Na poczatku rzuca sie w oczy trening 5 dni w tygodniu blad! Staz za maly na kreatyne w pelni wykorzystasz jej potencjal gdy dopadnie cie zastoj. J/w bialko/gainer w celu uzupelnienia brakow w diecie ktora jest podstawa.Do tego zma/witaminy/o3 Narazie zapraszam do lektury ktora napewno ci sie przyda: [...]
[...] lekki +, powoli obcinał węgle. Sam zrzuciłem 7 kg w ostatnim czasie, a wymiary zostały takie jak przed redukcją. Pewnie trening też cały czas chcesz masowy ciągnąć, więc powodzenia i przejrzyj na oczy. Nie masz super genetyki i na sucho tej setki, przy pasie poniżej 90, w najbliższych kilku latach nie osiągniesz, ale mimo wszystko powodzenia.
Zly dzial, poza tym na dzien dobry rzuca sie w oczy... Do sniadania-brak bialka, mleko jest bardzo slabym jego zrodlem-zmien to. Gainer to nie posilek i imo to takze blad. Posilek przedtreningowy... banan+serek waniliowy-rowniez nie za dobrze. Brak dobrych wegli, i cieniutkie bialko. Staraj sie nie przesadzac z nabialem. To tylko sam poczatek, imo [...]
Poczytajcie sobie na zachodnich bordach na temat eo i przejrzyjcie na oczy.Juz kiedys pisalem ze ten plynny plastik moze narobic wiecej szkod niz pozytku.
tam ja go na oczy nei widzialem, ale z tego co mi tu pisze na GG (ona pisze jego wiadomosci) to chce sie klepac tylko ie wiadomo czy mnie wkreca czy to jest prawda
[...] oddychac sie nie da, poza tym z tego co czytałem gdzieś na necie krzywy nos powodować może nawet jakies tam choroby itp., no i w sumie jest to niezbyt ładne, rzucajace sie w oczy. Please o jakąs radę etc co zrobic i głownie czy musialbym zabulic na to.. myslalem żeby moze specjalnie sobie złamac nos na treningu np i wtedy juz by mi go musieli [...]
przefukany@ Nie ******* głupot bo ja sie przejechalem na prolo jestem wlasnie po cyklu i kilku chlopakow z tego forum tez z tego co pisali.Ktos nawet pisal ze widzial na wlasne oczy jak wałują prolke.Bierz IRAN albo GEOFMAN PAKISTAN maja po 250mg/ml to apteczniaki. Zmieniony przez - bededuzy18 w dniu 2009-05-25 01:20:48
malutka_k Co do fototypu chyba się pomyliłaś bo według posta „SoLaRium- wszystko o opalaniu” fototyp 1- ciemne włosy, śniada cera, ciemne oczy, a do mnie bardziej chyba pasuje fototyp 3- ciemne blond włosy, niebieskie oczy, jasna skóra? Z tego co słyszałem to balsamy czy olejki do opalanie dają efekt długotrwałej opalenizny... [...]
[...] innymi chlopakami,w chwili kiedy stalismy juz do wyjscia do sceny zrobilem szybko 10 pompeczek i na scene. Rezulatat byl taki ze wyszedlem zbyt plaski i nie rzucalem sie w oczy przez co sedziowie wyczytali mnie do lini tylko dwa razy,na szczescie wystarczylo to aby przeskoczyc pozostalych 7 rywali. Mam sporo fajnych fotek z calego wyjazdu wiec [...]
[...] bla. niektorzy po prostu ulatwiaja sobie zycie, a potem wala perfidna scieme. do ulatwiania zycia nic nie mam, do sciemy - owszem. standardy na tym forum sa po prostu prze***ane, a poprzeczka w rozwoju ustanowiona jest przez tych, co kluja sie na potege i mydla oczy biednym pietnastolatkom... Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-05-25 20:12:56
CZEŚĆ Witamy w gronie redukujących się osób :) W diecie rzuca się mi w oczy mleko, wywal je... pij odżywkę białkową z wodą. Dodaj więcej piersi z kurczaka, indyka, rybę. 300 g ryżu brązowego to też mi się wydaje duża ilość. Do treningu dodaj koniecznie aeroby !! nie rób interwałów, bo z 133 kg to nie będzie dla Ciebie dobre. Życzę powodzenia, ja [...]
5 dzień "walki", póki co jest dobrze :) Skóra trochę się łuszczy, no i wczoraj na chusteczce znalazło się trochę krwi i wieczorem trochę mnie oczy zaszczypały, ale to może od kompa. Usta w porządku, a powiedziałbym, że nawet lepiej niż normalnie bo nabrały tak jakby nieco zalotnego, wiśniowego koloru Wysyfia mnie trochę w okolicach ust, [...]
na porzadnej dawce trena poczujesz oxa i master? z ciekawosci sie pytam. tylko 10 tygodni, tyle srodkow. przytrzymaj testa nizej, zeby nie puchnac, przysadz trena wyzej, zeby oczy wychodzilo z orbit, a zyly ze skory i bedize miodzik. to oczywiscie moja wersja - ma byc pjerdolniecie za grosze szkoda sie pedzlowac przez 10tygodni z tyloma [...]
9. CEL CYKLU: siła troche rzeżba masa przychodzi mi na myśl tylko tren .. a na poważnie to pierwsze co mi się rzuciło w oczy to to że piszesz ze masz 50tabl metki 10mg i mozesz dokupić 50tabl jelfowskiej gdzie tu sens ? to ile chcesz ich mieć 100 ? 150 ? czy 75 ? następna sprawa u ciebie sprzedają połówki ? bo bym chciał pół flakona propa i pół [...]