od czego

[...] a. listopad/grudzień b marzec/kwiecień na początku roku będę lekko zajęty na uczelni ćwiczę od 5 maja, na razie przy 190 cm wzrostu poszło z 74-75 kg na 86-87 kg, z czego 5 kg w ciągu ostatnich 5 tygodni, ale nadal uważam że mam niedowagę... czy jeżeli nie mam zastoju warto brać kretkę? czy kreatyna pomoże mi w zdobywaniu beztłuszczowej [...]

Siema. Soczewki nosze juz drugi rok, od poczatku mam z firmy Ciba vision. Teraz kupilem nowe opakowanie i po kilku godzinach noszenia w jednym oku odczuwam dyskomfort, soczewka przesuwa sie, obraz jest zamazany. Jak przemienilem soczewki z lewego oka na prawe nic sie nie zmienilo. Czego to moze byc wina? Moze pomoze jakis plyn do oczu?

[...] rezultaty? mam jakies juz w sumie pojęcie na temat rozgrzewki rozciągania itd... podstawy techniki zawsze na treningach trener mnie chwalił że jestem "technik" i jak dotąd zawsze wszystko poprawnie robiłem...Więc trenując teraz sam nie zaprzepacił bym tego? czego sie nauczyłem?mam podstawy kopania jestem dobry technicznie .. . co o tym sądzicie?

[...] jakiś miesiąc wskakuję na 1-14 prolo 200 e4d 1-12 deca 200 e7d Prosze o uwagi odnośnie ćwiczenia na sucho jak i na koksie jeśli jest taka możliwość. Waga 78 Staż 3 lata z czego od nie całego roku sumienny i ciężki trening, po którym widać progresję. Wzrost 182 Wiek 18 Biceps 37 (po treningu) Klata 109 Talia 78 %bf 11-14 [...]

[...] miesiąca przytyłem 3 kg co jest dla mnie ogromnych zakoczeniem ! Pomimo, że jestem ektomorfikiem i mam zapadniętą klatkę piersiową (lejkowata) już zauważam małe efekty z czego jestem bardzo zadowolony. Przez pół roku na 1 treningu trenuje wszystko części po kolei a po upływie tego czasu będę robił przykładowo we wtorek nogi tric czwartek bic [...]

[...] przed treningami pijam mocną kawę + zielona herbatę. Postanowiłem zrobić sobie przerwę od kofeiny 4 dni i teraz przy wzięciu 4 tabs pobudzenie już było przyzwoite. Teraz do czego zmierzam, otóż nie chce brać codziennie tego suplementu, bo po pewnym czasie nie będę czuł działania, czy jeżeli wrzucę we wtorek, czwartek, sobotę przed ciężkimi [...]

Witam. Posiadam cytonox i w ferie zimowe mam zamiar rozpocząć cykl z miedzy innymi tym suplementem. Lecz do ferii jeszcze troche czasu ale strasznie ciekawi mnie czego można od niego oczekiwać bo jest mało opinii na jego temat w necie. Więc jak ktoś z was stosował to niech powie coś na temat cytonoxu. PZDR

[...] zmienie mieszkam na wsi wiec nie mam jak wydziwiac jem to co daja potem na 19 30 na silownie i okolo 11 spac i nie wieem czy mam jesc po silowni teraz przestalem wiecie dla czego brzuch :( kiedy robic aeroby ile powiem tak moge na miecha z 300zl przeznaczyc na odrzywki no na max 5 ale od czasu do czasu co kupic ? i moge wstawac o 5 tylko szukam [...]

[...] na to, że ciężko go ostatnio dostać. Spalacz naprawdę dla hardcorowców klepie aż miło. Możliwość allegro, moje konto: http://allegro.pl/show_user.php?search=terra_pajak konto mam od 2005 więc myślę że nie będzie problemu. Możliwy odbiór osobisty w Piasecznie w razie czego dzwonić na numer 723-895-099. Foto: http://i61.tinypic.com/fazt4p.jpg

[...] suplementem i myslalem tutaj o HMB, wspomne o tym ze silownie bede odwiedzal raczej ,,przelotem'' gdyz pewnie jakies 2 razy w tygodniu(trenujac 5 razy w tygodniu kb). Do czego daze, jeszcze niczego nie zaczalem a chcialbym dokonac dobrego wyboru i jesli tak to czy faktycznie inwestowac w to HMB czy jest moze cos co lepiej wplynelo by na moj [...]

[...] Nigdy wczesniej nie mial zadnych ostrzezen i nie uzywa wulgaryzmow, a wrecz przeciwnie zyje w zgodzie z forumowiczami i obieca pomagac nowym zas uczyc sie od bardziej doswiadczonych. Nie ma zamiaru pisac w watku czegos czego nie jest pewny. Jego nick to Pompateusz czy da rade odzyskac to konto ? przepraszam w jego imieniu i pozdrawiam w swoim :D

Witam mam 16 lat trenuje od jakiegoś czasu piłkę nożną, zauważyłem ze coraz częściej brakuje mi szybkości. Mój czas na 60m to 8.8 sec wiec jest z czego poprawiać. Zależy mi głownie na ćwiczeniach które mogę wykonać głównie w domu lub ewentualnie na siłowni ze względu na to ze dni są coraz krótsze i wieczory są coraz bardziej chłodne. Nie liczę na [...]

[...] na chodniku 10 ampułek a jak juz je znajede to co mam z nimi zrobić?Chodzi mi głównie o jakiej porze mam go przyjmowac, w jakich dawkach, z jakimi osłonami, ewentualnie odzywkai.Czy 10 ampułek to nie za mało?Moze ktoś z Was brał juz winko i powie mi jakie maiał po nim osiagi(nie wiem czego mam sie po min spodziewac).dzieki z góry.Pozdrawiam!

Witam! Mam 14 lat, prowadzę aktywny styl życia. Mam 5h zajęć sportowych w tygodniu. Z czego 1h gimnastyki korekcyjnej i 1h "siłowni" szkolnej. Dodatkowo od dłuższego czasu ćwiczę w domu (hantle, abs). Chciałbym aby ktoś dał mi jakieś rady żywieniowe, coś w stylu diety. Planuję zakupić hantle 5kg oraz nabyć taśmę do ćwiczeń. Ważne jest dla mnie [...]

Witam:) Od 5 lat trenuje Taekwondo. Chciałbym zwiekszyć siłe mieśni: nóg(ud oraz szczegołnie łydek) i pleców. Mam do dyspozycji sztangeilki po 5kg (wiem, z mało, ale przedtem ich nie uzywalem i wieksze nie były mi potrzebne), drażek, ekspander(gumy), drabinki na sali gimnastycznej, krzesła, szafy i cały domowy sprzęt. Czytałem trening domatora, [...]

[...] swieta sa wrzuc na luz 8-) Wszystkiego dobrego wszystkim dobrym ludziom, zdrowia przede wszystkim bo to ono jest najwazniejsze :D Zdala od kontuzji ;) A reszte to juz tego czego sobie zyczycie, kasy na suple, woodki.. :D Wazeliny.. :D:D Nie no wszystkiego dobrego na te swieta i w nastepnym roku, niech bedzie pelen wygranych zawodow, bez [...]

[...] już rzuciłem .Chcę się wyrzeźbić tak konkretnie lecz nawet przy niewielkiej wadze i ilości tłuszczu brzuch jest bez rewelacji ' ledwo widać zarysy ' klata za to jest dobra z czego jestem zadowolony .Czy to wina wzrostu czy warto zażyć jakies suplementy i jeszcze bardziej schudnąć by brzuch był widoczny .Wiem że większośc powie przytyj i wyrabiaj [...]

[...] muay thai. Po dzisiejszym treningu (technika) wylazły mi na kolanach tragiczne sińce, że ledwo zginam kolana. Wszyscy mi mówią, żebym przestała trenować, bo robie z siebie monstrum. Czy jest jakiś sposób, żeby złagodzić takie pojawianie się z byle czego siniaków (typy jakieś witaminki itp.)?? Nie chcę zakończyć treningów. Z góry dzięki !!!

[...] bo jestem nowy w tym dziale..... mam taki problem wiadomo wiek od 17 lat jest okresem troche ciężkim walki na dyskotekacg itp Jestem dobrej budowy ale gdy przychodzi co do czego to jakoś mnie strach pęta a po jakimś czasie po walce dopiero dostaje czerwonej gorączki za to ze sie nie biłem Co zrobić zeby być pewniejszym siebie???? Czasem sie [...]

Ostatnio zauważłem przez 2 dni dziwne "kucie" z lewej strony tak jak by pod zebrem. Zdazało to sie to "stąd ni z owąd" np. gdy sobie siedze lub stoje. Nie wiem co to i czego to jest przyczyna, ale troche mnie to zaniepokoiło. Czy może to mieć związek z moją dietą na mase. Diete praktycznie mam od 2 miesiecy. I czy jak jem wiecej to ma to jakis zły [...]