odchudzania

[...] nie mają zbyt wiele cukrów. Mają też glukozę, błonnik, witamin, minerał, itp. Wszystko może być trucizną. Zależy od dawki. http://potreningu.pl/articles/1072/owoce-i-warzywa-a-masa-miesniowa http://potreningu.pl/articles/2642/czy-w-czasie-odchudzania-minimalizacja-spozycia-owocow-jest-konieczna- Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-16 17:15:31

[...] spowodowac jakies szkody w organizmie? znalazlem kilka badan ale one biora pod uwage wysokie spozycie protein przy jednoczesnym niskim spozycii wegli, albo patrza na efekt odchudzania przy zwiekszonej podazy bialka w diecie. i od razu zaznacze ze nie chodzi mi o sens stosowania bialka w takiej ilosc, bo wiem ze raczej go nie ma, chodzi mi po [...]

[...] l-karnityny. :) akurat suplementy ktore wymieniasz nie dzialaja na uklad nerwowy pobudzajaco, 5htp bedzie nawet pomagac w tyym, aby glebiej spac, takie dodatkiw kontekscie odchudzania moga byc przydatne, jednak nie beda stanowily jakiegos przelomowego dzialania Widzisz coś mi gdzieś dzwoni - organizm u mnie średnio znosi kofeine, stąd szukam [...]

Trening FBW (Full Body Workaut) jest treningiem, który ma na celu zbudowanie w możliwie jak najkrótszym czasie, jak największym mięśni. Może również służyć do odchudzania, poprawy wytrzymałości, siły, gęstości. Cel jaki sobie obierzemy będzie zależny głównie od diety oraz od ilości powtórzeń, serii, intensywności itp itd. FBW jest treningiem, [...]

Witam wszystkie ladies, Od kilku miesięcy śledzę z ukrycia wasze forum, podziwiam, uczę się, podpatruję... aż nadszedł czas samej stanąć do walki ze zbędnym balastem. Wysiłek siłowy bardzo lubię, od kilku lat jestem amatorem i zwolennikiem tej formy ruchu. W kwietniu tego roku (2015) kontuzja kręgosłupa wykluczyła mnie całkowicie z treningów. Po [...]

Witam. Mam pytanie odnosnie odchudzania sie mojej zony. Oboje jestesmy na diecie CKD, ja jestem bardzo zadowolony, waga na poczatku drastycznie zleciala i teraz powolutki spada, czyli tak jak powinno byc. Niestety problem jest u zony, zaczela od wagi 55.5kg, po dwoch tygodniach zrobilismy ladowanie i waga jej skoczyla do 58.5kg ale zaraz po [...]

[...] przyspieszenia regeneracji powysiłkowej oraz poprawy siły masy i wytrzymałości mięśni szkieletowych; - osobom z nadmiarem tkanki tłuszczowej dla przyspieszenia efektów odchudzania i stabilizacji niskiego poziomu wagi; - osobom aktywnym, ciężko pracującym i narażonym na stres środowiskowy. - ćwiczenia rekreacyjne - 1 tabletka przed i 1 [...]

[...] wf, wisilam jak malpa na trzepaku i parkanach, najsprawniejsza w klasie i nienajszczuplejsza. Jedyny problem dzisiaj to tarczyca. Ile w tym Czarnobyla, nie wiem, ile prob odchudzania? Za duzo. Cale zycie super miesiaczki, prawie bezbolesne. Prowadze zajecia i trenuje 4 x silowo nawet sie w aeroby nie bawie. Spie super, czasem za malo jem [...]

[...] dość powolny proces. Rozumiem, że wszystko wydaje się trudne i skomplikowane, zanim to wypraktykujemy, oswoimy i okaże się całkiem proste - chyba każdy kto podchodził do odchudzania musiał przejść przez etap analizowania i wypróbowywania zbędnych szczegółów, zanim się zorientował, że wystarczy trzymać się mapy i iść naprzód, a dotarcie na [...]

[...] innego nie pije . Raz na tydzień sięgnę po puszkę coli zero bądź Red bulla zero. Bardzo dobrze, że dużo czytasz, w tym dziale znajdziesz pełno informacji, a polecam też poczytać archiwalne artykuły na temat odchudzania, redukcji. Klikasz na zdjęcie autora pod tekstem i wyskakuje Ci spis artykułów, z którego wybierasz sobie interesujące tematy.

[...] przyspieszenia regeneracji powysiłkowej oraz poprawy siły masy i wytrzymałości mięśni szkieletowych; - osobom z nadmiarem tkanki tłuszczowej dla przyspieszenia efektów odchudzania i stabilizacji niskiego poziomu wagi; - osobom aktywnym, ciężko pracującym i narażonym na stres środowiskowy. - ćwiczenia rekreacyjne - 1 tabletka przed i 1 [...]

ćwiczenia -same w sobie- są dla kazdego. a wszelkie podstawy o ktore pytasz znajdują się w postach podwieszonych. w dziale ODCHUDZANIE, ODZYWIANIE znajdziesz rownież coś w zakresie odchudzania/diety.

[...] uwierzy w to co bym tu napisał. Zaprzeczyłbym wszystkiemu co do tej pory Ci poradzono. Poza tym niedługo chcę wrzucić na Alledrogo swój poradnik na temat bardzo skutecznego odchudzania, dlatego nie będę zdradzał wszystkich tajników. Zdradzę tylko jeden. Ja wiem co powinieneś zrobić, żeby schudnąć i wiem, że podziałałoby w 100%. Kup sobie... [...]

Redis. Jakieś dwa lata temu wrzuciłem tu swoje zdjęcia do oceny. Katowałem się przy tym niemiłosiernie. Przez te 2 lata zdobyłem sporą wiedzę na temat odżywiania i odchudzania. Za jakieś 2, 3 miesiące, jeśli nie zapomnę, wrzucę swoje zdjęcia do tamtego wątku. Jeśli na nie trafisz to kopara Ci opadnie gdy zobaczysz jak człowiek może się zmienić nie [...]

[...] minerałów, czego zapewne robić nie masz czasu to ten proszek byłby zbędnym g...nem, ale, że znając życie nie ma się na wiele rzeczy czasu to proszek może we wstępnej fazie odchudzania bardzo pomóc. I jeszcze jedno. Ostatni posiłek jedz minimum 3 godziny przed pójściem spać. Niech ten posiłek będzie w miarę lekki - jakiś kefir, maślanka. Rano [...]

Ten artykuł dotyczy jakże drastycznego odchudzania jakim jest głodówka, raczej głodować się nie będziesz a raczej ujmiesz bilans kaloryczny.. No chyba , że wolisz głodować ale to nie posłuży Twoim ' mięśnią ' Tu na forum jest jest masa takich tematów więc jak byś poszukał to napewno byś znalazł odpowiedzi na swoje pytania :) 1. Jeśli występuje [...]

[...] składników pokarmowych. Jednakże jedzenie takich ilości białka jak Ty jest niepotrzebne a nawet powiedziałbym, iż mało rozsądne. Według fachowej literatury podczas odchudzania spokojnie wystarcza 2-2,5g(maksymalnie 3 jeśli wspomagasz się dopingiem) protein na kg masy ciała a w okresie budowania masy ta ilośc jest jeszcze mniejsza. Na [...]

Witaj w dziale :-) fajnie, gdybyś wrzuciła jakąś fotkę sylwetki sprzed odchudzania też, żeby było wiadomo, jak wyglądałaś przy regularnych treningach, bo jestem ciekawa tego bicka:-)

[...] osiągnęłaś sukces ale jednak nalezy sobei zadać pytanie dlaczego tego sukcesu nie utrzymałas i szukasz nadal rozwiązań jak szybko chudnąć , właśnie tak koncza sie szybkie odchudzania że człowiek osiąga sukces ale nie wyrabia sobie odpowiednich nawyków i odchudzanie nie opierało się na dobrych zasadach wiec szybko efekt znika . Nie da sie [...]

Akurat ja schudłam przez 2 lata wiec nie tak szybko. Nie utrzymalam z powodow zdrowotnych i innych niezaleznych ode mnie :) Nie szukam sposobow aby szybko schudnąć tylko takich, aby maksymalnie schudnąc w miesiąc a pozniej kontynuowac normalny tryb powolnego odchudzania. Zmieniony przez - malgorzata.hill w dniu 8/15/2021 4:29:13 PM