Jeśli są to pierwsze lub ostatnie godziny (w moim przypadku tak jest) to mogę iść do domu. Wiem, że zwolnienia z WF tutaj nie są mile widziane (wkońcu sportowe forum), ale wolę odpowiedzi związane z moim pytaniem.
dziekuje za szybkie odpowiedzi, a czy sa lepsze odzywki (zdrowie+efekt)? z tego co poczytalem na forum to te dwie sa chwalone i drugie pytanie - jak dlugo moge jesc odzywki bez uszczerbku na zdrowiu? pozdrawiam! S. P.S.mam ok.184cm wzrostu i waze 74kg chcialbym "przybyc" do ok 85kg
Szczęściem wielu z nas się zgadza. Wydłuży to rewelacyjnie termin uzyskiwanych odpowiedzi i dobrze. Czas oczekiwania z reguły studzi zapał wielu ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.
[...] na kalorie to ok. 1900 dziennie, więc 1200 to będzie za mało. Jeżeli nie czytałaś podwieszonych (z tego co widzę po diecie to tego nie zrobiłaś), tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Dietę ułóż sobie jeszcze raz, bo ta się nie nadaje. Gdzie są zdrowe tłuszcze ?? czemu cały czas chcesz dostarczać cukry proste z owoców ? [...]
Dzięki za odpowiedzi. Pierwszy dzień na tej diecie skłonił mnie do stwierdzenia że za mało żarcia. Rzeczywiście 5 posiłek jest za mały jak na pełno w. po treningu. Zjadłem go koło 18:30 i teraz wp******iłem kolejną porcje makaronu i arbuza bo sie zrobiłem głodny. Jak rzucam wszystko na wagę to staram się więcej niż mniej, zamiast tych warzyw co [...]
Jak Ci towarzystwo przemądrzałych gąsek nie odpowiada (w domyśle - jesteś super mądra) to nie wchodź tu! Chcesz odpowiedzi - proszę: Zapewne masz bardzo dobry poziom metabolizmu. Jedz do woli co chcesz ile chcesz. Za rok zdaj relację. Powodzenia! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-12-06 16:08:22
DZIEKI WSZYSTKIM ZA ODPOWIEDZI. MOWIAC SZCZERZE MIALEM NIEZLE NASRANE W GACIACH I SZCZERZE SIE DO TEGO PRZYZNAJE. SZKODA TYLKO ZE NIEKTORZY Z TAKICH RZECZY ZARTUJA...
Okay, to chyba tyle, wielke dzięki za odpowiedzi i do zamknięcia :P
To zgraja napompowanych facetów w gaciach supermana którzy udają że sie ze sobą biją, myśle że nie pasuje to do żadnego działu.I raczej trudno żeby ktoś udzielił Ci odpowiedzi.Ale jak na moje oko w Polsce to pełna amatorka i żenujące widowisko którego ktokolwiek poważnie interesujący sie sportami walki bez śmiechu i politowania oglądać nie może:) [...]
no spoko dzienki za te odpowiedzi jednak te diety które są opisane szarpią kieszeń lecz nie każdy może spobie pozwolić na piersi z kurczaka dwa lub kilkakronie dzieńnie je zjadać.Chciał bym by ktoś co jest w tym temacie i co sie juz troche zna opracował mi diete która również spełni zapotrzebowania białka węglowodanów i innych warznych czynników [...]
Czyli co?umiesz korzystac z google ale nie wyszukales odpowiedzi,zalozyles temat i nagle znasz odpowiedz jak zrobic odblok...i ja sie nie oburzam tylko napisalem prawde ze osoba ktora pyta o odblok to w doradzaniu odbloku jest malo wiarygodna...aaa chyba ze w google przeczytala tylko google jedno zycie drugie i jak juz napisalem byly tu tenatu [...]
[...] wynikala z tego ze mam bardzo powazne predyspozycje do lysienia (wiadomo wiecej testosteronu - wiecej dht wiecej lysienia) i dlatego ludzielm sie ze bedzie cos bez tego 4) przez to chyba musze sie pozegnac z jakimkolwiek cwiczeniem aha i dlaczego sie tak szybko denerwujecie ;] dzieki za odpowiedzi. -------------------- <czlonek mafii HRHR>
Wstaw ankietę to z pewnością ktoś Ci pomoże. Do odpowiedzi na Twoje pytanie potrzebne są dane jak waga, staż itp. itd. Wszystko zawarte w ankiecie :-)
[...] , i chce poprostu umiec sie obronic a jak ktos tu wspomnial o chwaleniu nie ma mowy...a co do ulicy nie bede strugal 'kozaka' widzac 3 dresow bo chodzilem tyle i tyle na mt zawsze lepiej uciec jak jest sie samemu to chyba jasne ? ps: czekam na odpowiedzi ' typu : nigdy sie nie poddawaj , lepiej miec rozbita butelke na twarzy !' pozdro :DDDD
[...] się z regulaminem forum i wypełnić ankietę Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]
Newsave-sadze, ze osoba ktora zalozyla topic pisze do Ciebie wlasnie list dziekczynny, ze po 3 latach doczekala sie TAKIEJ odpowiedzi:/ Stary, nie przesadzaj z tym odswierzaniem postow...
[...] zadowalające wyniki to trzeba chodzić codziennie. Przeciez to nic wielkiego. Oczywiści do tego dochodzą odżywki najlepszych firm i specjalna dieta na masę. Juz zacząłem brać HBM czy cos takiego ale nie mam swojego tylko czasami podbieram bratu kilka kapsułek. Trener mowił ze to na siłe dobrze idzie. A jak wy myśłicie? z góry thnx za odpowiedzi
dzieki chłopaki za odpowiedzi, SGI lecą NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!
Gdybys cokolwiek czytal to bys wiedzial ze najpierw trzeba ulozyc diete pozniej ew dorzucic odzywki jezeli beda jakies braki Jezeli na tym forum powaznie nie znalazles odpowiedzi na swoje pytania to radze isc do okulisty Wiec wez sie za czytanie albo zawracaj tylek gdzie indziej Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-02-26 18:40:18
Dzieki za odpowiedzi ... ale w dalszym ciagu nie wiem w jaki sposob wrocic do treningu ... ;-/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
