odzywianie

Chłopie zmarnujesz wszystkie odzywki. To odzywianie jest TRAGICZNE.

pytanie o dziale odżywianie nie napisze ejj dajcie mi diete pod cykl z omy }:-(

pytanie o dziale odżywianie nie napisze ejj dajcie mi diete pod cykl z omy }:-( juz sobie dales odpowiedz

Jakie dotychczas badania robiłeś ?panel wątrobowy ?z jelitami jest taki problem ze trzeba robić endoskopię , jednak myśle ze najpierw trzeba wykluczyć te podstawowe czynniki . Jak wyglada odzywianie ?

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 75 Wzrost : 163 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 31,5 Obwód talii : 98 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :25% Aktywność w ciągu dnia : przed i po pracy rower 15 km w obie strony + sredni wysiłek fizycny w pracy [...]

etap 4 wez http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html, musisz zrobic redukcje czyli dieta z ujemnym bilansem kalorycznym-dzial odzywianie, i na zas trzeba tu ankiete wypelniac

Uloz sobie diete bez niej nie uzyskasz zaskakujacych efektow jesli wogole cos uzyskasz proponuje dzial odzywianie, a co do cwiczen to FBW lub Split

[...] mial z wegli to nabierzesz masy ale w brzuch a nie w miesnie ;) nikt nie mowi zeby stac z miarka i w kazdym posilku mierzyc wartosci ale trzymac sie mniej wiecej diety. poradzam w czasie tego cyklu "rozgrzewkowego" posiedziec w dziale odzywianie i przed cyklem na mase jednak ulozyc dietke do swoich mozliwosci i sie jej starac trzymac.

[...] o diete.. niestety nie mam zadnej.. i nie stronie raczej od slodyczy.. Niemniej widocznie duza ilosc aerobów i cwiczenia brzucha 3-4 x w tyg swoje robi, poza tym cwicze go juz 5 lat.. Wiec do diety to najlepiej udaj sie do dzialu odzywianie bo moja przypomina raczej ta z "tragicznych" dzieki wszystkim za sogi i chyba poodbijałam

Oczywiście. No chyba że jesteś na diecie optymalnej lub czyms podobnym :) Moderator Odżywianie

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 91 Wzrost : 182 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia - 5km na biezni, potem cwiczenia silowe Odżywianie : mam słabość do slodzonych napoi, jednak potrafie zyc bez nich Cel : redukcja Ograniczenia [...]

Redukowałeś z bardzo wysokiego na wysoki poziom tkanki tłuszczowej, więc tutaj nie ma mowy o widocznych mięśniach brzucha. Na to pracuje się latami. Wejdź na zerowy bilans kcal. Nie masz obecnie innego wyjścia, więc nie ma czego się bać. https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie

w głównej mierze dieta ma znaczenie przy odchudzaniu. Twoje odżywianie, delikatnie mówiąc nie jest prawidłowe. spróbuj jeść wg tego schematu : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html siłownia, chyba nie wpływa niekorzystnie na stan Twojego zdrowia? Zamiast biegów - marsze. Przyjmujesz jakieś leki? Środki na astmę [...]

lepiej zrobisz jak dopracujesz odżywianie białko do uzupełnienia - dobre i tanie : http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Odżywianie : Jem dosłownie wszystko. Kocham jeść.! :( W ogóle twój organizm przyzwyczaił się na ciężkie czasy i powinnaś przez co najmniej 2 tygodnie jeść nadmiar kcal +300kcal, czyli wychodzi ok. 1800. Ułóż dietę składającą się z 5 posiłków, jeśli nie lubisz ćwiczyć pochodź 2 razy dziennie po 1h po osiedlu, żeby spalić co nie co. Od czegoś trzeba [...]

ło mateczko i ty się dziwisz że nie rośniesZ? to nie jest dieta 1) jaja na twardo/jajaczenica mozesz wkoric kielbase/na miekko/ + CHLEB pelnoziarnisty lub grahamki z serem/szynką do tego owoc 1B to nie są posilki, musi być coś innego, od biedy możesz dać znowu grahamke z szynką i serem czy cuiś w tym stylu 2)(mama to robi? jak tak to popros o [...]

Odżywianie będzie tu kluczowe. Radzę poczytać podwieszone tematy o odżywianiu oraz o treningu (FBW lub split 1x) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Pomysł jest 1 - analiza i poprawa stylu życia na który składają się - praca/aktywność/odżywianie/regeneracja/sen/relax/brak używek itp... żadne suple / leki itp nie pomoga na dłuższą mete no chyba że chcesz je łykać do końca życia, a pewnie nie chcesz. Bez poustawiania podstaw dalsza praca nie ma sensu bo tylko maskujesz problemy a nie je typujesz [...]

Ale po co Ci tyle bialka? Dziewczyno po takich skokach wagowych (I jak sama stwirdzilas nie bardzo takie odzywianie dziala, skoro nie idzie niczego utrzymac) po co kontynuujesz cos co nie dziala (bo nie moze na dluzsza mete). To sie nie kwalifikuje nawet na przyzwoity low carb. Robilas poziom kreatyniny w moczu? Dramatycznie malo kcal,wegli i [...]

widze ze jestes nowy na forum poczytaj posty podwieszone w dziale odzywianie i uluz sobie diete potem ja wrzuc a my ja sprawdzimy