odpowiedzi do

[...] myslałem zeby kupić kreatyne np. inco sport do tego białko dobrej jakośći i gainera czy to dobry pomysł ?? cwicze na siłowni ok 2 lat siła mi ładnie idzie przy wadze 66kg wyciskam na płaskiej 115 kg mam 21lat i troche bym chciał moją wage zwiekszyć żadnych odżywek jeszcze nie brałem i dodam jeszcze ze nie mam żadnej diety dzięki za odpowiedzi

[...] ilosci. 2001 rok : 10tescia prolo + 200 mety, 2002r 10 omy + 200 mety, 2003 15 omy +200 mety. I pytanie nastepujace, gdyz nigdy bo zadnej z tych kuracji nie robilem odblokowania.. Powinienem po takim czasie sprawe olac czy cos z tym jeszcze robic.. Obecnie cwicze jednak juz bez zadnych tego typu gow***.. CZekam na odpowiedzi i rady pozdrawiam

Wyrzynają mi się jednocześnie trzy zęby mądrości. Do tej pory nie bolało,ale częściowo przebiły już one skórę. Jednak od trzech dni zaczęły mnie one bolęc,szczególnie na noc. Jak mogę sobie pomóc,zmniejszyć ból? Nie chcę łykac kolejnych tabletek przeciwbólowych,bo mam powody. Z góry dziękuję za odpowiedzi

[...] ważyłem 63kg. Klata przed 61kg/teraz 90kg Martwy ciąg 120kg/160kg. Biceps 30cm/35cm. Brałem białko 1kg trec mass xxl. No i teraz pytanie. Czy mogę brać teraz jakieś odżywki czy nie?? Diety nie mam i narazie nie chce mieć. Jak myślicie do jakich kg na klate dojść żeby ładnie zakończyć cykl ćwiczeń??? Bardzo dziekuje za szczerze odpowiedzi.

[...] bardzo aktywny fizycznie siłownia,rower,kick boxing. Pisze z takim pytaniem czy kiedys bede mogl jeszcze wrocic na silownie uprawiac jakis sport? Czy da sie to wyleczyc jakos czy mial ktos podobny problem z kregoslupem? Jakie mogł bym wykonywac cwiczenia na silownie jesli wogole bede mogl do niej wrocic ? z gory dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam

Bil ktos ostatnio? Jedyne npp do ktorego obecnie kumpel ma dostep i chce wbic. Polecic czy odradzic? Ani tu ani w dziale doping-zdjecia zadnego tematu o phenabolu. Znaczy sa, ale bez odpowiedzi. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-04-02 21:45:14

[...] Około 4 tygodnie temu gdy oddawałem rzut z wyskoku zaczęły mnie boleć plecy w dolnej części. Teraz jak jestem na treningu to gdy trochę poskaczę, to mnie bolą. Na drugi dzień zazwyczaj jest dobrze, chodź czasami trwa to do 2-3 dni. Proszę o jakieś porady. A i jeszcze coś, mam 190 cm wzrostu, może to od tego zależy. Za odpowiedzi z góry dziękuje.

[...] regularnie kontroluje lecz często zdarza się obfity obsyp trądziku na ciele i twarzy. Moje pytanie czy jest sens dorzucić Tationil czy raczej to nie przyczyni się do poprawy w żaden sposób. Z góry mówię że dbam o pielęgnację cery używam toników jak i witamin ale na bombie na niewiele się to zdaje jak widać. Z góry dzięki Panowie za odpowiedzi!

[...] rozwinąc sobie muskulature, ostatnio zaopatrzyłem się w drązek i ławeczke skośną do brzuszków. chciałbym rozwinąc miesnie brzucha(kaloryfer), ramion, pleców i najwazniejsze, klatki piersiowej, chciałem doradzic sie jak cwiczyc i ile cwiczyc oraz w jaki sposob, (bez jakichkolwiek odzywek czy drastycznych diet) z góry dziekuje za fachowe odpowiedzi

[...] brzucha i mam je dosc mocne i silne jednakze moim problemem jest to ze słabo je widac spod sporej warstwy tłuszcu chce go sie szybko pozbyc wiec chaiłbym sie wspomódz l"karnityna do tego areoby i cwiczenia siłowe z obciazeniem ciała , na siłownie niestety zawczesnie ... prosze o szybkie odpowiedzi .. to dla mnie wazne .. z góry dziękuje ; )

Witam.Mam 17 lat i ważę około 100kg.Chcę abyście mi pomogli trochę schudnąć gdzieś tak do 85-80k. W tym celu zwracam się do was z prośbą o napisanie jadłospisu na tydzień. Myślę że do Sierpnia osiągnę swoją nową wagę. Z góry dziękuje za odpowiedzi :-).Pozdrawiam

[...] a pytanie brzmi czy szanownym forumowiczom znane sa jakis miejsca w sieci gdzie sa jakies schematy, rysunki czy cokolwiek takiego. bardzo dziekuje za pomoc, sogi oczywiscie poleca, i bylbym wdzieczny za nieudzielanie odpowiedzi pt: po co ma robic, niech kupi, lawka tylko 300pln + stojaki drugie tyle. let's come together for the stimulation!

Witam! przegladam rozne tematy o treningu zwiazane z iloscia powtorzen i nie moge znalesc odpowiedzi, prosze o konkretny link z odpowiedzia na moje pytanie a po pewnym czasie skasowanie tematu, a mianowicie trener na silce radzi abym kazda serie (niezaleznie od rodzaju cwiczenia) wykonywal do zalamania ruchu czyli na maxa. Chcialbym wiedziec jaki [...]

siema chciałbym sie dowiedziec cos o tym klubi gdyz w najblizszym czasie mam zamiar sie przepisac... 1 Na jakiej ulicy prowadzone są treningi? 2 czy jest dobry trener i czy przykłada sie do treningow ? 3 ile kosztuje miesiac treningow ? prosze o odpowiedzi z góry dziekuje :)

[...] 1. Interesują mnie wszystkie odżywki białkowe waszej firmy ale nie oparte na białku serwatkowym, szczególnie zależałoby mi na odżywkach białkowych z białek jaj. Macie coś z tego w swoim asortymencie??? 2. Aminokwasy-pełen profil, czyli tzw. całodzienne, lecz również oparte na (najlepiej) białku jaj. Pozdrawiam gorąco i czekam na odpowiedzi

[...] planu oraz diety, dlatego zwróciłem się z prośbą do was, dla was to nic, a dla mnie jednak jeszcze jest to trudne żeby ułożyć sobie sam plan. Oczywiście plan na masę, najpierw masa potem rzeźba. Najlepiej gdyby był plan 4-dniowy, lecz to już będę trzymał się was, z góry dziękuje za pomoc i czekam na odpowiedzi. 16 lat Wzrost: 172 cm Waga: 62 kg

Na stronie www.worldbasket.prv.pl jest trening crossovera, ale opisy cwiczen nie naleza do najdokladniejszych(; i nie moge zalapac kilku pojec, jak to sie robi(; , a mianowicie takich jak: "Spider Dribble", "?Pound? 1,2, Crossover", "Drybling ?V? ze strony". Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdro (:

[...] ok 1.5 roku , ostatnimi czasy czyli ok 3miesiące ćwiczę 6x w tyg czyli 4x siłka a 2x krav maga tylko sobota jest dniem wolnym czyli do regeneracji. I tu moje pytanie czy dobrze zrobię jak odpuszczę sobię siłownie na okres ok 2tygodni by mój organizm się zregenerował , czy moze nei jest potrzebna mi taka przerwa? z góry dzieki za odpowiedzi ;)

[...] na siłownie, żeby poprawić sylwetke. Gościu z siłowni powiedział, że jak dwa miesiące sobie poćwiczę to mogę pomyśleć o pierwszym cyklu. Co o tym myślicie, proszę o poważne odpowiedzi. Jeśli za wcześnie na pierwszy cykl to prosze o uzasadnienie. Właściciel siłowni zapewni mi profesjonalny instruktaż i poprowadzi we wszystkich ćwiczeniach. Dostęp [...]

[...] +meta 16 tygodni ,jestem z cyklu zadowolony i chcialem go powtorzyc ,ile dac sobie odpoczynku po odbloku by zaczac znow taki sam boldenon +meta ,moze macie inny pomysl na drugi cykl nie chodzi mi o gigantyczne przyrosty tylko dobra definicje miesni wiadomo ze bede szczesliwy jak z kilka kilo pojdzie do gory czystej masy za odpowiedzi dziekuje,