odpowiedzi do

Wysłałem maila do Therapharmy, ale jak do tej pory odpowiedzi nie dostałem. Już dawno słyszałem wątpliwości o pochodzeniu Cety, ale co jak co - ten towar działa i dawka typowo apteczna, a nie jakieś bylejakie 10mg/tab.

mam takie pytanie jakie odzywki brac zeby efekty byly bardzo widocznee i w miare szybkie?? please o odpowiedzi co polecacie?? co ma oznaczać zwrot: "bardzo widoczne" i "w miare szybki" proszę podać definicje, w sposób chłopski. 5 kg masy w 3 tygodnie; od jutra do 1 lipa -> 15 kg? od jutra do 1 czerwca -> 15 kg? odpowiedź [...]

[...] bez smaku, trudno mi sie wiec odniesc do tego, czy z produktem jest wszystko ok, podaj dokladna nazwe suplementu, byc moze jakis uder wpadnie w temat i bedzie mogl udzielic odpowiedzi dotyczacej wlasnie produktu jaki zakupiles, co wiecej firma swanson jest dosc renomowana na rynku supli pod katem jakosci ich prozdrowotnych srodkow, wiec moze po [...]

http://zawodny.dieta.w.interia.pl tutaj to wrzucilem jest to lekko okrojona wersja dziennika posilkow sorka za brak edycji ale tak mi dzis net chodzi ze nie widze odpowiedzi a jak odswieze to to trwa 100 lat Teraz na szczescie mi sie udalo Do tej dietki zapodaje HST juz rozpisalem ladnie i sprawdzony jest aeroby rano jesli sie uda a jesli nie to [...]

[...] spadkow , cisnac dalej na mase dieta i duzo odzywek ? (tak mi polecaja) , a co do poprzednich wypowiedzi to dla kogos takiego jak ja nowicjusza w temacie nie brzzmia one jak odpowiedzi tylko jakies niewiadomo czy podsmiewanie ze tepy ze tamto , czlowieku ty sie obyty w koksach tez nie urodziles , a gdybym wiedzial to bym tu nie przychodzil

dostałeś odpowiedzi, a do których się zastosujesz to już Twój wybór

sry ale twój staż treningowy jest jeszcze mniejszy niż mój, ludzie tutaj oczekują odpowiedzi osób z doświadczeniem, co do mojego planu też myśle że jest okej ale chciałem poznać opinie ludzi którzy siedzą w tym dłużej ode mnie i mają większą wiedze niż ja, ponieważ trenując od 7 miesięcy nie uważam się za specjaliste chociaż cały czas moja wiedza [...]

[...] i po treningu 5g Gainer: -dni nie treningowe: do sniadania 70g, po obiedzie 70g, przed snem 40g -dni treningowe: 70g do sniadania, 40g po obiedzie, 70g 30-45min po treningu (tutaj slyszalem ze powinno sie brac gainera ok 40min po kreatynie, jako ze bede go pil z mlekiem a mleko zmniejsza przyswajalnosc kretki) Dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam.

Hm, czyli u Ciebie kolego Jezi trener sprawdze rękawice? Chodzi mi głównie o to, żeby zebrać tu odpowiedzi czy trener tych rękawic u Was pilnuje, czy każdy wali w czym chce. Czy np. taki puncher to kropla w morzu, czy bardziej standard z którego sprawy sobie jeszcze nie zdaję. Co do 2 par rękawic (osobne na worek, osobne na partnera) hmm... tam [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Nie spodziewałem się opini wskazujących na to, że rękawice mają chronić przede wszystkim ręce/kostki. Dla mnie bardzo ciekawy hint. W sekcji na którą śmigam trener jak najbardziej stara się pilnować, żeby na sparingach nie tłuc się na 100%. Oczywiście zdarza się przyjąć mocniejszego dzwona, ale jeżeli ch**owe [...]

Dokladnej odpowiedzi nikt Ci nie da, wbiłbym dla spokoju ducha te 5000iu, można to podzielić na dwie dawki po 2500iu co 3 dni, clomid 5 dni po ost. iniekcji hcg 20 dni po 50mg. Co do DAA to rownie bywa, sa zwolennicy i sa przeciwnicy, osobiście zdecydowałbym się na mniej skrajny srodek w opiniach może to być zwykly tribulus w sporej dawce i zma [...]

[...] FBW na bardzo dużych cięzarach3 s 6-8 powtórzen ( 6 na duze partie , 8 na mniejsze ) , gdzie przysiad, MC i Wyciskanie płasko staram się robić tak, ze ostatnie powtórzenie wchodzi ledwo ledwo, i co 2-3 treningi zwiększałem do tej pory obiciązenie o 2.5 albo 5 kg, i jakos szło. Trening A-B-A-B-A 3 razy w tyogodniu. Dzięki Koniu za odpowiedzi :)

wasze odpowiedzi są sprzeczne i właśnie wiem zeby narazie pompeczki itd bo plecy są ważne na siłowni ...ogolnie to robie w domu cwiczenia z książki La Fata ,, Trening domowy bez sprzetu " na chwile przestalem , bo mam dostęp do siłki i dzisiaj byłem dopiero 1 raz , kiedyś tam chodziłem ale nic nie wiedziałem o treningu...ok poczekam na inne [...]

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Również uważam, że 6 treningów to za dużo, ale ona po prostu bardzo lubi ruch i ciężko ją przekonać:) Dałem jej do przeczytania już wiele artykułów z naszego formu aby pokazać jak pożądny plan treningowy powinien wyglądać, jak ważna jest odpowiednia dieta itp. więc może teraz jej plan treningowy będzie bardziej [...]

nie oczekuje konkretnej odpowiedzi, Białka ubić, dodać cukier, nadal ubijać. Następnie dodać żółtka i ubijać. Pod koniec ubijania dodać mąkę pszenną, proszek do pieczenia, sok i otartą skórkę z cytryny. Formę na babkę (o średnicy 18 cm) dokładnie wysmarować tłuszczem, wylać ciasto, ale nie wszystko. Około 5 łyżek ciasta zostawić, dodać łyżkę kakao [...]

[...] ilość białka w takim razie, wyzeruję węglowodany proste. Będę pisać, chociaż nie dodam bardzo dużo kcal, uderzę głównie w białka ograniczając węglowodany. Dziękuję za odpowiedzi :) Doceniam to i jutro próbuję Twojego sposobu ;) Nie ukrywam, że jest bardzo posobny do mojego sprzed dwóch miesięcy i pomimo to - nic się nie zmieniło. [...]

Bardzo wam dziękuje. Już się za siebie biorę :) Straszne zakwasy :) Ale mam jeszcze kilka pytań. Pierwsze czy w pół roku mogę wrócić do normy ? Na to pytanie odpowiedzi nie uzyskałem. Drugie pytanie jest następujące: Rozstępy, jak się ich pozbyć ? Ostatnio schudłem w barkach i mam straszne rozstępy na ramionach, czy podczas takich ćwiczeń da się [...]

%-) jak nie ma odpowiedzi? %-) na suplach doyebalem do 42 w kielni, po 3 cyklach na metaxie było juz 47 . czyli wychodz na to ze cos na mecie sie da zrobic!

Dzięki za szybkie odpowiedzi, co do diety to oczywista sprawa że jest, i chyba jednak zamówię białko z Ostrowi, tylko przed, sprawdzę tego Biogenixa ;) Co do funduszy to myslę że z 200zł mozna na to przeznaczyć. Pozdrawiam.

autor postu zdaje sie nie prosił o wyliczenie mu ile zrobił przez te cykle.. nie wiem czy wiecie ale czasem sie odnotowuje również spadki masy.. odpowiedzi wogle nie do tematu!