dodam że mój kumpel jechał na podobnym planie i ma k****skie rezultaty po 1,5 miesiaca, oczy mi wyszły jak podczas lekkich podskoków mu jakis kaloryferek widac :O
Tankowiec pytales czy rozpiska wnc1964 moze byc to tam mala literowka bledu sie wkradla z hCG 7-8 tyg po 500iu 10 strzalow, chyba chodzilo wnc'kowi o 1-8 lub 2-8. Nie czepiam sie tylko tak zakulo w oczy %-)
Kształtny biceps, plecy o niezłej definicji, mi szczególnie rzuciły się w oczy potężne kaptury. Jak u Ciebie wyniki siłowe? Ćwiczysz pod rekordy czy interesuje sama sylwetka, definicja mięśni?
Fakt- akurat wady postawy nie uwzględniłem w tym treningu- na żywo nie rzuca się w oczy,dopiero widzę po zdjęciu.Widzę że bardzo dużo kontrowersji sprawił ten zarzut;p A przecież to tylko ułamek treningu- ale spróbujemy coś z tym zrobić ;p
ja też ledwo dziś wstałam z wyra, chociaż miałam prawo, u nas taka była burza do 5 rano, że zasnęłam dopiero po zakończeniu i ledwo otworzyłam oczy o 10... Ale trening poszedł mi nadzwyczaj dobrze, ale to przez wnerw. Widać mi służy :D Bardzo się nie mogę doczekać tak jak Krewetka końca Waszych zmagań, będzie co podziwiać :)
Nie więcej niż 15kg- z resztą jeżeli naprawdę jest wyraźna wada postawy (powtarzam-nie zauważyłem,nie rzuca się w oczy) - to zarzuty odpadną zupełnie Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-06-23 13:29:20
[...] żyjesz oznacza że kiedys umrzesz. i jakie to ma znaczenie czy umrzesz 2 czy 3 lata później? jak będziesz miał 70 czy 80 lat to prawdopodobnie każdego dnia będziesz zamykał oczy z myslą że możesz ich jutro nie otworzyć. ilu znasz zawodowych sportowców którzy umarli przedwcześnie na jakąś chorobe (nie liczymy wypadków)? a ilu znasz zwykłych ludzi [...]
[...] 2 czy 3 lata później? - wbrew pozorom to nie kwestia 2-3 lat, ale kilku dziesięcioleci jak będziesz miał 70 czy 80 lat to prawdopodobnie każdego dnia będziesz zamykał oczy z myslą że możesz ich jutro nie otworzyć - przy minimalnym zużywaniu organów organizm w wieku 70 czy 80 lat może funkcjonować jak organizm statystycznego 40-latka - więc [...]
[...] na Mr. Olympia. A propos - raz widziałem jakiś program, gdzie badali grupę ludzi naturalnie szczupłych - kazali im żreć ile wlezie i chcieli sprawdzić ile przytyją. Zrobiłem oczy jak 5zł jak jednego zbadali na %bf - i to nie kalipersami tylko profi jakąś tam komorą. Miał 7% a wyglądał zupełnie zwyczajnie - zero mięcha, lekko podlany chudy koleś. [...]
[...] było na m-drolu bo humalog szedł,brzuch %-) ide w mase ostro ;-) Libido potencja raczej bedzie na plus bo szedł by testosteron Dałeś mi do myślenia kult dalej siedzisz w tym gimnazjum :-)) twoja opinia sie tu przyda więc zamykam oczy i myśle ze już w liceum jesteś PROSZĘ O TWOJĄ OPINIE lodzianin1 chce przynajmniej 6 miechów odpocząć od mety
[...] melisa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG x8 Miał być trening wczoraj, ale alergia dała mi się ostro we znaki. Kichanie, smyranie w gardle, łzawiące oczy. Masakra. A myślałam, że w tym roku mnie ominie, bo długo było spokojnie. Dziś trochę lepiej (jedynie rano atak kichania - chyba z 10 pod rząd). Po południu siłowy - [...]
curwa z tym nowym treningiem to ja prędzej dostanę hemoroidów niż masę zrobię \-) Dzisiaj się zalałam potem na siłce tak, że aż mnie oczy piekły. Jak to się człowiek potrafi zapuścić przez dwa tygodnie - makabra %-) A kumpel mi rzucił chłodno: masę to ty już zrobiłaś, na mordzie - wyglądasz jak piłka od kosza :-D
Warto je ćwiczyć ze względów zdrowotnych, tworzą ładny gorset mięśniowy, chronią organy wewnętrzne i stabilizują postawę. Ale osobiście rzadko je ćwiczę, zbyt rozrośnięte poszerzają talie faktycznie i mi sie to nie podoba. Ale przy rozrośniętej klacie i szerokoch plecach nie rzuca to się w oczy