odchudzanie

[...] chce sobie rozwalac metabolizmu bo i tak dochodzi sie do wniosku,ze predzej czy pozniej wpadnie sie w to bledne kolo.Tymbardziej,ze ja mialam dosc duza nadwage wiec u mnie odchudzanie i tak byloby rozlozone w czasie. Treningi aerobowe mam z plytek Shapea,codziennie staram sie cos innego robic. Silowe co drugi dzien i z gazetki tej samej. Bo [...]

uważam, iz osoba w wieku 60 lat nie powinna czerpać informacji z forum, tylko odchudzanie prowadzić pod okiem specjalisty. A tym bardziej jeśli jest to kobieta. Chyba nie musze wyjaśniac, jakie zmiany w organizmie nastęują w tym wieku. Duża waga wiek i obciążenie dla stawów- to musi odbywać się pod okiem specjality.

Spalacze z johibiną powinno się stosować przy niskim zatłuszczeniu. Wejdź sobie do działu Odchudzanie i podwieszony jest tam topic z suplementacją.

Nie ten dział My tu odchudzamy - do nabierania masy jest dział odżywianie, nie odchudzanie. ps: jak już tam trafisz to zacznij od lektury tematów podwieszonych (pogrubione na samej górze) bo tam są potrzebne Ci informacje.

Jeśli chodzi o mięśnie to na bank nie zlecą już, chodzi tylko o ten tłuszcz z talii . Jakbyś zobaczył mnie sprzed pół roku... to była masakra. Zdjęcie jest w moim topicu w "Odchudzanie" .

Przy redukcji ważna jest regeneracja - czyli wczoraj już spałam - a przecież napisałam już kto mi pomógł (choć tak naprawdę to wszyscy z mojego wątku, z działu odchudzanie, dołączają do grona) - chyba że nie wyraźnie piszę A nie wiem czy życzy sobie rozdawania tu jego np gadu (więc wolę tego nie robić) - ale spokojna główka na forum bez problemu [...]

Zgadzam się z Tobą zyz to jest sposób na życie. Ale nikt tu nie podkreśla prozdrowotnego wpływu diety zbilansowanej na zdrowie i nie chodzi tylko o odchudzanie. Ja po stosowaniu tej diety czułem się rewelacyjnie. I o ile mięśnie ciężko jest zbudować na ujemnym bilansie o tyle siłę i kondycję tak, pod warunkiem, że zaczynamy od zear. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Ale nerwowo... Jeszcze razy wypunktuj co chcesz wiedzieć bo nie mogę ogarnąć. W dziale odchudzanie chcesz wiedzieć jak masz przytyc? Jak się odżywiasz? Opisz... Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-04-20 22:32:32

witam, przepraszam, ze tak niedokladnie bylo, ale pozno juz bylo . Chcial bym jeszcze dodac, czy moze nie powinienem zalozyc watku w "odchudzanie"? Cel : oczywiscie redukcja Moja waga : 95kg Typ b. : endo Zapotrzebowanie wedlug dziennika 4.21(-350kcal) : 2500kcal, Najbardziej odpowiada mi opcja z niskimi weglami na korzysc bialka i [...]

ale pociesz sie, ze ta droga coraz krotsza bedzie choc... pozniej odchudzanie nie idzie tak latwo! Powodzenia

[...] musisz cos zrobic, aby nie zatrzymac metabolizmu(ktory wlasnie wychamowal od diety glodowkowej...). Jedz 5-6 posilkow diennie, w kazdym dostarczaj bialko(ktore wspomaga odchudzanie) i nie rezygnuj z tej jazdy na rowerku. Spalacz odstaw, bo w Twoim przypadku, to tylko niepotrzebne o dodatkowe obciazenie dla serca itd. Poczytaj o 10 [...]

[...] po aerobach 69kg) Mera, zalamka totalna...Przyczyna jest...Nie wiem. Dostalam miesiaczke wczesnie z 10lat mialam, najpierw bylo ok, pozniej zaczela sie zabawa. doszlo odchudzanie i okres zanikl. bralam chyba od 12 roku zycia pierwsze hormony, pozniej bylo ok, i znow okresu nie bylo. przerobila duphaston, luteine, diane35, yasmine, [...]

Nie, to Ty nie rozumiesz na czym polega odchudzanie. Myślisz, że jak nie zjesz kolacji albo będziesz jadł mało i do tego weźmiesz TSE z L-Karnityną to będzie dobrze? Nie będzie. Ale skoro jesteś mądrzejszy od wsystkich to po co zadajesz tu pytania?

[...] sami sobie ją zrobimy Przede wszystkim nie łam się i nie użalaj nad sobą bo życie masz jedno i jesteś młoda, (fajną masz figurę jak dla mnie). Traktuj tą redukcje czy tam odchudzanie typowo rekreacyjnie dla zdrowia i dla dobrego samopoczucia. Co to za życia kiedy nie można zjeść sobie cukiereczka, placka- nie życie. Trzeba się cieszyć małymi [...]

ehh odchudzanie cieeeezka robota. mi trener powiedzial na silowni ze zeby zgubic przy mojej wadze cenymetr w biodrach to minimum 6 miesiecy ciezkiej pracy na silowni :/ boze co za niesprawiedliwosc a jak bym chciala 1cm wiecej to wystarczy ze zjem paczka.grrr. najgorsze jest to ze pan dietetyk ktory udziela porad na silowni platnie zreszta... ofk [...]

"odchudzanie" http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html --- czytasz, czytasz i jeszcze raz czytasz-- tam znajdują się wszystkie odpowiedzi na twoje pytania. "odżywianie " http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html--- tutaj to samo. [...]

oj lemoni doskonale Cie rozumiem jesli chodzi o tych wszystkich co mowia ze na to nie dieta i trening na odchudzanie wczoraj mi wmawiali , ze za duzo jajek, za duzo kurczaka, nie cwicz ciezarami tylko biegaj i ogolnie sratatata hehehe tak mnie to wkurzaaaaaaaaaa A u Ciebie w koncu cos ruszy, przeciez nie moze wiecznie stac dobrze ze sie [...]

[...] 8. http://www.sfd.pl/Saida%2FBLOG%2Fjudoczka_na_diecie_podsumowanie_str.82-t440139.html Po przeglądaj te blogi na pewno wyniesiesz z nich garść informacji później o pomoc możesz poprosić użytkowniczkę Obliques albo użytkownika Morales (dział odchudzanie bądź dzienniki treningowe) . Powodzenia !

Tłuszcz spala się mniej więcej równo z całego ciała. Z tym, że 1 mm z ramion i 1 mm z bioder wygląda zupełnie inaczej. Tzn, efekt wizualny mamy szybciej tam gdzie tłuszczu mniej. Po drugie kobiety w rejonie bioder i ud posiadają zapasy energetyczne przeznaczone do przetrwania w czasie karmienia piersią. Często mają tam procentowo większy udział [...]