odchudzanie

Wszystko masz w dziale odchudzanie oraz trening dla początkujących. Poczytaj tematy które Cie interesują....

[...] Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i [...]

mi matka dała kare na piersi z kurczaka i ryż bo powiedziała że to jest dietetyczne na odchudzanie itp i od tego nie przytyje. Siwy SOG Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2010-07-09 18:27:46

Za mało jesz i byle co i po przez to masz spowolniony metabolizm, powinnaś jeść 6 posiłków. Kolega Przemyski napisał w innym poście tak: Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dostosowana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, [...]

[...] Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i [...]

Ciezka sprawa bo widze ze wszytsko odklada sie u ciebie w brzuchu. By sie pozbyc tego w jakism stopniu potrzeba jest cierpliwosc i praca nad cialem - czytaj silownia. Proste odchudzanie odchudzac ci bedzie glownie rece i nogi - co juz pewnie wiesz

[...] teraz prowadzi siedzacy tryb zycia i poza tym również uprawia sport często dość intensywnie dlatego sam tryb życia nic specjalnie nie mowi. Rozumiem ze to jest dział "odchudzanie" ale wciaz rozmawiamy o odchudzaniu poprzez sport, moge ci powiedziec, ze nie ruszajac sie potrzebujesz mniej kalorii niz gdybys poświeciła swoj wolny czas [...]

witam , szukam jakiegoś suplementu żeby zawierał : -siła -rzeźba -energia -regeneracja -odchudzanie -zdrowie coś z tych czynników najlepiej wszystkie ale takiego nie ma ;/ oby nie był na masę. A gdy zawiera odcudzanie to oby nie bylo efektu jojo :) I najlepiej w tabletkach. SOG za naj. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 102 Wzrost: 189 Cel [...]

[...] (herbatki, nalewki, wyciągi, etc.), a skuteczność działania. 3. Przykładowe zioła i preparaty działające prozdrowotnie 4. Przykładowe zioła i preparaty wspomagające odchudzanie 5. Przykładowe zioła i preparaty wspomagające budowanie masy mięśniowej 6. Zdaniem specjalisty: herbatki odchudzające, realne wspomaganie. 7. Zdaniem [...]

Za młody jesteś na odchudzanie, a po za tym po 2 tygodniach nie zauważysz żadnych zmian.

[...] trening na silowni proponuje 3 razy w tygodniu. w dni bez silowni biegaj. bo wiem ze interwaly nie sa do wykonania jak sie nie ma kondycji a smiem stwierdzic ze slabo kondycyjnie stoisz. generalnie to wklej diete do dzialu odchudzanie, a trening do treningu dla poczatkujacych i tam poprawia Twoje wypociny:P:P nie bedziemy smiecic w dzienniku;)

a co ze mną ? nie chce zakładać nowego tematu, ale jak wytłumaczyć rodzicom że kurczak i ryż nie są na odchudzanie... przecież ja nie jem tylko kurczaka i ryżu... tylko jeszcze do tego dochodzą 4-5 inne posiłki... a oni mi pier**lą że od samego ryżu i kurczaka jeszcze nikt nie przytył... no proszę, trzymajcie mnie ! jadłem 5-7 posiłków dziennie w [...]

mleko najlepiej wyrzucic. Mi tak radził Hubert81, wiec tak radze i Tobie. Cięzko mleko odstawic;) Ja jak zacząłem odchudzanie to nie moglem wcisnąć w siebie tego jedzenia, a teraz głodny chodze.

Siwy, rzeczywiscie wazysz tylko 51? Kurde, masz troche inny problem od mojego, ale w zasadzie skutek jest taki sam z ta dieta. Nie wiem jakim sposobem twoi rodzice uwazaja ze ryz i kurczak jest na odchudzanie. Wez im powiedz, ze jesz wlasnie to co ci mowia zebys jadl czyli frytki, paczki i mieso i nie tyjesz to moze to zrozumieja..

Weź ty poczytaj co piszą o tej diecie ludzie znający sie na odchudzaniu. Poczytaj co znaczy "zdrowe " odchudzanie to zrozumiesz dlaczego "dieta" dukana jest szkodliwa i nie powinna być stosowana przez nikogo. Jeśli chcesz zdrowo zrzucić tłuszcz to jedynym prawdziwym rozwiązaniem jest przemyślana zbilansowana dieta bogata w to, [...]

Udaj się do działu Odżywianie i Odchudzanie. Poczytaj trochę, a jeśli dalej nie będziesz wiedziała, co robić zaloguj się i napisz do użytkowników prośbę o pomoc. Asia_Asia

pyt.1 Mysle nad zakupem któregoś z tych wspomagaczy (linea albo BIO cla) Który z nich jest skuteczniejszy? pyt.2 Czytalem iż ocet jabłkowy pomaga w odchudzaniu na forach zdania sa mieszane wiec sam juz niewiem moze ktoś udzielić konkretnej odpowiedzi tak lub nie , licze także na uzasadnienie Z góry dziękuje

Idź do działu Odchudzanie, tam Ci pomogą. Asia_Asia

Czy ty nie masz przypadkiem dominacji estrogenowej tak mi to wyglada... Za duzo wyliczylas sobie kalorii dla swojego ruchu i wzrostu. Twoj ruch nie jest tak intensywny jak uwazasz. I twoj cel 50kg to jednak troche za malo w poscie ktory przytaczam masz zdjecie dziewczyny 154 i nie zeszla do 50kg a zobacz jaka szczuplutka. Czy zgodzilabys sie [...]

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA