oddech

[...] ! :D Pobiles moj ktory wynosi 4:24,99 :D Teraz mam motywacje zeby go jeszcze wysrubowac :D:D A co do tego niedotlenienia mozgu to przeciez chodzi o to ze jak wstrzymujemy oddech to mamy zapas powietrza i dopiero jak on nam sie skonczy i nie dostarczymy swiezej dawki O2 to moze byc problem, np. po 4 min statyki blackout i wtedy nie jest [...]

raczej kiedy zadajesz cios robisz wydech podczas sparingu i tak będziesz cały czas oddychał maxymalnie więc twój oddech będzie automatyczny, koncentruj się bardziej na walce

ojaaaaaa fujara w dupe ojaaaa SOG!!!!!!! Btw co sądzicie o tym by wstrzymac oddech i założyć kolesiowi nogi za głowe albo UWAGA jednoczesne uderzenie obiema piętami w głowę napastnika. Zapachniało "Get tough", nie?

nieprawidłowe dźwiganie --> tłocznia brzuszna --> flaki wychodzą gdzie im najłatwiej pas + prawidłowe wyk ćwiczeń , prawidłowy oddech , umiarkowane cieżary

Jakis czas temu dostalem cios w klatke(znaczy bardziej po zebrach), przez chwile ciezko bylo zlapac oddech ale bylo w pozadku potem. Za jakies kilka dzionków zabrałem sie do robienia pompek. Po którejs z kolej seri, połozylem sie na brzuchu i lekko przechylilem na bok, poczym cos strzykneło mi(któres z żeber )poczym odczuwalny byl ból. [...]

szczypiorek + cebulka to dopiero jest oddech

[...] Ubik, wlasciwie 4 warstwy w jednej. Utrzymuje swiezosc wewnatrz, powietrze i wolgoc na zawnatrz. Obejrzyjcie ten probny pokaz. Czy to możliwe, zebym miał nieswiezy oddech? - no coz, jeśli się tym niepokoisz wyprobuj nowy, pienisty Ubik - preparat o poteznym dzialaniu antybakteryjnym. Gwarantujemy bezpieczenstwo przy stosowaniu zgodnie z [...]

ja mam powazny problem pale 1 do 3 zazwzczaj max 5 ale bardzo zadko . nie moge sie naszcic powietrzem.Czuje ze chce miekszy oddech zrobic bo za malo powietrza nabralem na nie moge ....

[...] Ciebie. Warto zapoznać się z Polskim prawem i konsekwencjami czynów pt pobicie, morderstwo, obrona konieczna, co możesz użyć. Kogo zawiadomić. Warto mierzyć siły na zamiary i wiedzieć co kiedy jest konieczne. Warto wiedzieć na kogo można po incydencie liczyć. Warto cokolwiek umieć by w kryzysowych sytuacjach walczyć o oddech i tętno. Warto żyć...

jak chcesz z plywaniem to plywasz sobie kraulem basen na 3 oddech, drugi na 5 oddech, trzeci na 7 oddech i czwarty na bezdechu i powtarzasz 2min. to calkiem sporo..

Ja eczoraj wstrzmałem oddech pierwsze na 2:30 a potem na 3:05

Witam, trochę tu do Was nie zaglądałem Guma do żucia ma być może nawet tam i swoje… plusy (ponoć wzmaga wydzielanie insuliny, no i oczywiście dobrze działa na oddech i zęby (chociaż na zęby dobrze działa tylko ślina, która jest wydzielana podczas żucia dość intensywnie)). Rozchodzi się jednak o to, żeby te plusy nie przesłoniły Wam [...]

troche przestarszyliscie mnie z tym o strunach głosowych bo najmniejszy wysiłek sprawia ze dostaje zadyszki i trdno mi oddech złaac a nigdy tak nie mialem...

[...] po lewej stronie klatki, ktory mialem wrazenie jakby nawet dochodzil gdzies do karku ( jakby nerw bolal ). Co ciekawsze bol pojawial sie tylko wtedy gdy wzialem glebszy oddech, jak oddychalem spokojnie i w miare plytko to bylo ok. Bol trwal jakies 40-60min i samoistnie zniknal. Przestraszylem sie i poszedlem dzis do lekarza. Pani doktor [...]

Cala sztafeta miala ok 4:47 s. 5 osob razem ze mna schodzilo ponizej 35 s.a reszta nie wychodzila powyzej 40 s. Ja plywam rowniez co 3 oddech ale na 50 m. to jest za duzo krecenia sie i duzo sie na tym traci czasu. Ale jezeli nie treneuje sie "bezdechowki" no to nie wiem czy poprawisz czas ale warto sprobowac. A jaki Ty masz aktualny [...]

bueh mialo byc 'sliczny' eh ta franc klawiatura ciekawe nie slyszalam o tym; no ja zawsze plywam mimo wszystko na 3 oddech i zyciowka 30 sek cos ale to w wieku 14 lat.. hm moze jakbym teraz plywala chociaz 3 razy w tyg. a cala sztafeta skonczyla z jakim wynikiem?

Jestem juz stara d.... mam 17 lat. Poprawilem bardzo czas od kiedy zaczalem plywac 50 m na bez dechu tzn. biore oddech 4 razy na 50 m

[...] jak prowadzic lekcje to fajnie, czyli nauka kraula glownie, czyli rozgrzewka na such z siadem do kraula rozciaganie nog itp.. gadane na sucho jak to wygdala nozki rozluznione z obciagnietymi palcami stop, raczka idzie do gory oddech na trzy itp. skoro znasz to spoko a na necie jakims prof. jezykiem poszukam jak wroce bo teraz sama lece na basen

[...] stomatolog ci powie ,ze jest to dobra inwestycja dla twojego zdrowia. Irygator rowniez wymyje zanieczysczenia spod dziasel rownoczesnie je masujac co dobrze wplywa na ich stan. Minimalizuje rowniez nieswiezy oddech. NIe jestem stomatologiem ani bron boze przedstawicielem handlowym ,ale ja juz sobie bez tego urzadzenia nie wyobrazam zycia :)

[...] :P no wiec, wczoraj zaczalem czytac tego posta i przyznam torche mnie to zainteresowalo. mam skonczone 15 lat i tak dla proby wczroaj sprawdizlem ile wtrzymam wstrzymuja oddech -czas 4.05, a noi musze jeszcz zaznaczyc ze nie medytowalem ani nic takiego, jedynie seria glebokich wdechow i wydechow przed(7-8) a ostatni raz w wstrzymywanie [...]