odporność

Osobiscie u mnie kilka razy zdarzylo sie ze dzien - dwa po wyczerpujacym treningu zachorowalem - zdecydowanie odpornosc spada drastycznie po duzym wysilku. Dopoki sie dobrze nie wyleczysz zrezygnuj z cwiczen - bedzie kusic ale nie cwicz bo szkoda czasu - najpierw dobrze sie wykuruj. Mi to nie wyglada na skurcz miesni tylko przypomina problem z [...]

[...] na tym portalu na temat, czy jak jestem chory to trenować. Wg mnie powinno się trenować, ponieważ zwiększa się wtedy poziom leukocytów w organizmie, które to odpowiadają za odporność organizmu. Jak każdy ćwiczący wie ze mięśnie nie mnożą się lecz rosną. Wtedy dochodzi do mikrourazów włókien mięśniowych tym samym powodując owy wzrost leukocytów w [...]

Glutamine kupiłem bo podobno wzmacnia tez odpornosc a idzie zima :P

1.moze byc, to tak samo jakbys kawke pil 2.gdzie wyczytales ze obniza poziom testa?;-) 3. jak jadasz dostatecznie warzyw i owocow to witaminy nie sa konieczne z kapsułki. chociaz w okresie jesienno zimowym mozna pokusic sie o jakis preparat wzmacniajacy odpornosc i dostarczajacy podstawowe witaminki

Nie wiem czy juz wystartowales, ale w sumie mogles zaczac od mniejszej dawki slinu, bo startujesz na 10iu i wiadomo, odpornosc ins wzrasta, i zakladajac ze chcesz bic 4 tygodnie, to pewnie skonczysz na 20iu na strzal, i to chyba duzo 60iu insy dzienie, jak na nasz poziom :-)

[...] oraz spodni, uszyty z wysokogatunkowej, grubej tkaniny o gramaturze 340 g/m2. Dzięki zastosowaniu specjalnego splotu bawełny z domieszką elany materiał posiada bardzo wysoką odporność na wycieranie i odkształcanie. Dlatego dres trwale zachowuje swój modny, sportowy fason. Anatomiczny krój nie krępuje ruchów, przez co idealnie nadaje się dla [...]

[...] z kapturem, uszyta z wysokogatunkowej, grubej tkaniny o gramaturze 340 g/m2. Dzięki zastosowaniu specjalnego splotu bawełny z domieszką elany materiał posiada bardzo wysoką odporność na wycieranie i odkształcanie. Wygodny, anatomiczny fason sprawia, że bluza nadaje się idealnie na treningi jak i też do codziennego użytkowania. Czarny materiał [...]

kapusta kiszona (wzmacnia odporność) %-)%-) Dobra... Posmiali sie... Wiec tak - nie masz pojecia o odzywianiu i treningu (np. gdzie trening nog?). A to co podales to nie dieta tylko glodowka. Trzymaj na poczatek, uloz od nowa i wracaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

[...] C (1000 mg), wzbogacony o kompleks bioflawonoidów cytrusowych i cynk. Witamina C pomaga neutralizować powstające podczas treningów wolne rodniki tlenowe, które obniżają odporność organizmu na infekcje, a także opóźniają jego regenerację. Dodatek bioflawonoidów i cynku zwiększa antyutleniające działanie witaminy C oraz przedłuża jej aktywność [...]

[...] minut rozciąganie. Po treningu ( siłownia ) dotychczas nic nie robiłem natomiast mógłbym teraz dodać jakiś rowerek , bieg czy też np. skakankę - najchętniej. Mam tragiczną odporność więc bieganie na zewnątrz o tej porze roku raczej bym się bał trochę , że tak powiem. Zdarza mi się chodzić na saune ,a przedtem na basen więc mógłbym to wrzucić w [...]

mozesz smiało,witamin jest masa do wyboru w miarę tanie a dobre masz olimpowskie,coś na odporność zawsze się może przydać zwłaszcza w takim okresie jak teraz.

ok dzięki a magnes cynk omega 3 i witamine c po cyklu brać? i jakie witaminy po cyku? i czy cos na odporność? przeczytaj sobie tematy podwieszone, masz wszystko o profilaktyce

bo tak czy siak wpc podane w formie plynu po treningu i tak strawi sie blyskawicznie, wiec imo szkoda kasy na kosmetyczna roznice. zamiast gluty kup omege3+czosnek by wspomagac odpornosc. a jak masz problemy z jelistami to lepiej w probiotyki zainwestowac

Wolałbym przeznaczyć na to jak najmniejszą ilość pieniędzy czyli to białko up może być?1 czy 2?Jakbyś mógł wyjaśnić różnicę pomiędzy bcaa a białkiem. może być to omega 3 http://allegro.pl/olimp-gold-kwasy-omega-3-zdrowe-serce-odpornosc-i2795932583.html ?

Coś co wspiera system immunologiczny/odporność. Poza tym - do której ten konkurs? %-)

Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 168 Staż treningowy: od 2 lat w okresie wakacyjnym treningi masowe Obwód pasa 90 Obwód klaty: 83 Obwód uda: 45 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower - okres letni, sporadycznie karate Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: obnizona odpornosc, zle [...]

a jeszcze inni ,że poprawia odporność .. i ku temu bym się skłaniał - ale tylko lekko :D .. są lepsze suplementy na każdy z tych celów

Haaa... Sugerowałabym tutaj 2x energiczny marsz w terenie, 45-60 minut :-)) Dobrze zrobi Twoim nukom i pośladom, a i odporność skorzysta :-))

bez przesady, aero nie miało na to wpływu, no chyba że od razu zgrzany wyszedłeś z siłowni. Albo zacząłeś dawkować kreatynę, która też obniża odporność ogarnizmu.

a mam jeszcze jedno pytanie chciałem sobie zakupić witaminy olimnppu i zastanawiam sie nad Olimp VITA-MIN PLUS 30 kaps. lub Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. , chciałem poprawić odporność organizmu bo ostatnio często mnie łapią jakies przeziebienia itp , które witaminki polecicie ?:)