odchudzanie

Dzien dobry :) waze 64kg mam 158cm. Chodzę na treningi karate 2 razy w tygodniu. Chcialabym schudnac 8kg. Niewiem jak ustalic diety na spalanie tluszczu. Czy poradzilby mi ktos ?? czego mam nie jesc ? a w dodatku chcialabym cwiczenia na posladki czy tylko przysiady i wykroki ??

chcę zrzucić z 54 kg do 50kg i zrobić bicepsy i brzuch tylko tak żebym zrzucił to łatwo do -51 kg proszę jakie mam odżywki brać kreatyna aminokwasy może coś na odchudzanie i jaka dieta proszę o pilną odp.

witam, Mam 25 lat, 160 cm i 60 kg wagi. Chce schudnac docelowo 7 kg i bardzo zalezy mi jak najszybszym dobiciu do celu. pije bialko codziennie i spalacza oraz cwicze 5 razy/tyg. jednk po pierwszym tygodniu ubylo tylko 1 kg. Jak moge przyspieszyc chudniecie?

Mam 16 lat,jak byłem młodszy byłem bardzo gruby. Teraz troche mi zeszło(urosłem dużo). Same wyrobiły mi sie łydki i ręce ale nadal nie umiem odchudzić ud,pupy,brzucha i piersi. Prosze o pomoc. Chcialbym zeby jakies efekty byly widoczne do wakacji.

jakie ma dzialanie na kobietach w wieku 27, mam dylamat czy ja zastosowac i jakie ma konkretne dzialanie i jak wplywa na psyhike czy ma to wplyw na zajscie w ciaze i jak stosowac zeby byl efekt i jaki okres czasu

Witam, otóż mam do was jedno małe pytanko... Co jest najlepsze na odchudzanie? Jazda na rowerze, skakanka czy tam przysiady co byście mi polecili? 16lat,172cm,96kg jestem na diecie od dwóch dni + jestem na tabletkach ,,Thermo Fat Burner TREC".

mam 52 lata waze 90 kg wzrostu 157 zakazane wszelkie cwiczenia wysilkowe, zostaja mi tylko spacery i to wolnym krokiem jak schudnac? moze jakies preparaty?wyniki moich badan sa dobre z przeciwskazaniem na farmaceutyki podnoszace cisnienie

czesc prosiła bym o pomoc z racji tego ze jestem zielona :) a wiec chce sie ostro wziasc za spalanie zbednego tłuszczyku :) prosiła bym o rozpiske dobrej diety cwiczen i suplementow ktore daja efekty .z gory dziekuje

Witam, Mam 160 cm wzrostu i waze 63 kg. chcialabym zrzucic zbedne kilogramy, na silownie chodze 4-5 razy w tygodniu ale niestety nie mam ulozonej odpowiedniej diety ;) . nie stac mnie na dietetyka niestety, czy bylby ktos w stanie ulozyc dla mnie diete redukcyjna? :)

Mam 18 lat i chciałbym zrzucić brzuszek z Thermo Speed Extreme, bo z tego co kolega mi mówił daje bardzo dobre efekty.. Oczywiście ćwiczę na siłowni i biegam... i czy białko OLIMP Provit 85 będzie dobrym połączenie TSE?:>

witam zaczołem brac nitro bolon w proszku i cwiczyc ogulnie jestem otyly i cche zrzucic kedys juz cwiczyłem i wiem o co chodzi ale teraz rzeby zgubic tłuszcz i zdobyc miesnie to biore nitro bolon i chciałbym cos do tego dołonczyc myślałęm o HMB lub TCM wiendz co mam zrobic co dołonczyc ??

czy kobieta karmiąca może przyjmować np chrom lub inne tabletki wspomagające odchudzanie jestem ciągle głodna i mam ochotę na słodycze i nie mogę dać sobie z tym rady przytyłam ważę prawie tyle co w ciąży

Witam wszystkich, w związku z planowanym wprowadzaniem wynagrodzeń dla najbardziej aktywnych moderatorów/doradców forum. Proszę o listę czynnych moderatorów opiekujących się tym działem.

Witam Mam 13 lat 2 miesiące stażu na siłowni i chciałbym spalić tłuszcz. Pytania 1.Czy mogę brać Animal Cuts? 2.Jaki plan treningowy na siłowni? 3.Jaka dieta? 4.Jakie suplementy proponujecie? Z góry dzięki Pozdrawiam

Witam. Mam 15 lat 172/69 . Na pierwszy rzut oka wyglądam całkiem nieźle , ale mam małe sadełko na brzuchu i duży tyłek . Chciałbym się tego pozbyć , doradźcie mi jakimiś ćwiczeniami i dietą czy coś , będe wdzięczy pozdrawiam z góry :)

Jakie ćwiczenia na szybkie odchudzanie? Najlepiej prosiłbym o przykłady ćwiczeń bez używania żadnego sprzętu. I jakie ćwiczenia na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu? Ile tych ćwiczeń robić ile razy dziennie i ile razy w tygodniu?

Jak myślicie czy nastawienie psychiczne odgrywa ważną rolę w procesie odchudzania ? moze warto skorzystać z porad psychologa ? Jakieś porady ?

Witam, chcialbym mojej mamie pomoc zrzucic troche kilogramow, wazy okolo 80-85, ale niestety fizycznie nie moze zbyt trenowac i w ogole bo praca ja fizycznie wykancza, myslicie ze te tabletki to moze byc prawda ? http://ag.medicalnewsreporter.pl/

Witam. Pisze w imieniu mojej dziewczyny. Właśnie doczekaliśmy się dziecka a nie chcemy następnego i tu rodzi sie pytanie. Czy może moja dziewczyna łączyć tabletki thermo speed z olimpu z tabletkami antykoncepcyjnymi? PROSZE O DOKŁADNĄ ODPOWIEDŹ. Z Góry dziekujemy.

Brałem wcześniej 3Andro Extreem (ast) i byłem z niego zadowolony.Możecie mi polecic coś innego, bo słyszałem że sa bezpieczniejsze i skuteczniejsze specyfiki tego typu