[...] oraz czy to jako tako wyglląda. trenuje 3 razy w tygodniu,jestem ektomorfikiem, planuje masowac 3-4 miesiecy, potem miesiac robienia sily, i lekka redukcja jak bedzie z czego. i miedzy tymi "cyklami" okolo 10dni przerwy wczesniej poltora roku bez diety dzieki z gory ps. to kieruje do Ciebie Dawid bo widziałem jakie zmiany zaszły w [...]
[...] w zasadzie spada wszystko co udaje mi się zbudować i to w bardzo szybkim tempie bo w 2-4 dni co jest strasznie dziwne, tak jest od ponad roku, dietę trzymam ,dawniej u mnie czegoś takiego nie było, może mój organizm jest osłabiony czy coś w tym rodzaju chociaż biorę witaminy systematycznie,nawet gdy wypije trochę wiecej alkoholu to mam spadki [...]
Tylko czego Burneika nie przyjal propozycji od Tyberiusza Kowalczyka? A gdzie taka niby byla ? Chyba tylko w jego umysle nic oficjalnego , ludzie nic nie wiedza a pisza by pisac :) Z Peja bylo oficjalnie z Piotrkowiczem tez Czy dobrze czy zle kogo to obchodzi :) przeciez to nie walka MMA ta "walka wieczoru" to bardziej cos smiesznego na deser. A [...]
WallEast czyli Jarzyn, powrócił cześć, d****u %-) Widzę i tutaj klepiesz jakieś teksty jak potłuczony,wracasz do formy. Dobra walka będzie,czego chcecie,przynajmniej się uśmiechniecie,Robert coś zabawnego po walce powie,ludzie się pośmieją. Wszyscy plują jadem,ale tv włączy każdy %-) A Piotrkowicz byłby lepszym kandydatem? Tylko gabarytowo,a tak [...]
nie ma, bo ludzie wola ogladac freakshowy, i lac na trening, mamy prawie 40mln ludzi w polsce, nie wierze ze nie ma z czego wybrac. Tylko tak to jest, sa dobrzy zawodnicy, mlodzi, zdolni, ale trzeba miec uklady, wiec latwiej pokazac cyrk na kolkach. Polacy to zdolny narod, dobrzy w wielu dyscyplinach, poprostu trzeba dobrego promotora do zdolnego [...]
Oj tam...czego wymagac od amatorów. Ozdoba powaznie potraktowal walke bo trenowal... Koksu wyszedl praktycznie z ulicy:-) Ja sie dobrze bawiłem... śmiesznie było:-) W koncu to freak show i nie ma co tego na powaznie traktowac;-)
Panowie, ale nawet wywiady zagraniczne z nim, nie pokazują jego klasy jako kulturysty. Merytorycznie jest to dno. Natomiast są dawki sportowe i są dawki USA, czego przykładem jest Burneika. Mógłby się uczyć od naszego Piotrkowicza kulturystyki i piszę to z pełnym przekonaniem
[...] a wręcz są one wymienione w pkt. pierwszym. Widzisz, Ty kolejny raz opierasz się na jakiś statystykach z książek, a nie masz zielonego pojęcia o realiach danej choroby. Dlaczego akurat dałem na przykład WZJG? Dlatego, że sam to g**** mam i coś o tym wiem. Rozmawiałem (rozmawiam na co dzień) z setkami różnych osób (na innych forach), którzy to [...]
[...] nastepuje zmiana cwiczen na dana partie miesniowa. Nie mozna w kolko klepac tego samego. Kazdy rok treningowy powinno sie podzielic na etapy. W zaleznosci od potrzeb. Dlaczego? Bo nie mozna wiecznie cwiczyc na sile lub caly rok tylko na mase. Do podstawowych cykli naleza: wprowadzajacy, wytrzymalosciowy, sila, masa, rzezba. Czego to dotyczy? [...]
[...] nie ważę porcji przed zjedzeniem. Nie mam również ułożonego treningu, ćwiczę nieregularnie, najczęściej wybrane trening Ewy Chodakowskiej, Mel B, trening z Kasią kępą lub to czego nauczyłam się od trenera z siłowni, na którą chodziłam. dość często chodzę na spacery po lesie, tam też staram się biegać, nie ukrywam, że zbyt szybko się męczę a [...]
[...] trochę od owsianych aby mi się zbytnio ' nie przejadły ". Kiedyś czytałem że musli to zło lecz ktoś też napisał że można zrobić sobie własne musli i tutaj pytanie z czego mogły by się składać?. Drugie pytanie natomiast co do suplementacji po treningowej ( Wiem że nie ten dział ale pewnie każdy tutaj będzie wiedział ) otóż chodzi o to że [...]
[...] Instagram Luke Rockhold dostał ofertę walki z Seanem Stricklandem na swój powrót do Oktagonu Luke Rockhold prosił o walkę w wadze średniej z rywalem z Top 10 i dostał to czego chciał w postaci oferty walki z Seanem Stricklandem. Prezydent UFC, Dana White powiedział Aaronowi Brontsteterowi z TSN, że Luke’ owi Rockholdowi zaproponowano Seana [...]
[...] mlodym koksiarzu z popsutym zdrowiem, to najpierw musi go spotkac nim sam wezmie... no wiec, niech tym mlodziutkim koksiarzem bede ja a mlodsi i troche starsi niech wrazie czego wezma przyklad ze mnie (jesli mi sie cos s******li), bede pisal o wszystkich skutkach jak tylko zaczne kuracje jesli beda straaasznie tragiczne, to moze kilku mlodych [...]
Ja brałem 30min przed treningiem , pamiętaj żeby odczekać z godzinę po posiłku zanim weźmiesz AAKG bo może nie zadziałać tak jakbyś chciał.Zacznij od 8 bo trochę ważysz w razie czego zwiększ do 12 Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-07-10 19:42:18
[...] w dywizji w tym połowa z tych obaleń to chyba tylko na chwilę, Mendes zrobił swoje w stójce i w parterze, wygrał 1 rundę, ale nie sprawił, że był w zagrożeniu. Wiecie z czego słynie między innymi team alpha male? z ekspertów od gilotyny i skoro Conor 2 razy w tej walce obronił próbę Mendesa to musi mieć pojęcie o parterze co pokazały jego [...]