uht 0,5% moim jedynym minusem jest to ze niejem ryb ale coz nie wszyscy wszystko lubia prosilbym o ewentualna korekte tej diety moj [...]

Witam!!! jaka jest najlepsza odzywka aby poszlo mi cos w obwody w bicepsie mam 38 a chcialbym troche wiecej czekam na odpowiedz

Odkąd biorę ten metanolon, to żadnego alko, a dragsów nigdy nie brałem. Nie mam diety(jedynie odżywka węglowodanowo-białkowa + bcaa) lecz staram się unikać tłustych pokarmów. A może spróbować ją (wątrobę) trochę "podreperować" esselive/essentiale forte i hepatilem nie przerywając cyklu? Jak sądzicie?

pamietaj ze posilek potreningowy nie powinien zawierac tylko cukrów (czyli glukozy ktorą spozywasz, swoją drogą starczy spokojnie z 30g) potrzeba tez protein (odzywka bialkowa, tunczyk, mięso ... ) zapewni to odpowiednie wydzielanie sie hormonow zapewniajacych lepsze regenracje. po 2 godzinach posilek znow bogaty w cukry i bialko ( np. ryż + [...]

Witam a wiec mam 16 lat waze 80 kg i mam 180 wzrostu i chcial bym zastosowac diete do treningu.No powiem ze mam problem bo obecnie sie ucze i nie mam jak jesc np kurczaka z ryzem lub czegos takiego . Prosze o sprawdzenie diety i ewentualnie dodanie czegos lub jakies propozycje skierowane od siebie z gory dzieki :). Odzywka Termo speed przed [...]