oddech

Na ostatnie ćwiczenie pleców robiłem znowu dropy i nie mogłem już oddech złapać;-)

[...] chwile odsapłem i spacerkiem zacząłem kroczyć do domu, po chwili znowu 10s sprintu, minuta truchtu, 12 s sprintu i chwilka spacerku. Już godz po skończeniu, a jeszcze oddech mi się nie uspokoił i jakoś tak ogólnie mi źle. Wszystko dobrze robiłem? Zmieniony przez - Hejchaczi w dniu 2009-03-03 14:27:38 Zmieniony przez - Hejchaczi w dniu [...]

a powiedzcie mi co zrobić jak się ma takie zakwasy że się nie może wstać i że ból blokuje oddech i że nawet jak się leży to boli :( Ja umieram chyba :(

Dzisiaj: 50 burpees w jak najmniejszej ilosci serii maks burpee na bezdechu, 3 oddechy nosem, maks burpees na bezdechu, 3 oddechy nosem, maks burpees na bezdechu 50 burpees oddech tylko nosem

[...] po chwili dokończyłem i jak tylko zdążyłem przyłożyć wacik to się zaczęło drapanie w gardle z czym najpierw radziłem sobie nie oddychając, ale końcu jak chciałem już złapać oddech, to mnie solidnie przydusiło. Trwało to że dwie minuty mniej więcej, ciągle starałem się nie kaszleć i oddychać płytko najbardziej jak to możliwe, tak mi brakowało [...]

Właśnie przeczytałem... wstrzymujesz oddech jak ćwiczysz? Wiesz czym może się to skończyć? Zasłabniesz, spadniesz na łep i trafisz do szpitala. Szczerze mówiąc, aż się boję co wymyślisz następnym razem.

zrobilam tak jak mówisz ja musze byc inna bo po paru takich wdechach jestem podduszona i musze wziac oddech "pełna piersia" a co dopiero w ruchu... nie no musze pocwiczyc ale to jest jakos dziwne, źle mi sie tak oddycha

[...] nie sa wzorcem walki czy jak niektorzy blednie interpretuja symulowana walka z kilkoma przeciwnikami:) Ale tak jak Gizmo powiedzial uklon dla tradycji oraz trening koordynacji:) Pomagaja tez w sztuce rozbic przedmiotow (lamania desek),pozwalaja lepiej doksztalcic technike,zsynchronizowac oddech. Same plusy=) ..a poza tym fajnie wyglada;-PP

[...] min, minuta przerwy ...to łącznie daje góra 10 min wyciskanie tak samo, może po prostu małe ciężary - chciałem zobaczyć jak to wszystko pójdzie, więc przerwa między ćwiczeniami jest mniej więcej taka żeby uspokoić oddech + żeby schodziło napompowanie z rąk/nóg. Czyli trzymać się sztywno planu, nie kombinować? to ze wszystkim będzie góra 40 minut

[...] mdleje na naszych oczach,to stosujemy pozycję czterokończynową - ręce i nogi poszkodowanego podnosimy do góry. Jesli po minucie nie odzyskuje przytomności,to sprawdzmy oddech - jesli oddycha,to układamy w pozycji bocznej ustalonej i dzwonimy po pogotowie, jesli nie oddycha,to RKO w schemacie 30/2. I też dzwonimy po pogotowie. Przy omdleniu [...]

Ekipa w pełnej gotowości,kilka godzin i niszczy najpierw ramiona a później walka o oddech na bieżni Da się tutaj wrzucać filmiki? /SFD/2016/10/19/c8398a8b46f24a90b2718b69d78fb589.jpg

świszczący oddech a jak masz napad to o tym wiesz

[...] astmy. 3. w leczeniu napadu nie stosuje sie wziewnych sterydow tylko ewentualnie dozylnie. 4. objawy czesto sa bardzo niecharakterystyczne: dusznosc, zmiejszenie tolerancji wysilku, czeste albo przedluzajace sie infekcje drog oddechowych, sam kaszel (variant asthma - okolo 1/3 przypadkow), swiszczacy oddech tylko w bardzo zaawansowanej astmie.

[...] wzmocni niż skakanie, a do tego jeden dzień stabilizacji. No chyba że koniecznie nie chcesz. Po prostu coś wybierz i się tego trzymaj :-) U Ammy zobaczyłam tylko swingi, oddech i wyłączyłam. Mam negatywne nastawienie do kettli w wersji fitnesowej Jeżeli chcesz wartościowe treningi z kettlami idz do Angeli z powerworkoutTV [...]

[...] sporadyczne suche kaszlnięcia i obawa czy oddycha się jeszcze swobodnie czy już z trudem ! :-) Sąsiadka przedwczoraj miała pobrany wymaz na wirusa a wczoraj ledwo łapała oddech i łykała łzy gdy mówiła przez telefon. Wcześniej była sceptyczna co do wirusa a wczoraj oburzała się na cały świat o doprowadzenie jej do takiego stanu (kierownictwo [...]

[...] rozkrok jednoczesnie zschodzac do pompki i to jest super wersja .....jeszcze tylko musze dopracowac powrot..... i wszytskie uczciwie ,,fakt ze na koncowce z przerwa na oddech ok wzielam ten trening bo i tak pozna nocka ...a o krotkie.....mialo byc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ea79377720f49dab4a46ca321541eba.jpg chlebek bez glutenowy, kurak [...]

[...] klatkę. W przysiadzie dokładaj po min. 2,5kg na stronę. Tak samo RDL i wiosłowanie. Przysiad tyłkiem do podłogi. Jak najgłębiej. Przerwy robisz na tyle długie, żeby złapać oddech i lekko uregulować puls. Zazwyczaj wychodzi ok. 1-2 min. Jak masz ciut dłuższe przerwy, bo musisz przygotować stanowisko to się nic nie stanie. A tak na marginesie - [...]

[...] jestes agresywny zamknij sie w czterech ścianach sam na sam z workiem treningowym i wal na maxa ile dasz rady - rada sprawdzona- skutkuje;] ale jak np. bawisz sie na dyskotece i chcesz juz do kogos wyjechac, wez głęboki oddech i policz powoli do 10. Pomyśl jeszcze raz czy chcesz to zrobić. Banalne? Być może, ale z pewnością skutkuje - spróbuj.

Wiem kiedy brać oddech (wystarczy popatrzec na innych czy filmiki youtube) tylko nie wiem jak. Coś robie źle, bo wiekszosc wynurza glowe zeby wziac szybki wdech ja natomiast potrzebuje 3 ruchy zeby zrobic wydech , krótki odetchniecie i gleboki wdech za 3 ruchem. Jeśli robię od razu po wynurzeniu szybki wdech to albo opijam sie wodą co spływa albo [...]

QuaTro rozmarzyłam się trochę patrząc na Twoje dzieło Pierwsze moje treningi heh.. poddasze jak u Ciebie.. zimą farelka na max. można było zobaczyc swój oddech..latem sauna gratis..nigdy nie będzie jak wtedy..to był klimat Sog dla Ciebie ps.pamiętacie program Adama Słodowego "Zrób to sam"? QuaTro pewnie nie bardzo..heh nie ten [...]