odwodnienie

[...] Rodzenie sn w położeniu posladkowym to dla mnie hardcore ( ale oczywiście nie jestem poloznikiem) i uważam,ze cc jest bezpieczniejsze w tym wypadku. A co do wód pogodowych i ich ilości to trzeba duzo pic bo odwodnienie jest pierwszym czynnikiem powodującym małowodzie ( jesli nie istnieją wady wrodzone u dziecka lub specyficzne problemy u matki)

Zawody zaczynają się 2 godziny po ważeniu. Trochę ryzykownie się odwadniać przed zawodami ale jeśli będzie trzeba to tak zrobię. Masz jakieś konkretne rady jeśli chodzi o odwodnienie?

a powiedz Karpiu, czemu ładowanie zawodnicy zaczynają jeszcze przed weryfikacją ? Przecież tam chodzi chyba o to żeby zbić wagę, więc głodówka/odwodnienie wskazane ? A wielu piszę, że już kilka dni przed zawodami zaczynają ładowanie - mógłbyś choć cienia tajemnicy wyjaśnić ? Ja rozumiem, że jak już zaczynają jeść to waga niby do góry powinna iść, [...]

[...] wręcz wycieńczony momentami, odwodniony. Dieta niepolecana dla osób młodych, strasznie obciąża układ nerwowy. Nie polecam, ponieważ: po 1. własnie to co mówie. wycieńczenie, odwodnienie, brak możliwości normalnego funkcjonowania :-P po 2. obciąża układ nerwowy, co w młodym wieku jest niewskazane po 3. osłabia libido ;-) po 4. musi być wykonana [...]

Zresztą na CKD byś się wykruszył po kilku dniach, po prostu odechciało ci się by żyć przez wycieńczenie, odwodnienie. Czułbyś się strasznie słaby, nie mógłbyś się na niczym skupić. Jak dla mnie ta dieta nie warta jest zachodu.

Zresztą na CKD byś się wykruszył po kilku dniach, po prostu odechciało ci się by żyć przez wycieńczenie, odwodnienie. Czułbyś się strasznie słaby, nie mógłbyś się na niczym skupić. Jak dla mnie ta dieta nie warta jest zachodu. Raczej byś nawet takiej diety i tak byś nie utrzymał, a konsekwencje mogłyby być spore Nie bardzo Was rozumiem, chłopak [...]

Zresztą na CKD byś się wykruszył po kilku dniach, po prostu odechciało ci się by żyć przez wycieńczenie, odwodnienie. Czułbyś się strasznie słaby, nie mógłbyś się na niczym skupić. Jak dla mnie ta dieta nie warta jest zachodu. Raczej byś nawet takiej diety i tak byś nie utrzymał, a konsekwencje mogłyby być spore Nie bardzo Was rozumiem, chłopak [...]

[...] miechy)po tygodniu nie wskoczyła mi waga nawet o 0,1, zawsze był spadek. A na samym początku redukcji w pierwszy miesiąc straciłem 7kg. Pierwszy tydzień spadek o 2,3kg (ok odwodnienie organizmu itp), ale 2-gi juz powinien dać minimum efektu. Nie wiem, czy dieta jest dobra, czy obniżać kcal czy zmieniać posiłki? Mam zamiar poczekać kolejne 2 [...]

Czyli ODWODNIENIE jak się patrzy. Na każdą szklankę herbaty nalęzy wypić min. szklankę wody, żeby być na zero. A gdzie tam dopiero dostarczenie odpowiedniej ilości płynów, które mogą być wykorzystane przez organizm @-) Wodę zacznij pić - MINIMUM 2-3 litry. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-12 10:32:31 U poran ;) i potem gdzieś o tych 2 [...]

odwodnienie robisz :-) ? Ja trace znajomych cos powoli przez tren %-)

[...] przed samym startem, byle gdzie, pod plot, drzewo, na trawnik - koniecznie. Ja tak zrobilem i do 10 km spotkalem setki sikajacych na trasie osob. Pic sie nie boj, tu juz odwodnienie swoje zrobi ;) W sobote pij ile wlezie, nie rozstawaj sie z flaszka i na expo i podczas zwiedzania miasta. Duzo, duzo wody ! 3. Taki powszechny banal - zacznij [...]

Cześć. Może i dziwne pytanie, ale.. Muszę brać furaginę ( żurawina zawiodła ) bo mam problemy z drogami moczowymi. Wiemy wszyscy ze bierze sie ją też na odwodnienie się przed zawodami na redukcji. Jestem na masie, biore metke 30g E/D. Skłamał był gdybym napisał ze retencji nie ma bo jest choć jem 100% czysto (WW 40% zapotrzebowania kalorycznego. [...]

Prz spora poprawa moim zdaniem, forma miazga. Jak to zrobiłeś, że jeszcze formę poprawiłeś względem debiutów, chodzi o lepsze odwodnienie/ładowanie czy jeszcze smalcu trochę dopaliłeś ? Jeśli tak to, co dalej ucinałeś kcal, dodawałeś aero ? No i jak to nie tajemnica to co tam Manieczki podpowiedział :-D ?

[...] węgle robią swoją robotę. Przechodzę fazę przełączania na tłuszcze. Znowu. A może początek infekcji? Wracając do domu kaszlałem trochę i z nosa się lało. A może to tylko odwodnienie? Nie potrafię stwierdzić czy mało wypiłem wczoraj czy dużo. Dużą butelkę wody + 4Move (700 ml) to na pewno. Cała reszta? Dwa bidony po 300 ml. Na 26 km truchtu? [...]

Dziś musiałem przerwać trening, lekki wirus odwodnienie brak siły, przełożyłem część na jutro. VLCD DAY 9 Jakoś leci, czekam już na święta, dzisiaj waga pokazała dosyć mało, ale to kwestia wody. Fat schodzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7925928d5b149d8854047d547d772c8.png

Organizm ma duże możliwości kompensacyjne, jednak najgorsze jest odwodnienie,a wtedy już nic nie uratuje-kaplica :P 10% KT to glicerol, a on ładnie nawadnia ;) 400gT to jakieś 40g glicerolu. Zmieniony przez - Evo w dniu 2014-04-15 19:48:18

[...] a zbliżające sie święta demotywują jeszcze bardziej. ale :P w czwartek postanowiłem że pojadę na mistrzostwa polski w wyciskaniu sztangi leżąc RAW. zrobiłem delikatne odwodnienie. w sobotę spakowałem sie i pojechałem. zdobyłem 1 miejsce w swojej wadze w juniorach (żaden wyczyn byłem sam w tej wadze) i 3 miejsce w klasyfikacji open w [...]

i odwodnienie

z tym piciem duzo wody to zalezy co masz na mysli. bo nie ma sensu wlewac w siebie na sile. ewentualnie mozna zrobic na koniec male odwodnienie jak nam zalezy na dobrym zdjeciu

[...] właściwe nawodnienia. Utrzymanie równowagi elektrolitów może pomóc uniknąć skurczy i odwodnienia przy zachowaniu jasności umysłu. Utrata zaledwie 2% masy ciała poprzez odwodnienie może znacznie utrudnić i negatywnie wpływa na sprawność fizyczną. Zalecane dawkowanie Zaleca się spożywanie 800 mg, 1 - 2 razy dziennie. Dodaj 1 czubata miarkę [...]