odchudzanie

Podaje to z czym w dziale odchudzanie jest problem: 1) Dobry spalacz na początek to ten: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html 2) tutaj policzysz zapotrzebowanie http://potreningu.pl/kalkulatory a dziennik żywieniowy/dietetyczny znajdziesz w swoim profilu na tym forum [...]

Praca + Dom + Dziecko + odchudzanie . to nie jest aż tak proste jak się wydaję .

http://www.sfd.pl/odchudzanie/ zarejestruj się i zajrzyj...

Pamiętaj też iż musisz sie odpowiednio odżywiać, poczytaj na temat odchudzania w tym dziale:http://www.sfd.pl/odchudzanie/

jakie odchudzanie, on ma 13 lat. Przestrzegaj 10 wskazówek

przy okazji skoro już zawitałeś do działu 'zdrowie',to uświadom sobie,że bieganie przy takiej masie to bardzo duże obciążenie dla stawów,równie dobre efekty można osiągnąć w innych sposób,tj na basenie albo na rowerze.Bo tak jak sam zauważyłeś,odchudzanie to przede wszystkim kwestia diety.O ile oczywiście inne kwestie są ok.

zaraz rzucę okiem na te pasibrzuchy, ale z tego co pamiętam to odchudzanie jest, a ja nie planuję ostrej wycinki. 110-115kg muszę ważyć i wtedy pomyślę o odchudzaniu :-P

Polecam dokładnie przejrzeć działy- Odżywianie, Odchudzanie i Trening dla początkujących. Miłej lektury.

Dieta nie znaczy odchudzanie. Miałaś na myśli to, że nie chcesz się odchudzać, czy to że nie chcesz w żaden sposób patrzeć na to co jesz?

[...] dopiero po jakimś czasie. Każda potrzebuje w diecie tłuszczy, zwłaszcza omega-3 (odpowiedzialne m.in. za gospodarkę hormonalna dla nas wyjątkowo ważną, wspomagające odchudzanie). Jeśli nie ma przeciwwskazań lub innych zaleceń na początku warto przyjąć rozkład 30/30/40% BTW (30% dziennych kcal pochodzi z białka, 30% z tłuszczy, 40% z [...]

a gdzie ja napisalem, ze napisales ze jednocześnie? z jednej strony piszesz ze masz tendencje do otluszczania i lekarz ci undestor na odchudzanie zapisal, a z drugiej ze -2kg w tydzien to dal ciebie nic (przy niskiej wadze przeciez) zbastuj z tymi wyzwiskami. nikt epitetami w twoja strone nie rzuca, a to ty prezentujesz tu najnizszy poziom [...]

Wracam po przerwie do prowadzenia dziennika, miałam tydzień przerwy w treningach (skończyłam trening dla zielonych i wczoraj zaczęłam odchudzanie łopatologiczne nr 1), ale miska oprócz soboty czysta. Zacznę może od piątkowych zaległych pomiarów. Obcięcie węgli, odstawienie tabletek i tydzień bez ćwiczeń, więc same nowości. Niby spadło pół kg i [...]

http://www.sfd.pl/odchudzanie/?search=interwa%C5%82y

Wjeżdża więc ;) Zastanawia mnie tylko czemu ten temat został przeniesiony z działu odchudzanie tutaj.

No więc skoro spektakularnie, to po co pytasz? Rób sobie jak robiłaś i nie zabieraj czasu moderatorom. Niemniej, ponawiam pytanie: Skoro jesteś BARDZO SZCZUPŁA, to dlaczego masz parcie na odchudzanie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-05 10:46:33

Oprócz ilości dostarczanych kalorii znaczenie ma także jakość spożywanej żywności. Zajrzyj do działu odchudzanie, poczytaj artykuły na potreningu.pl, bo na Twoje pytanie nie można odpowiedzieć precyzyjnie w 2 zdaniach. Zachęcam również do skorzystania http://potreningu.pl/plany

meridia i adipeks Źle to odchudzanie widzę, oj źle... @@-)

i tak po cyklu zleci Ci parę kilo. A teraz masz dietę? jak byś pilnował diety i aerobów to nie było by tak źle. Na redukcje dieta low carbo. A więcej dowiesz się w dziale odchudzanie. I co z tego że nie masz czasu? Ktoś ma pisać coś co jest w podwieszonych tematach to Ty nie masz czasu wejść do odpowiedniego działu? Jak nie się chce to na forum [...]

http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/orzechy-pomocne-w-zrzuceniu-zbednych-kilogramow_35698.html <--- juz wszystko wiem :}

Klub Gacy - chodzi o byłego kulturystę a obecnego specjalistę od odchudzania polskich gwiazd? Tak. Z tym, że odchudzanie gwiazd to pewnie bardziej element marketingu i budowanie marki całego programu, który teraz wychodzi poza granice Polski. Ma być nawet coś w TV. Dla nas, klubowiczów Gacy, jest on raczej trenerem zwykłych ludzi. Gwiazd jest 5,6 [...]