odwodnienie

wrzuc sporo info ze zmian diety itp:) mysle, ze sporo osob zainteresuja jeszcze niuanse z przygotowaniem sylwetki w ostatnim tygodniu i najwazniejszyc dniach otstatnich, odwodnienie itp:)

ta 2-3 godziny w wakacje się latało cały czas, tylko w domu coś zjeść, no i uważaj na odwodnienie, jeden już wagę robił to się tak odwosnił że już go nie ma na tym świecie. Kup sonie jakiś izotonik witaminki, poza tym tą wodę co wypocisz to i tak wróci.

wrzuc sporo info ze zmian diety itp:) mysle, ze sporo osob zainteresuja jeszcze niuanse z przygotowaniem sylwetki w ostatnim tygodniu i najwazniejszyc dniach otstatnich, odwodnienie itp:) Mnie to bardzo właśnie interesuje miło byłoby sie czegoś dowiedzieć i nauczyć ;-)

jeszcze pare : zaczynamy odwodnienie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eafcaf21e0fc48e3ab657f15803202fe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18c43af11fbd484babeec31c0857a48b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/262677393ab64e06b6a9f63931cc6915.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e80ba20beaf9433d95e84ebc2ff233c1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e3eaaf163af45a4b4665390f6fe8b37.jpg

jeszcze pare : zaczynamy odwodnienie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28e42b1f164047fa84a5cafd10997bb0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c0a340db6184d66afe88fc5d676fd87.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36c16cda824940319d3526301b388885.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5659ab7dd61149ec9c73ec7ac76c1978.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a758a0378cd94bc886957654faf13f07.jpg

co to oznacza ze ktoś jest suchy albo ze woda spadla, 2kg przytyl to sama woda pewnie, z twarzy widać to jest sucho itp. co to oznacza jak to interpretowac

...Wiem, że mogę próbować się odwodnić, jednak boję się sporego spadku energii przed samymi zawodami muszę trenować m.in. w bluzie, by się wygrzać.Trenowanie w bluzie powoduje przed wszystkim większe pocenie, a więc odwodnienie :-|

[...] wciaż wspominaja o dmuchanych mięśniach z bardzo niewielka siłą.... Przeciwnicy tego pomysłu argumentuja,że obecny system przygotowania do zawodów,skrajne odtłuszczenie i odwodnienie(ostatnie 1-2 tyg) nie pozwoli kulturystom popisać się wiekszymi osiagnięciami siłowymi. Ale zwolennicy przetaczaja inne argumentz za takikim rozwizaniemi: w NABBA [...]

Co im się dzieje? Odwodnienie?

Co im się dzieje? Odwodnienie? Prawdopodobnie nic. Jakiś masaż i rozciąganie kręgosłupa aby być wyższym w kulturystyce klasycznej i zmieścić się w limicie wagi.

[...] się na konsultację oraz na ważenie do Bogdana. Waga pokazała 99,7kg, forma była spoko, dlatego też byłem zadowolony. Od czwartku do soboty włącznie ładowanie węglami i odwodnienie. Nie wgłębiajmy się w szczegóły ale co godzinę trochę węgli, minimum białka i minimum wody. Z racji tego, że wagi nie posiadam w domu nie wiem jaka była waga. [...]

intensywny tryb życia+wzmożona potliwość i utrata związana z wymianą gazową z racji podniesienia termogenezy przez spalacz+wahania temperatur na dworze moze rownac sie lekkie odwodnienie;-)

[...] się na konsultację oraz na ważenie do Bogdana. Waga pokazała 99,7kg, forma była spoko, dlatego też byłem zadowolony. Od czwartku do soboty włącznie ładowanie węglami i odwodnienie. Nie wgłębiajmy się w szczegóły ale co godzinę trochę węgli, minimum białka i minimum wody. Z racji tego, że wagi nie posiadam w domu nie wiem jaka była waga. [...]

j.w. sól+woda = większa produkcja hormonów diuretycznych, potem nagłe odstawienie = odwodnienie, ale jednocześnie mocne obciażenie organizmu, głównie nerek i serca.

moj kumpel ma za niedlugo zawody w holandii jakos teraz ma 90kg 4% bf , mowi ze j**nal wczoraj jakis altadzide na odwodnienie mowie 2,5kg w 1 noc , slyszal ktos o tym on srednio bardzo pisze po polsku takze nie wiem altadzide , moze jakies altacite ? Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2014-03-29 13:28:27

a jak w ogole rozegrales ładowanie i odwodnienie przed debiutami mniej wiecej krok po kroku?

odwodnienie po wódzie :-) 200ml w noc przed zawodami i rano maksymalna forma. lecę spać, narka

odwodnienie po wódzie :-) 200ml w noc przed zawodami i rano maksymalna forma. lecę spać, narka Raczej 500 ml %-) Ja też lece w kime adios

odwodnienie po wódzie :-) 200ml w noc przed zawodami i rano maksymalna forma. lecę spać, narka Raczej 500 ml %-) Ja też lece w kime adios Jak oni tacy przemęczeni po redukcji, wysuszeni, bez kalorii mieli wypić 0,5l wódki w wieczór przed zawodami, to rano by nie mogli wstać %-) i na scenie by rzygali po kątach jeszcze przez kilka dni :-D PS. [...]

węgle to nie wszystko, wklep w wyszukiwarkę "odwodnienie przed zawodami" z tego co kojarzę był kiedyś całkiem przyzwoity temat w odżywianiu.