[...] Jest bardzo dobrze. Za dwa lata będzie zawodnik jak się patrzy. Oby tylko zdrowie pozwoliło. No i tak jak wszyscy piszą, brzuch - trzeba go ruszyć, bo niestety rzuca się w oczy, musi być dopicowany, żeby cała sylwetka się dobrze prezentowała. Jest dobrze, jak przeżyjesz jutrzejszą wyżerę, to możesz się brać do dalszej roboty. A, i daj zdjęcia [...]
[...] 3x8-10 (2 serie na górę klatki 1 na dół) Biceps : 1.wyciskanie sztangi łamanej wąski chwyt 3x8-10 2.biceps ze skrętem nadgarstka 3x8-10 Pierwszy błąd, który się rzuca w oczy to, że dzień klaty jest od razu po dniu, w którym były robione barki co za tym idzie nasze mięśnie naramienne i tricepsy nie będę maksymalnie wypoczęte w ten jak ważny [...]
chłopaczków się zapytaj nie raz akcje mnie rozp3rdalają... ale troche mozna dostac w****a..bo jak ktos ma cos do mnie to niech powie mi to w oczy a nie za plecami gada...boją sie na to wychodzi
Pocieszające ;D A w własnie któryś z kolegów napisał mi o treningach siłowych 3 razy w tyg.I teraz co mam zrobić jeżeli nie mogę za bardzo robić treningów siłowych ze względu na zdrowie?(stawy,oczy). A poza tym czy treningi siłowe nie narobiłyby mi mięśni których chcę uniknąć?:)
Kasia kupilam w Selgrosie bo akurat tak sobie chodzilam i az mnie zakuly w oczy swoja czerwonoscia...takie w pudelku 0.5kg ciekawe czy dobre bo dopiero bede je jesc a jogging/rower to z jakiej okazji bedzie Ci wolno?
Wiesz,stawy to najmniejszy problem bo kiedyś chorowałam na przewlekłe zapalenie stawów kolanowych no ale teraz lekarze każą mi tylko chuchać na zimne chodź i tak se nie stosuję i jest gitara xD Bardziej chodzi o oczy,mam dużą wadę wzroku i kilka operacji siatkówki oka i mogłoby to długotrwale zaszkodzić ;D Myślę ,że aeroby mogę wykonywać ;D
[...] braki umiejetnosci siłą, ale roznie to bywa w rzeczywistosci ;) btw. znam ludzi ktorzy posiadaja super zbudowane nogi i plecy (postura grapplera ;)) a nie widzieli na oczy sztangi, wygladajac tym samym sto razy lepiej niz "kulturysta wróbelek-elemelek"- typ kulturysty z bicepsem większym niż obwód uda (<-stąd cisnące się na [...]
[...] z diety Sobota i dziś, wczoraj rano wstałem.. i Poczułem się jakbym konał. 39C gorączki.. Gardło mnie tak nawalało, że Ciężko było wodę przepić, katar, ból głowy, Czerwone oczy :) Jednym słowem masakra ;) Lecz wczoraj i dziś w ruch poszedł Gripex/polopiryna S/ Czosnek/ Syrop z Cebuli/ I tam jakieś okłady/ Jakis Bioparox który wdychałem :) I [...]
[...] tłuszczy nad węglowodanami pochodzącymi z warzyw i owoców - w tym podpunkcie także mam problem. teraz reszta małych wskazówek po których przeczytaniu z niewiedzy miałam oczy jak 5 zł: -nigdy w posiłkach nie łączymy węglowodanów w dużych ilościach oraz tłuszczy (tyczy się to głównie tłuszczy nasyconych). -dodatek warzyw nawet w niewielkich [...]
[...] na nowo,co jest mało opłacalne ponieważ nie wydaje mi się że wiele osób chciałoby zamieszkać w tym mieście. Pamiętam jak grałem w CoD MW,podczas misji w Czarnobylu widok opuszczonego basenu,szkoły czy lunaparku był starszy.Fakt że to tylko wirtualne światy ale i tak wyglądało to okropnie.Osobiście chciałbym zobaczyć to miasto na własne oczy.
i teraz wszyscy myślą ze ustawiona xD i pudzian tez tak mysli... 1 runda butterowi odpija sprzedaje mu lute i pudzian pada xD nagle wszyscy wielkie oczy xD
[...] Ale tak ogolnie dita jest git? tylko te orzechy i warzywa Oplaca sie kupowac kompleks witamin? czy bardziej efektywne bedzie jak kupie tylko wybrane witaminy? Jesli moglby ktos podpowiedziec jakie sa najbardziej potrzebne cwiczac na silowni?(Nie chodzi mi ze witamina C jest wazna, A tez bo na oczy, D bo na kosci...) Konkretnie pod silownie.
Cezi ja lubie boks i nie ujmuje nic bokserom. Po pierwszym treningu na boksie od razu mi się oczy otworzyły. Ciekawi mnie tylko jaka jest różnica między ciosem łokciem a pięścią. Jak ćwiczę na tarczach to widzę sporą różnicę i może dlatego
w 2 filmiku - ziomek ma stalowe nerwy (chodzi mi o tego z miotłą irytującego:P) łatwooo - a co mam Ci oczy wydrapac za to?:D zrób taką wersję jak 2filmik tylko ze sztangielkami... Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-09-01 12:04:07