odrzywki

[...] chondro 3/4 prawe kolano Stan zdrowia: raczej dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower - pracy fizyczna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : creatyna - odrzywki 5 lat temu na siłowni Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: ---------- Możliwosci finansowe: odkładam na mieszkanie :P [...]

hej,jakie polecacie białko(każde dobre)ale może jakieś polecacie i odrzywki przy redukcji wagi ciala??

Trenuje kick boxing, muaytai, oraz streit working ,jakie zastosować odrzywki aby poprawić wydolność siłę oraz rzeżbę.

Witam . Czy Mógłby Mi ktoś napisać plan treningowy na masę + full odrzywki i dietę . Moje Wymiary : Waga 66 kg Wzrost 167 W bicepsie 34 Posiadam Ławke prostą , hantle , gryf łamany . Obciążenie na ławce 50 kg , biorę to bez problemu. Mam Dostęp do basenu , worek treningowy . Jak w opisie Potrzebuje Dobrego planu treningowego + Dieta i Suple

Siemka mam pytanko czy możecie mi pomóc w ocenie odrzywki mega mass bo mam zamiar kupić nigdy nie bawiłem się w branie żadnych masowek wiec chciałbym się dowiedzieć czy dobrym wyborem była by ta odrzywka z góry dzięki i pozdrowienia. !!

[...] Mam 176 wzrostu, waga 79 kg. Zrobiłem sobie dietę lecz nie wiem czy jest ok proszę o wyrozumiałosć jestem swieżakiem :p doradzcie jak możecie co zmienić i może jakieś odrzywki dodać. Na siłownie chodzę 5x w tygodniu 1h i bieganie +- 20 min 1 - płatki owsiane 6.00h (woda) 2 - 3 białka jajka + papryka 9.00h (woda) 3 - 4 kromki chleba [...]

[...] ) 200 g ryzy z 200 filetu z piersi kurczaka i 200g marchewki POSILEK POTRENINGOWY 200 g twarogu z 250 mnl mleka 0,5 % 25 gram słonecznika POSILEK przed snem 30 gram odrzywki białkowej PODSUMOWANIE ;2500 kcal 260 WW 183 BIALko 59 Tłuszcz AKTUALNIE STARAM SIE POWOLI MASOWAC ,Pomozcie z dieta jakies poprawki wprowadzic ,mnie lub wiecej [...]

[...] w łazience to znaczy że białko z tych produktów sie nie przyswoiło i wylądowało tam gdzie nie powinno? Czy moze nabiał przyśpieszył mi metabolizm i wcale nie odrzucam tego jedzenia? Bo z tego posiłku wychodzi mi 50g białka to po wyjściu z łazienki zastaawiam sie czy nie dojeść sb odrzywki bo boje sie ze białko z nabiału mi sie nie przyswoiło ;(

[...] pełen link http://www.sfd.pl/temat395867/ Teraz czas na pytania: -Czy ma ktoś z was dobrą dietę chciałbym osiągnąć wagę 10 kg większą w możliwie krótszym czasie niż zwykle to zajmuje. -Czy mógłby ktoś polecić jakieś odrzywki, o ile to wgl'e jest wskazane na początku przygody z siłownią -No i ewentualnie coś na co mógłbym zwrócić uwagę Pozdrawiam.

Mam 23 lata kiedy miałem 18 to   bralem bialko kreatyne i jakies tam odrzywki po 2 miesiacach zauwazylem ze penis mi chyba zmalał odstawilem wszystko przestraszylem sie bylem u urologa powiedzial ze wszysko jest dobrze tak mnie natura obdarzyła poprostu. Ale ja dalej nie wierze czytalem ze penisa odziedzicza sie po ojcu a 2 bracia majom duze a ja [...]

[...] 170cm wzrostu i 82kg wagi. Nadszedł czas, gdy chce zmienić swoją sylwetkę i pozbyć się tłuszczu, a zastąpić go ładnym umięsnieniem. Chciałbym spalić tłuszcz a jednocześnie zajać się mięsniami . Mamam dostęp do siłowni od pon do piatku. czy będzie mi potrzebny jakiś spalacz tłuszczu lub inne odrzywki. Prosił bym tez o jakiś plan treningowy.

cześć ! Mam 16 lat jestem dobrze zbudowany warze 87 kg czy w moim przypadku mozna brać odrzywki białkowe

[...] na czwartego stycznia zarejestrowalem sie ). Wiec ok jadro przestalo bolec tylko czasem uraza nie wiem czy to jest normalne ale dobra . Zaczolem rozmyslac hmm moze przez odrzywki wkoncu cztery formy kreatyny zaczolem mieszac moze to to przeciez ze 20 kilo bialka zjadlem hmm . Ale w treningach nic nie zmienilem jechalem dalej ale zelzalem ze [...]

[...] 32 2. WAGA: 100 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: nie licze gr. ryby, odrzywki bialkowe,piers z kurcz. -węglowodany: ryze, pieczywo ciemne, warzywa owoce surowe,gotowane. -tłuszcz: smazone tylko mieso do godz 14tej brak danych w gr. 7. ILE I [...]

[...] kcal = 510 g 30% tłuszczu: 1112 kcal = 124 g takie powinienem mieć zapotrzebowanie kaloryczne 11)przewidziane finanse na cykl nie wstawiamy linków strona z której mogę brać odrzywki 12) uwagi i sugestie zróżnicowana dieta, problemy z kolanem, stojąca praca 10h Kilka fotek na przestrzeni lat. [...]

Witam mam 15lat i chciałbym zacząć ćwiczyć Wzrost- 178cm Waga- 55kg I jakie suplementy odrzywki mógł bym na sam początek zacząć brać ??

Hej! Mam 13 lat. Od 2 lat trenuję z wagą własną, teraz chcę zacząć na siłowni. Chciałbym znaleść sponsora, który będzie dostarczał mi spalacze, odrzywki kreatynę itp. chciałbym by była to zaufana firma. WSZELKIE KOMENTARZE W STYLU JESTEŚ ZA MŁODY BĘDĄ USUWANE Dziękuję :)

Dojezdzam rowerem do pracy 5 km w jedna strone. W pracy chodze po schodach i wykonuje ok 8-10 tys krokow. Mam 170cm 80 kg i dosc duzy brzuch. Zastanawiam sie czy powinnam zaczac lykac jakies odrzywki bialkowe

witam chciał bym przybrac masy mięśniowej i potrzebuje do tego odrzywki.. problem polega na tym, że cały cykl ma sie odbyć bez siłowni ponieważ nie mam czasu na nia ale chcem ja zastą pić pracą fizyczną która trwa od 9 do 12 godzinn dziennine. Mam tez stałe godziny psiłków.. czy jest możliwoć pomocy mi ??

Witam nabrałem dosyc szybko masy ciało około 3 miechy 10kg teraz waże 105 przy 185 cm wzrostu musze zacząć to redukować chcem sobie zpodac wistrol dożucam do tego spalacz i odrzywki . ( co moge dołączyć z leków do wina? ) ktos cos poleci