[...] źródło tłuszczu daj oliwę/olej lniany/orzechy. Kapuśniak to niby po co? Białko na noc: 150-200g sera półtłustego - 149-199 kcal. suma: 1518 Generalnie poprawiłam to, co najbardziej rzuciło mi się w oczy, ale jakby się przyczepić, to znajdzie się więcej błędów. Kalorie musisz podbić, bo 1500 na dobę to nawet mało jak na trenującą kobietę.
[...] a tak jak ja zacząłem to za późno :/ za późno się opamiętałem, bywa. No ale każdy kto jest był lub będzie w podobnej sytuacji do mnie wie że trzeba spojrzeć prawdzie w oczy jeden zrobi to szybko w wieku 15 lat drugi później w wieku 18 lat a trzeci po 40 się opamięta niektórzy będą oszukiwać się przez całe życie, tak jest ten świat [...]
hahahahahaha jaka "wiedza"? polecam otworzyc oczy, te wasze dziadki nie maja zadnej wiedzy, bo nie posiadaja zadnego wyksztalcenia. ostatnia osoba z jakakolwiek wiedza poza taka z zakresu "bo tak mnie najlepiej klepało", "bo ziom mistrz polski tak robił" byl Vadim. cala reszta tworzy smiechu warte teorie pimpujac przy [...]
Co za roznica czy kapsulki czy tabletki? Ja nie widzialem tego na oczy ale pare osob z otoczenia twierdzi ze robi robote. Ale sa firmy ktorych ja tez bym nie sprobowal bo mi sie nie podobaja%-) Do kapsulek nic akurat nie mam.
[...] pisze, ze nowa szata trenu to sam olej, to chcialbym taki olej wbijac %) odnosnie reszty srodkow sie nie wypowiadam, bo oprocz testa, oxy i tury sam nic nie ruszalem. a sytuacje z trenem opisalem szczerze widzac na wlasne oczy transformacje po nowym, starym trenie ace jak i trenie enanie. Zmieniony przez - highpriest w dniu 2013-09-07 22:11:20
[...] doswiadczeniami piłem mniej bo jakies 7 kolejek z kubka mysle tak 30ml to kazda conajmniej, popijałem sobie browara w sumie moze z poł. I mimo wszystko mnie troche zamroczyło, koledzy w wiekszosci zgony. Bramkarze smiech na sali za rok to mogłbym zostac jednym z nich i byłbym najwiekszym koksem, sztangi na oczy nie widzieli ale mete i ome [...]
[...] o jakimś wdawaniu sie w wymianę ciosów czy szarpaninę. Dla takiej drobnej dziewczyny jedyną szansę w takim starciu widzę w jednym mocnym, celnym uderzeniu (krocze, krtań, oczy) z zaskoczenia i od razu szybką ucieczkę, zanim wkurzony napastnik się pozbiera. Żeby jednak umieć mocno i celnie uderzyć to trzeba poćwiczyć sporo więcej niż raz w [...]
Hejka! przeczytałem i powiem tak: poleciłbym ci judo : nauczysz się tam dźwigni, rzutów oraz duszeń które możesz skutecznie użyć na kimś większym od siebie (nie przesadzając oczywiście z wymiarami przeciwnika - znam takie przysłowie: siła techniki się nie boi }:-() - i raczej nie spotkałem w życiu nikogo odpornego na dobrze założoną dźwignię, a [...]
[...] walczył" - przecież kiedyś tak walczyli i co. Po drugie w wielu wywiadach zawodnicy mówią że im bliżej vale tudo tym lepiej. Jeszcze jedno - nad dozwoleniem atakowania oczy i krtani to bym się jednak zastanowił Co do bicia leżącego czy rozcinania łokciami to niby ktoś jest cipą!? Ktoś może być lepszy w stójce ktoś może być lepszy w parterze [...]
Puar dalej jesteś za palcami w oczy? ha ha 8-) Gratulacje dla Sivego.Podium to już jest nie lada sukces,do tego wykazałeś się prawdziwym duchem walki z tym okiem, a to również wielki sukces osobisty.
[...] dyskusję - ch** Cię to obchodzi, ale fanów MMA obchodzi żeby fighterzy i to jest sport jak każdy inny i musi być transmitowany, musi się sprzedawać i wszystko ma grać - mieszkasz w Anglii - tam dużo czarnych ciekawe czy zmienisz charakter jak Cię kiedyś złapią i nap******ą w stylu palce w oczy, kopnięcia w jaja i "ch** ich to będzie obchodzić"
[...] z tymi swoimi zasadami ale lubi Shoguna i M.Manhoefa więc ja tam nic do niego nie mam. Ma prawo mieć swoje zdanie- jeśli lubi jak zawodnicy wyrywają sobie ręce i wydłubują oczy to jego sprawa. Możemy się z nim nie zgadzać ale nie możemy mu zakazać takiego myślenia. Ma chłopak takie podejście do sprawy i zawsze go broni( i często logicznie). A [...]