odbija sie

[...] niestety się kończy zrobię jeszcze lepszą formę ale niestety w pewnym momencie gdy wszystko fajnie szło kontuzja pleców i niestety czar prysł - formy nie mogłem zrobić . To odbija się na mojej psychice i widzę , że forma spadła i dlatego tak bardzo boje się przestać trenować bo boje się , że jak np. nawet rok zajmie mi leczenie pleców to znów [...]

Chcialabym jeszcze dodac, zanim mnie wyrzuca, ze dieta kopenhaska daje efekty ale co tu duzo mowic, jest wykanczajaca dla organizmu, bo w tak krotkim czasie traci sie wiele kg. Odbija sie to na zdrowiu, i najlepiej zaraz po diecie trzeba zaopatrzyc sie w zestaw witamin i zadbac o siebie ! Prawda jest taka, ze nie wiem czy bylabym w stanie jeszcze [...]

[...] wybór każdego, ale ja bym nie chciał się znaleść przy świątecznym stole z głodującą na własne życzenie osobą Będziesz siedziała jak ten wyrzut, albo się złamiesz, za przeproszeniem nażresz karpia i będziesz miała "wyrzuty" że znowu się nie udało. Tak na marginesie : kopenhagowicze nie odbija się Wam na kwaśno ta kawa z rana na czczo?

[...] na bliskie odległości gdyż głównie wtedy zdarza mi się go używać. W chwili obecnej używam himax w strumieniu i niestety niejednokrotnie zdarzyło mi się że gaz ze tak powiem odbija się w każde strony na twarzy powodując ze często dostaje odłamkami :). Moglibyście coś ciekawego doradzić ? Jak juz mówiłem nie znam się raczej na tych wszystkich [...]

zgadza się ale potrzebny jest do tego antyestrogen, a z tym w sportach wytrzymałościowych trzeba ostrożnie bo niski estrogen odbija się na wytrzymałości. Prawdopodobnie wszystko rozbija sie o odpowiednią dawkę by nie była za dużo ani za mała.

[...] i zamiast np. dwóch sesji (narazie są 4-5) po 600kcal robić 4-5 treningów po 150kcal po lub przed ćwiczeniami na masę, tylko czytałem, że organizm się przyzwyczaja do tego jak ćwiczymy i nagłe ucięcie ćwiczeń w czasie (tym samym w kaloriach) odbija się w efekcie jojo, o to mi chodziło. Czy np. zejście 200kcal na tydzień z cardio jest dobre?

[...] Ta walka musi być o TSa. Mikel tylko styl robi walkę a Oliveira próbował zapasów i parteru, co sprawiło trudności Pettisowi a mimo to Pettis go odklepał. Fakt cięcie wagi odbija się na Pettisie, ale w 145 czy w 155 ten gość to dalej zagrożenie dla każdego. Holloway nie będzie obalał tylko będzie się bił w stójce z Showtimem, który może mieć [...]

[...] plus brak napiętego brzucha plus postawa. Widzę to. Na swoje usprawiedliwienie dodam ze pierwsze trzy serie wyglądają znacznie lepiej i nie gibam się:). Każda kolejna seria odbija się już niestety na jakości wykonowanego ćwiczenia. Cieszy mnie to też że trzy tygodnie temu nie byłem w stanie wykonać ani jednego powtórzenia z 14. Zmieniony przez [...]

[...] na konkretną wagę, nie ważne jak będzie wyglądał i nawet jeśli to nadal będzie skinny fat ale waga będzie odpowiednia to będzie dobrze ;-) A z tą wodą to ciekawa sprawa, ja nie ukrywam że mam problem. Zanim zaczęłam biegać to i redu była łatwiejsza i wody można było się pozbyć a teraz wszystko opornie i odbija się negatywnie na samopoczuciu.

Nene- zgadza się jest paskudny- smakuje jak ropa - nafta . nie każdy organizm go toleruje- moja mam nie da rady pic ( odbija sie jej). Za to moje dzieci bija sie w kolejce które pierwsze i pija az milo sie patrzy . ja od 8lat miałam bardzo obniżoną odporność( antybiotyki co chwila zimą były) i w tamtym roku znajoma i lekarka podradzila [...]

[...] że inni nie będą mogli. Niech wprowadzą jeszcze stompy i soccer kicki i będzie ok. Co do Bedorfa to Imo 110 kg to bardzo dobra waga. Mało, który ciężki robi teraz 120 kg odbija się to na szybkości, kondycji, pracy na nogach itd. Jedynie kolosy typu Lesnar czy Bigfoot. Reem zmądrzał i wyszło mu zrzucenie kg na dobre. Nareszcie się Bedorf wziął [...]

[...] :-) Ale matematyki się nie oszuka, trzeba jeść poniżej zapotrzebowania jeżeli chce się schudnąć. Tu się zgadzam :-) U mnie duża aktywność wzmaga apetyt, więc ciężko robić redukcję. Z drugiej strony ścięcie kcal odbija się bardzo negatywnie na treningach. Najlepiej jak mam mało kcal i umiarkowaną aktywność, gdzie nie liczą się postępy treningowe.

Dokładnie to nie jest problem zdrowotny co bardziej kompleks chyba że odbija się zbyt mocno na psychice to oczywiście może stać się problem zdrowotnym ale generalnie nie ma co sobie szukać ich na siłę jak w tym przypadku ;-)

Bziu - bordowo-różowe(?) flexy :-) Piątek Trening 1. Goblet 4x10p 14/16/18/20 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 15/12/10/8/12 7/10/12/14/9 3. Rack Pull 6x8p 40/70/80/90/95/100 4. Sciąganie drążka do klatki wąsko 10/10/10/12/15 nie pamiętam ile kg 5. Wznosy sztangielek bok 3x15 3kg Pozazdrosciłam Nikki i zrobiłam rack pull ;-) fajnie weszło w [...]

[...] ludzie jak wykonują sprinty to skracają maksymalnie ruch myśląc, że jak szybciej będą przesuwać siodełkiem to osiągną lepszy czas nie patrząc, że jeszcze nie dociągnęli dobrze drążka a już wracają wózkiem. Przy sprintach tak wykonuje się szybciej ruch ale i mocniej odbija się nogami i mocniej ciągnie drążek ) . Zobacz sobie u Anch filmiki. :-)

[...] x14 8kg/12kg/16kgx9/10kgx18 8kg/12kg/16kgx8/10kgx19 8kg/12kg/16kgx9/12kgx14 Z 16tkami walka, ale zakończona sukcesem; jak dołożę coś więcej na barki to wiadomo, odbija się to na wyciskaniu na klatkę. 4. Wznosy sztangielek bokiem leżąc na ławeczce 12/15/12/15+ 4kg/2kg/4kg/2kg 4kg/2kg/4kg/2kgx20 5kg/2kg/5kg/2kgx22 5kg/3kg/5kg/3kgx17 [...]

[...] dyktowała mi lewa dłoń, która od trzech miesięcy nie wykazuje najmniejszej poprawy. Jest to bardzo demotywujące, bo nie mogę trenować na miarę swoich możliwości. Najbardziej odbija się to na treningu pleców, ale też np. w wyciskaniu na płaskiej, żołnierskim, arnoldkach - trzymając nadgarstek prosto mam wrażenie, że wypadnie mi sztangielka, bo [...]

[...] x14 8kg/12kg/16kgx9/10kgx18 8kg/12kg/16kgx8/10kgx19 8kg/12kg/16kgx9/12kgx14 Z 16tkami walka, ale zakończona sukcesem; jak dołożę coś więcej na barki to wiadomo, odbija się to na wyciskaniu na klatkę. W tym planie klatka jest tak bardziej na podtrzymanie - skoro barki miały być ważniejsze. 4. Wznosy sztangielek bokiem leżąc na [...]

[...] rozczarowałam. Oczywiscie można też powiedzieć - toż co się przejmujesz, przytyjesz, później się zredukujesz i tyle. 1)Redukcja idzie mi zawsze jak po grudzie. I też mocno odbija się na moich problemach hormonalnych. Dlatego im mniej mam do zredukowania tym lepiej. 2) Mam za sobą 6 lat naprzemiennego tycia i chudnięcia, podczas których [...]

[...] który zapewnia stosunek tłuszczy omega 6 do omega 3 na zalecanym poziomie 4:1- 2:1. Większość diet zachodniej cywilizacji utrzymuje stosunek ten w granicach 20:1 - 15:1, co odbija się negatywnie nie tylko na zdrowiu skóry, ale także na zdrowiu całego organizmu. Do objawów nieprawidłowych proporcji kwasów tłuszczowych omega6 i omega3 mogą [...]