odżywki na pompę

super ale zadałem pytanie co do odżywek nie diety a chyba bez diety bym nie ćwiczył mając staż 2 lata więc proszę tylko o odpowiedz bo odżywki mają mi tylko dać kopa na treningach ,pompę

To nie pierwszy cykl a chodzi mi o białko szybko przysfajalne odrazu po treningu i chce by to był mocny cykl zeby czuc ostrą pompe na i po treningu czy te odzywki co wymieniłem to dobry pomysł? czy jeszcecos dodac jakies aminokwasy czy cos innego

Bardziej temat pod dział Odżywki i Suplementy. Na start polecam Ci kreatynę Storm + ShockTherapy / naturalnie jest to kreatyna, sam storm da Ci masę/pompę/siłę, jeśli go połączysz z ShockTherapy, naturalnie da to o wiele lepsze/szybsze/skuteczniejsze efekty po cyklu ; ) Jesli miałbyś pytania możesz do mnie napisać ;p Z tymi suplami (+ultimate) [...]

wszystko jest na google, nie chce cię w błąd wprowadzić, ja jak kupowałem 2 lata temu pompe oleju do auta to płaciłem chyba 19% , ale napewno jak w google wpiszesz cło z usa na odzywki czy coś to znajdziesz przepisy

Po tygodniu cwiczeń musze przyznac ze czuje ze juz zaczynaja odzywki dzialac. Juz powoli czuje pompe i bedzie lepiej. Zdjecia nie a jakies super zrobione na rl troche lepiej to wyglada

Jeśli masz stagnację i chcesz po prostu większą pompę oraz czujesz, że to ten czas na kreatynę, to polecam do niej dokupić beta-alaninę szczerze powiedziawszy. Do B-A dobrze by było zwiększyć ilość węglowodanów, ale to możesz zrobić chociażby za pomocą makaronu czy ryżu, a nie codziennego wpychania w siebie odżywki :p

nie no mozesz kupic i odzywki i saa nawet wskazane nei wprowadzaj w blad kolege jezeli chodzi o dzialanie zaden suplement nie dorowna sterydowi jezeli chodzi o przyrost masy i sily natomiast extra sie po suplach czuje pompe energie na treningu np xpand cellpump itd to wszystko

Dzieki panowie za informacje. Zeby nie zakladac nastepnego watku chcialbym jeszcze spytac co dorzucic do krety mono mam ochote teraz kupic universala. Chodzi o to,ze od bardzo dawna nie bralem zadnej krety,zaczynam wiec od mono tylko chcialbym do niej dorzucic cos zeby nie spadalo za szybko po cyklu. Moze jakis boster,tescia(w sensie odzywki)co [...]

Opanujcie sie, miesiac cwiczy i chce brac odzywki? S.Q.N doradzasz kreatke gosciowi co ledwo chwycil za sztange? o lol. IMO TAL wez sie za diete i trening i nic wiecej Ci nie potrzeba. Po drugie, co do autora-wykorzystaj ile tylko mozesz z diety i treningu, systematyczny trening i plan dietetyczny to podstawy, a zalapanie ich w nawyk to wazna [...]

Witam!;) chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki byscie polecili na duzą pompe z Amerykańskich półek??;)) Prosze o odp!;)

"chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki byscie polecili na duzą pompe" Dobry trening . suplementy mogą jedynie wspomóc i tu AAKG to wystarczająca opcja .

wlasnie wrocilem z treningu. Robilem dziisaj plecy i jestem zadowolony o osiagnietych wynikow. Tydzien temu 110kg w martwym wzielem na raz a dzisiaj juz na 3 wiec jest postep. I utwierdzam sie w tym ze narazie jakas kreatyna nie jest mi potrzebne. Tylko tak dla walasnej satysfakcji i dla wygladu cos ba pompe by sie przydalo ;] A jakie sa jeszcze [...]

nie ma takiej odżywki. To o czym piszesz to "pompa po treningu" spowodowana ćwiczeniem, można wspomagać pompę treningową na treningu np. za pomocą AAKG ale utrzymywać ją cały czas nie da rady.

szpryc12- to nie miejsce zeby sie klucic i osadzac... zeby rosnac nie trzeba wcale brac sie za odzywki.. wystarczy dobrze ulozona i przestrzegana dieta i trening. jezli chodzi o cos na poczatek wystarczy Ci zwykla kreatyna a jezeli chcesz kopa na treningu to tak jak napisal RAF MIS : "a jak chcesz pompe to aakg albo cytrulina i jak chcesz [...]

nitro 2 odradzam , robilem z nim 2 cykle, jeden samo nitro drugi nitro 2 + mono i slabo na mnie zadzaialal a trzymalem miske i bralem dodatkowo odzywki typu gainer, bialko kolega ostatnio zszedl z cykklu xpand solo, mial pompe na treningu zyly mu powychodzily takze ja polecam xpanda sam wchodze na cykl w tym tyg jeszcze xpand solo pozdro

Po pierwszej porcji troche było mi nie dobrze a pompa rozkręcała się dopiero jak zacząłem ćwiczeć. Z każdym ćwiczeniem pobudzenie i pompa zwiekszały sie. Przez pierwsze 3 dni tak było a potem już było tylko lepiej. I po wzieciu odzywki 25 min odczekałem i zacząłem sie już rozgrzewać. Na rozgrzewce już czułem pompe delikatną.

na poprawe definicji i jakosci nie ma suplementow tylko odpowiedni trening i dieta. sprecyzuj czego oczekujesz konkretnie od odzywki. stak kreatynowy czy typowy pre-workout dajacy kopa i pompe.

a moze lepiej nitrobolon I ? ta seria vip ma 300capsow wiec starczylo by mi napewno na jakies 6 tygodni. Ogolnie to diete mam. Stosuje ja od poczatku wrzesnia i moge szczerze powiedziec ze efekty sa i jestem z nich zadowolony i odzywki narazie nie sa mi potrzebne. Ale chcial bym sobie kupic cos co poprawi mi napompowanie miesni na treningu tak [...]

no chyba jednak tak zrobię, bo jeżeli chodzi o wytrzymałość na treningu, pompę czy samą chęć, pobudzenie, to właśnie więcej niż meso nie wymagałbym nawet od żadnej innej odżywki bo to mnie w pełni satysfakcjonuję i oscyluję w górnej granicy, chciałem się po prostu zorientować czy może coś oprócz meso daję takiego powera, który się niesie po [...]

Białko możesz dodawać do nieco uboższych posiłkó lub pomiędzy nimi oraz przed snem bo własnie rano mam dośc ubogo w białko i dlatego myślałem o tym, zeby dostarczyć węglowodany z posiłku, a bialko dac z odzywki... (katabolizm nocny)... Carbo bierz po treningu, a nie przed no ale ogólnie prawie zawsze mam odpowiedni posiłek, dextroza służy tylko [...]