odżywki

jak to jakie- dieta najlepiej jak sie tylko da ułożona i dostosowana do celu, podobnie trening, potem mozna dodać do niewydolnej mimo wysiłków diety odżywki zależnie od braków a dopiero wtedy suple jako takie "uwieńczenie całości"- inaczej nie ma szans. cla więc dodaj/albo lepiej hmb/ dopiero po spełnieniu tych warunków.

w sumie nie najważniejsze jest to czy uważają cię za dziecko czy nie, najważniejsze jest zdanie sobie sprawy czy te odżywki są dla ciebie niezbędne i wobec tago czy przyniosą spodziewany efekt, a żeby przyniosły trzeba "po drodze" spałnić kilka warunków.

Witam. Mam taki mały dylemat. W sklepie tego forum mozna zakupić rożne odżywki. Te na odchudzanie maja napis ze nie sa przeznaczone dla Dzieci. Mam 16 lat i niewiem co mieli na mysli autorzy sklepu pisząc słowo Dzieci (Ja siebie uważam za młodzież) :) Z góry thx

Mam pewien problem i mam nadzieje, ze z Wasza pomoca uda mi sie go rozwiązac. Otóz owym problemem sa moje nogi, gdy mialem okolo 7-8 lat mialem operacje przeszczepu szpiku kostnego z prawej nogi do lewej, operecja byla wykonana poniewaz lewa noga byla o okolo 2-3 cm krotsza no i oczywiscie slabiej zbudowana. Zabieg w pewnym stopniu postuktowal, [...]

Tyle opinii ile ludzi (; Wracając do teori. Jeżeli jesteś na redukcji, wskazany jest chudy, lub półtłusty w zależności od bilansu. Na masie może mogą być powyższe + pełnotłusty+ łyżka oliwy by jeszcze bardziej spowolnić wchłanialność białka. IMO Odżywki są dobre, gdy nie możemy już jeść naturalnych źródeł, a mamy jeszcze luki w bilansie. Kapitan [...]

a nasz matki ciągle nam gadają jakiem my nie zdorwe rzeczy jadamy(odżywki mam na myśli)czasami wydaje mi sie ze zdrowsze moga być te odżywki niż normalnie żarcie...

Białko w formie odżywki najlepiej się nadaje przed/po treningu.

"Siema, jestem tu nowy. Nie jestem zadnym kulturystą, itd. ani nie chce byc, ale chce se zrobic troche miesnia :) Na poczatku cwiczylem taką sprężynką co się rozciąga to sie nazywa ekspander, a jaki czas temu se kupilem hantle z obciążeniem 6kg, troche pocwiczylem, potem dokupilem jeszce 4k, w sumie mam 10 na biceps i podnosze tak jedną ręką [...]

Siema, jestem tu nowy. Nie jestem zadnym kulturystą, itd. ani nie chce byc, ale chce se zrobic troche miesnia :) Na poczatku cwiczylem taką sprężynką co się rozciąga, a jaki czas temu se kupilem hantle z obciążeniem 6kg, troche pocwiczylem, potem dokupilem jeszce 4k, w sumie mam 10 na biceps i podnosze tak jedną ręką 30,a potem drugą 30 i [...]

odżywki jak odżywki, diete masz? trening aerobowy? Bez diety będą to pieniądze wyrzucone w błoto...

Siemka, A wiec tak...interesuje mnie jakies dobre suplementy,ktore pomoga mi przybrac na masie. Mam 178cm wzrostu. Aktualnie moja waga wynosi 74kg - mam dosc szybka przemiane materii,z racji tego jest to raczej malo zauwazalne. Po 6 tygodniach treningu ogolnorozwojowego ,rozpoczolem trening na mase w ktorym ostatnie poprawki wniosl Apokalipsa [...]

Witam, mam 16 lat i nie wiem, jakie odżywki, kreatynę itp. mogę brać i czy nie jest to dla mnie szkodliwe w tym wieku? Prosze o pomoc.

a czemu ten temat tutaj?... przeciez to spam board... Jak juz przenosiles Banan, to mogles chociaz do Odzywki i suplementy. Ten topic tu pasuje jak pret do oka...

uloz sobie plan konkretny na to co chcesz osiagnac masa/sila/rzezba na odzywki mi sie wydaje przynajmniej za wczesnie, chyba ze gainer/bialko do uzupelnienia brakow w diecie jesli wogole taka posiadasz :) poczytaj troche, uloz plan potem daj go tutaj do sprawdzenia.

Witam mam 15 lat i niedawno zaczolę cwiczyc i niewiem czy lepszy efekt przyniosą cwiczenia codzinnnie czy co kilka dni.I ile czasu mam poswiecac cwiczenią ile godzin lub miniut.I czy kupic jakies odzywki???

Ja własnie dokonałem zamówienia na odżywki ... szkoda tylko, ze za 445zł (i tak musiałem założyć nowe konto u Cybera zeby dostać 100zł rabatu bo wyszło 545zł ). Zamówiłem jednak 2x Amino 2000, 1x NAG, 2x Xpand (ulepszona formuła) + dostane gratis Xtreme PRO ZMA (zjadłem już tego 4 puchy i było całkiem niezłe ). Mam nadzieje, ze sie o tyle [...]

[...] temat kupiony i paln też nawet spox ale ja mu odradzam z tego wzgledu że on sie zatłuści juz ma troszkie brzucha łape ma sporą bo 40 cm ale jest "prosta" myśle że powinien kupić sobie jakieś odżywki na spalenie tłuszczu ewentualnie jak sie napalił na koks to Clenbuterol plus winstrol i bedziel uks a wy co na ten temat myślicie ??

[...] 15gW 11g Trening 18.30-20 zaraz po treningu carbo 80g - 70gW 5. Potreningowy 20.30 - ryż 100g - tuńczyk 130g w oleju bo ten w sosie własnym jest nie do ujedzenia razem:29gB 74gW 16gT 6. Przed snem 23.00 - 30g odżywki białkowej - 100g chudego twarożka - 1 łyżka oliwy z oliwek razem: 32gB 3gW 15gT razem wychodzi 187gB 365gW + te z carbo 97gT

poczekaj kilka miesięcy, chociażby 6... odżywki nie są żadnym lekarstwem na przyrosty; oczywiście mogą pomóc w powiększaniu rozmiarów, ale... na cuda nie licz.

Do tego treningu chciał bym zastosowac takie odżywki. Vitalmax - gainer 2 - 2250g WHEY Vitalmax - amino bcaa - 100kaps Vitalmax - classic creatine monohydrate 80mesh - 300g Vitalmax - dextroza plus 1230g Chciałbym nabrac masy i siły. Cwicze pół roku przemyślanym planem. Mam 17 lat waze 74kg, 180cm. Czy to dobry wybór??