od czego

a który to twoj cykl ? lepiej leć meta plus prop , meta to apteka i do tego polska także wałka nie dostaniesz , jest niewiele droższa od rosyjskiej metki ale masz chociasz pewniaka i wiesz za co płacisz . Masz tam na górze taką karteczke jakby z ołówkiem i na nią klikasz i wpisujesz czego zapomniałes w poprzednim poscie

A to już zależy od tego,czego po treningach oczekujesz.

nie rozumiem, a czego mogę oczekiwać? Chyba dobrego wytrenowania w Judo -stójka i BBJ parter. Ale nie wiem czy takie 2 i 2 to wystarczające dla dobrego wypracowania technik i zrobienia dobrej bazy techniki i ogólnie umiejętności. hmmm dla tego pytam. Sam nie wiem czy lepiej zająć się jedną a dobrze czy dwiema sw co daje większą wszechstronność. [...]

no ok. omega 3 co mam kupiona w sklepie:) 1000mg olej rybi z czego jak pisałem wcześniej 350mg omega 3/180mg EPA/ 120 DHA. to co 2 brać dziennie? zjem to co mam a później może zainwestuje w "GOLDA". i co z dietą bo nowy tydzień od jutra więc dobrze by było dobrze w niego wejść z nową dobrą dietą... z białkiem to pytałem wcześniej w [...]

ale aptecznie nie bardzo rozni sie od tego "brandowanego" czego dowodem sa chocby suple wupuszczone przez olimpa o skladzie zma a nazwie np. MZB zeby bylo taniej. IMO vitalmax to chybiony pomysl bo przy sensownej dawce tribulusa lykalbys za duzo cynku

a przedewszystkim zależa od regeneracji pozatym czego oczekujesz jezeli co jakis czas robisz soebie "sprawdzanie rekordow" -jezli dobrze zrozumiałem Twoja wypowedz? a na metode piram. zawszesnie Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle [...]

[...] lub swiatyni ze skrot USA nie wiele im mowi ani tymbardziej Europa. Watpie czy ktos jakby umiel juz cos takiego to czy by sie zdobyl na uczenie tej wiedzy innych. Pomysl ,do czego by ci sie to przydalo? Tylko do zabijania... Mysle ze sie o tym nigdy nie dowiemy,sadze tez ze nie ma co sobie tym glowy zawracac bo i tak nigdy tego nie poznamy. Kto [...]

[...] … nogi łydki również można trenować za pomocą hantli więc jak widać spokojnie idzie trenować całe ciało zapomocą hantli i pompek no i przysiadów itp. Do czego sprzęt specjalistyczny nie jest poczesne a proste hantle w zwyczajności wystarczą . Pyzatym jest to najprostszy w świecie trening domatora wienc starczy byś trochę o [...]

Ale czego od hgh oczekujesz, jedynie może sen Ci się polepszyc, regeneracja.

Głód zaznaczmy od razu nie jest wyznacznikiem, czy kalorie są na dobrym poziomie, czy też nie. 2500 na początek wydaje się być rozsądniejsze, ponieważ jak przyjdzie zastój, to uciąć nie będzie z czego.

[...] dziennie X Kcal. Jeśli walisz >X to tyjesz (jakość będzie zależała od składników w diecie) Jeśli walisz <X to chudniesz. Więc najpierw pomysl ile Ty jesz a ile powinienes.. pozniej zastanów się czego Ci brakuje (białka czy gainera) Sciągnij sobie dziennik posiłków który znajdziesz w dziale odżywianie - fajna sprawa / powinna Ci pomóc.

[...] stojac troche byl klopot w dloniach....,rozpietki tez swietnie,pompki na odwaznikach,najszerszy,itp..kiedys w sklepach sportowych bylo mozna to kupic-dzis to raczej nieosiagalne.... odwazniki byly 17,5 kg,25 kg,32 kg......czasem w starszych klubach sportowych gdzies w katach stoja-nikt tego nie uzywa a wiekszosc nie wie do czego to sluzy...:)

[...] wymiarow,a on ponad gram testa walil,zreszta w ciagu paru dni byly podobne tematy gdzie typ robi redukcje na 100mg propa e2d i kolega mu mowi ze ma fejka nie wiem czemu i czego on oczekiwal chociaz chyba cudow bo cel cyklu to utrata tl i przybranie na miesni Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-21 18:34:08 Zmieniony przez - kamilplnk w [...]

[...] to zrozumialem na wlasnej skorze. no coz panowie, nie pozostaje nic innego jak bic dalej, walczyc o lepsza sylwetke i nie zakrzatac sobie glowy jakimis problemami. jedyne czego sie obawiam w tym wszystkim to to ze po wielu latach bicia org nie wroci do homeostazy i pozostanie htz do grobowej deski. ciezko mi te mysl zniesc, na zasadzie, byc [...]

nie awansujemy to oczywiste Portugalia i Finlandia grają duzo lepiej od nas Belgia sie męcz z Armenią bedą punkty,ale z innymi to nie wiem jestesmy typowym europejskim sredniakiem,ktory ma przeblyski,ale i glupie wpadki a z taką grą w ME nie ma czego szukac

172/103 to sie nie spodziewaj od razu nie wiadomo czego. Długa droga przed toba, ale jak bezie motywacja to dasz rade. Polecam rozpisać diete. I bieganie po treningu 30-60 min. w najlepszym czasie zjechałem ze 105 do 92 kg ale trwało to trochę, no ale wzrost 191. Troszkę sie wysuszyłem, ale tłuszcz był nadal. Teraz dalej mam troszkę oponke, ale [...]

[...] że nie ma żadnych medytacji i innych tego typu rzeczy a później gość pokazuje że jest Himen (nie uwłaczając przy tym Himenowi), więc się k***a pytam jak to ma się do tego czego naucza ten styl? No chyba, że w obowiązku adeptów jest chodzić dodatkowo na siłownie.... Ale żeby nie było, że jestem tak zupełnie na nie to muszę pochwalić twórcę [...]

[...] pochodząca z peptydu. Podobnie jest z odzywką. Możesz dać serwatkę albo białko pochodzące z serwatki. I o tym mówię. Że bcaa pochodzące z melasy (nie melasa sama w sobie) nie różnią się od bcaa pochodzących z czego innego, przy założeniu że mamy już gotową porcję wyizolowanych bcaa a nie ich bazę SONBATY

[...] na ten temat. Podstaw niezbędne dane i wklej tutaj całość obliczeń. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Aktywność fizyczna wydaje się dość wysoka, więc zastanawia dlaczego do tej pory jadłeś aż tak niewiele w postaci 2500 kalorii dziennie? Z czego to dokładnie wynika? Sugeruję zakończyć okres redukcji i wejść na dwa tygodnie na zerowy [...]

Nie czekam na żadnego gotowca, jestem dopiero po szkole, od stycznia zaczynam nową robotę, teraz z kaską jest trochę słabo, więc jak zacznę pracować to sobie rozplanuję dietkę, bo do tego czasu jeszcze spalę parę kg, a teraz tylko tak wstępnie doradzam się co i jak, żeby potem wiedzieć z czego sobie tą dietę ułożyć :)