odchudzania

Obliques - w tygodniu dysponuję (zwykle) 3-5 popołudniami (w zależności od obowiązków służbowych). Siłowy ok - zastanawiam się nad Twoimi planami treningowymi z "odchudzania łopatologicznie". Co do progresu - widać go jedynie na maszynach (np. przywodzicie/odwodziciele zaczynałam od bodaj 25kg. I zdaję sobie sprawdę z konieczności [...]

Ostatnio na facebooku kobiety stworzyły sobie wydarzenie zachęcające do odchudzania przed wakacjami, postanowiłem więc rozkręcić kontr-akcję :D Zapraszam wszystkich, którzy zamierzają robić masę na wakacje, dołączajcie i zapraszajcie swoich znajomych! Patronem wydarzenia został POPEYE. Brany pod uwagę był też Robert Burneika, ale jemu chyba [...]

na wstępie proponujemy przemyśleć sens odchudzania w "krótkim czasie". Strata więcej niż 0,5 - 0,7kg na tydzień powoduje zazwyczaj wyraźne spowolnienie metabolizmu, stratę tkanki mięśniowej - która jest Twoim sprzymierzeńcem w walce o estetyczną sylwetkę. Szybkie odchudzanie wymaga niskiej podazy kalorii, a co za tym idzie również [...]

bardzo proszę o poważne potraktowanie sprawy i merytoryczną odpowiedź nie ma nic gorszego niż pisanie "Ty już nie potrzebujesz odchudzania", "masz problem ze sobą" to nie jest portal psychologiczny gdzie udzielamy rad jak pokochać siebie, tylko portal tematyczny SFD.

[...] zadnego pytania nie odnosze do siebie. spokojnie!! slyszalam o babkach odchudzajacych sie w ciazy, a pozniej same komplikacje sie pojawialy. moze i mam jeszcze małą wiedze na temat odchudzania, ale az taka durnotą nie jestem by planowac sobie w głowie taka głupotę. co ma byc to bedzie, byle dzidzia zdrowa. aaaajj jutro bedzie wszystko wiadomo

[...] radą w tym wątku: Zdecydowałam się tu napisać, z tego względu, że jest to jedyne profesjonalne forum o odchudzaniu, inne strony (wiadomo jakie) propagują kłamstwa odnośnie odchudzania i diet, powtarzając ciągle te same slogany..Wszędzie tylko piszą jak schudnąć przy pierwszym odchudzaniu, ale co z osobami które już schudły a waga stoi??albo tym [...]

[...] predyspozycji i metod, przy pomocy których się odchudzasz. Szybka utrata na wadze jest niezdrowa i kończy się zazwyczaj efektem jo-jo. O szczegółach zdrowego i skutecznego odchudzania (dopasowanego do indywidualnych potrzeb organizmu) poczytaj w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu [...]

Te urzadzonka powalaja, mnie tez mierzyli z raczek mam 22% i pani stwierdzila ze BMI mam prawidłowy Najfajniej jak dziela ilosci tluszczu na poszczegolne konczyny. Agak sie mierzyla systematycznie i w czasie odchudzania ilosc "tluszczu" jej wzrosla a po odwodnieniu to w ogole skoczyl "

Głodzenie się nie jest dobrym sposobem na utratę zbędnych kilogramów - zwalniasz sobie przemianę materii. Poczytaj posty podwieszone w dziale: Znajdziesz tam info na temat skutecznego i rozsądnego odchudzania. Zachęcam również do rejestracji i odwiedzin działu:

Hej mam pytanie jak można szybko schudnąć? mam 12 lat 150wzrosty i ważę 45 kilo. pomocy proszę albo podajcie jakąś stronę z dobrymi i sprawdzonymi radami odchudzania bo ja już nie mogę śmieją się ze mnie że jestem gruba mam kilka innych osób w klasie co są grubi to też bym im poleciła proszę i z góry dziękuje

janusz gdzie ty do odchudzania:P lekka redukcja, chociaz ja bym już masował na twoim miejscu:) "3.46, 3.34, 3.42, 3.44, 3.50" 3,50 bym pewnie dał rade ale potem padł na twarz, bo bez kondycji narazie a nie bigał dalej hehe gratulacje mistrzu:P i zazdroszcze butów:)

[...] serdecznie forum Zdecydowałam się tu napisać, z tego względu, że jest to jedyne profesjonalne forum o odchudzaniu, inne strony (wiadomo jakie) propagują kłamstwa odnośnie odchudzania i diet, powtarzając ciągle te same slogany..Wszędzie tylko piszą jak schudnąć przy pierwszym odchudzaniu, ale co z osobami które już schudły a waga stoi??albo tym [...]

Witam. Mam pytanie dręczy mnie myśl , że jestem gruby , ale nie wiem czy to prawda dlatego chcęsie poradzićspecjalistów! Mam 16 lat moja waga to 69-71 wzrost 182 cm . Dodam , że chodze na siłkę 3 razy w tyg. także 3 razy w tyg. na kick-boxing . Gram w klubie piłkarskim no i po tej przerwie przybyło mi pare kilogramow. Nie wiem czy jest powod do [...]

Dieta do kosza.. Zacznij od podstaw 1. Pierwsza REDUKCJA - przygotowanie do diety: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html 2. Podstawy układania DIETY: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 3. Dziesięć wskazówek żywieniowych: [...]

[...] ze jestem już za chudy i wyglądam okropnie. Co do b t w i kalorii to liczę sobie wszystko więc jako tako trzymam się twardo z jedzeniem. Mój plan zakłada że po skończeniu odchudzania/rzeźbienia (pierwotnie ma to być początek czerwca) postaram się to utrzymać + zacznę chodzić na siłownię żeby odzyskać utracone mięśnie. Może nie będzie ze mnie [...]

1. Pierwsza REDUKCJA - przygotowanie do diety: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html 2. Podstawy układania DIETY: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 3. Dziesięć wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 4. Przemyślana REDUKCJA: [...]

[...] - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADOWY_JAD%C5%81OSPIS_DLA_KOBIETY_OD_PODSTAW%2E-t493530.html - podstawy odchudzania dla kobiet http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY%2E-t681908.html - przygotowanie do diety ogólnie [...]

Czy do odchudzania warto dodac herbate taka jak czerwona lub zielona ?? albo obydwie ;) ( nie słodze)

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Nazywam się Jakub Socha, mam 17 lat i mieszkam we Wrocławiu. Jestem nowym użytkownikiem forum, dlatego proszę o wyrozumiałość i chwilę uwagi. Jeżeli temat ten założyłem w złym miejscu, bardzo przepraszam. Proszę Was o pomoc, ocenę mojej diety, treningów. Jeszcze niedawno byłem grubym, zwykłym 16-latkiem. [...]

[...] samym ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca czy innych schorzeń układu krążenia.. Kiedy najlepiej przyjmować L-CARNITINE 1500 Extreme MEGA CAPS? We wspomaganiu odchudzania, w dni treningowe: przed i po treningu. Najlepiej wtedy łączyć ten doskonały suplement, przed treningiem, z produktem dodatkowo aktywującym metabolizm, takim jak [...]