ja mam podobnie, jjem o 15 pierś z ryżem, o 16 kefir i jogurt potem oo 17 trening do 19, odrazu po gainer i w domu po 20 ser biały kostka i chleb razowy x 2 kromki i na noc odzywka bialkowa pozdro
produkt jest spoko, dosc czesto w dziale polecany, skladowo tez jest ok, co do uniwersalnosci odzywki bym powiedzial, ze bardziej odzywka bialkowa bedzie tutaj produktem uniwersalnym. bo mozna dodac w formie weglowodanow konwencjonalnych cos np platki owsiane;-) i wtedy mozesz sobie wrzucic tyle weglowodanow ile potrzebujesz, a w odzywce typu [...]
jedyny posilek ktory jem i moze przyniesc jakies korzysci to sniadanie platki owsiane zapijam odzywka bialkowa,im dalej dnia tym gorzej, na obaid ziemniaki z kotletem drobiowym, na koalcje ciemne pieczywoz serem lub jajkiem i na dokladke serek cottag chese ogolnie nie znam sie na diecie gdybym sie znal moze by bylo inaczej ale to dla mnie chyba [...]
[...] ślepo. Sugeruję więc napisać trochę więcej informacji na ten temat. Ewentualnie co można zalecić, to podstawy prozdrowotne, czyli kwasy tłuszczowe omega 3, witamina D3, czy odżywka białkowa w celu uzupełnienia braków białka w diecie. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html [...]
Jeśli chcesz zastąpić posiłek to bardziej skłaniałbym się do bulka niż gainera ze względu na większą zawartość białka w stosunku do węgli A jeszcze lepiej jakbyś zmixował sobie np. płatki owsiane z odżywką białkową
Mozesz zabezpieczyc sie odzywka bialkowa jesli naprawde nie mozesz posilku,ale stawiaj na naturalne jedzenie. Miesnie pali sie latwo,buduje ciezko.Z tluszczem na odwrot.Lepiej zastanow sie zanim bedziesz zalowac.
Odżywka białkowa nie wspomaga odchudzania a służy do uzupełnienia diety w makroskładnik - białko. Białko można kupić jeśli ma się dietę, policzone i rozłożone makroskładniki i wie się czy akurat białka w tej diecie będzie nam brakować.
[...] a istotna jest dopiero jej całość. Jak by Ci smakowało i pasowało, to możesz sobie tam zjeść i ryż z mięsem. ;-) Osobiście zamiast płatków wolałbym zjeść pieczywo + źródło białka/tłuszczu - np jajecznica, czy kanapki z mozzarellą, ale jak Ci pasują płatki, to śmiało jedz płatki z dodatkami(np Skyr/odżywka białkowa + nasiona/ świeże owoce).
czy jest sens kupowac wiadro massa- kup sobie to czego nie mozesz dostarczyc z diety. jak dostarczasz dosc energii / weglowodanow to na choelre ci 'mass' kup bialko, jesli dostarczasz tez duzo bialka- po co ci odzywka bialkowa? zobacz czy dostarcasz zdrowe tluscze jak nie to kup oliwe z oliwek czy cos. po co bez sensu wydawac kase
no jak ktos wybiera pomiedzy kreatyna abialkiem to mozna snuc pewne domysly, ze cos jest nie tak;-) Co będzie lepszym uzupełnieniem kreatyna czy odżywka białkowa, a może białkowo-węglowod. ? do twojego zestawu zdecydowanie kreatyna bedzie "uzupelnieniem" chyba, ze masz dosc duzo nitroII na caly cykl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-14 [...]