odzywianie

No to co radzisz mi robic zmienic odzywianie na mniej kaloryczna ?

Nic nie zrozumialeś ;-) zacznij od czytania postów podwieszonych w dziale odżywianie i trening. Pozdrawiam.

Wraz z powiększeniem mięśni sylwetka jest Lepsza to wiadomo. jeśli robisz to z głową i nie stresujesz się przy trenowaniu masy mięśniowej to efekty są zadowalające. pokaz przykładowy jadłospis w działach "ODŻYWIANIE" oraz przedstaw swój trening w dziale "TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH" - wtedy ktoś tobie doradzi i efekty będą jeszcze lepsze:)

Zawsze pierwsza jest dieta!! Odzywki i suplementy to tylko dodatek. Ale wez stary pisz w odpowiednim dziale - podpowiem: "odzywianie"... pzdr

Jeśli Mnie pamięć nie myli, był kiedyś chłopak który dawał radę i którego nie dało się wyrzucić z forum! Prób było kilka - ostatecznie nie pamiętam jak to się skończyło! Do autora: Dział --> odżywianie, suplementcja - tam kieruj swoje pytania!

13- dniowa troche krótka, zapraszam do działu "Odżywianie " - tam uzyskasz fachową pomoc

pewnie ze mozesz cwiczyc a do tego przedewszystkim odpowiednie odzywianie , bo wlasnie jedzeniem , jak bedziesz jadł powyzej swojego zapotrzebowania to bedziesz zdobywał dodatkowe kg , poczytaj tu masz duzo pomocnych rzeczy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

odwiedz najpierw dzial odzywianie,poczytaj troche....przydatny link: http://www.sfd.pl/temat173140/ kreatyne naarzie odpusc

zacznij chodzić na siłownię,zajrzyj do działu odżywianie i trening dla początkujących

1.*****OWA ANKIETA (o ile można ją nazwać ankietą) 2. ZA MŁODY JESTEŚ NA KOX 3. ZA KRÓTKO ĆWICZYSZ 4. ZAPRASZAM DO DZIAŁU ODŻYWIANIE, DIETA I TRENING 5. MASZ*****OWE PODEJŚCIE 6. ZAPRASZAM Z POWROTEM JAK POWAŻNIE DO TEGO PODEJDZIESZ (DO KOXU TRZEBA DOROSNĄĆ I Z GŁOWA PODEJŚĆ) 7. TYLE NA TEN TEMAT DO WIDZENIA BO SZKODA SŁÓW

dział odżywianie i trening dla początkującego na suple przyjdzie czas !

zebys schudl musisz miec odpowiednią diete.. dzial odzywianie i odchudzanie, tematy podwieszone

Heh to ci odrazu mówie że masy i siły nie da sie zrobić 70zł to strasznie mało więc w takim przypadku jeżeli nic nie brałeś Proponuje ułożyć sobie diete dobrą diete Dział odżywianie i ewentulanie do niej Gainiera Vitalmaxa1 w sam raz na uzupełnienie jeżeli chodzi o kreatyny gdybyś sie już uparł za 70zł hmmmm no cięzko co kolwiek dobrać ja polecam [...]

czy to jest dział trening czy odżywianie? czy robiąc dobry program terningowy a jednocześnie jedząc jak jadł zrobi masę? CHYBA NIE BO BĘDZIE MIAŁ ZA MAŁO KCAL więc nich najpeirw weźśmie się za michę

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym,zapraszamy do działów odżywianie,trening dla poczatkujacych

Witam, Zajrzyj do działu Odżywianie i poczytaj, na początek polecam "10 wskazówek żywieniowych" żebyś się nie zniechęcił nadmiarem informacji. Co do treningu w domu poczytaj podwieszone tematy Mawashi'ego lub poszukaj książki "Trening siłowy bez sprzętu". Pzdr.

lepiej napisz jak wyglada twoje odzywianie bo ono jest tu wazne

[...] praca na magazynie, przy kompie + wozek widlowy, wiec ruchu duzo nie ma uprawiany sport lub inne formy aktywnosci: 3x silownia tak po godzinie, rower tak 100km tygodniowo odzywianie: bardzo duza slabosc do slodyczy cel: redukcja ograniczenia zywnosciowe: nie lubie jajek :D stan zdrowia: zdrowy preferowane formy aktywnosci: silownia + rower [...]

tzw. odzywianie swiatlem

odżywki a nie odrzywki; spożywać-odżywiać; spożywczak; odżywka; odżywianie <- to takie trudne panowie i panie. tylko proszę nie wyskakiwać z dysleksją bo to żadne usprawieliwienie; na monitorze <monitor-monitorze> przyklejasz karteczkę i już wiesz jak napisać to trudne i skomplikowane słowo.