Co moze byc przyczyna bladej skory u mnie ? Wydaje mi sie ze wczesniej nie mialem tak bladej - sam nie wiem. Mam ciemne wlosy i ciemne oczy wiec to raczej nie o karnacje chodzi. Fakt ze teraz malo uprawiam sportu a bardzo duzo siedze przed komputerem.... ale czy to jest jedyny powod?
[...] jakos jak zlapali mnie (i nie tylko mnie - takze moich kolezkow, nie raz) to mnie wypuscili po zaplaceniu. nigdzie nie napisalem ze czaje sie na wypadajaca kase. radosne oczy i mile slowa? buahahha wez mnie koles nie rozmieszaj. sam jestes kur.wa radosny :D tez jakbym znalazl kilo cukierkow to bym tego nie tknal ;D (puste kalorie, niepewne [...]
[...] niczym oprocz pisania o swoich pogladach ze zmarnowalibyscie okazje na latwy hajsja kiedys oddałem taką kasę i było mi szalenie przyjemnie patrzec na radosne oczy i miłe słowa. to dopiero podnosi własnie morale. bo co mi z kilograma cukierkow.? trzeba umiec korzystac z zyciaracja, oderwac sie od tego, czego nauczyl was SYSTEM [...]
[...] nie zamierzam zarzucać, ale ty chłopie kwestionujesz niepodważalne fakty, nawet challenge round z 2005 roku podajesz jako przykład. A cały kulturystyczny świat wytrzeszczył oczy na wyniki tej rundy. Podważasz autorytet takich ekspertów, których wiedza jest niepodważalna, więc albo jesteś nowym guru w tym sporcie albo duma nie pozwala ci się [...]
[...] (soczewki zawsze) są słabsze niż wada ale MINIMALNIE np. wada 3,25 -> szkła 3,00 jak nie nosi się okularów lub nosi znacznie słabsze niż wada to człowiek mimowolnie mruży oczy a to jest niekorzystne - od tego robią się zmarszczki i coś tam jeszcze, a poza tym i tak w niczym to nie pomaga (ba, wada może się od tego pogorszyć) cały czas mowa [...]
Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz jaki jest rozkład składników w diecie? Jeśli chodzi o samą dietkę to pierwsze co rzuca się w oczy to brak warzyw oraz zdrowych tłuszczy (oliwa/olej lniany nie są aż tak drogimi produktami). W śniadaniu daj całe jajka. Większość węgli daj w okolicach treningu natomiast w reszcie posiłków niech ich [...]
Ja wrzucam papier po przetarciu tyłka to go widzę, a co? Ty zasłaniasz oczy w tym momencie? W ogóle- to nie jest proszę pana odpowiedź na moje pytanie...
[...] o rozłożeniu na serie, bo myślałam że rekord- to ile się zrobi pod rząd. Ja tu wcale nie mam zamiaru rywalizować z nikim, nie o to chodzi, po prostu chciałabym zobaczyć taki wyczyn na własne oczy. A to jest forum i mam prawo wyrazić swoje odczucia. Ale to fakt, że jak się trenuje przez lata także robienie pompek to pewnie można do tego dojść.
[...] to na bf,bo jestes na takiej granicy ,ze możesz dorobic sie nie potrzebnie sporej opony na brzuchu Piotr P -dobre barki -względne plecy -dobra rzezba -chude łapy,az razi w oczy,walnij jakis priorytet na nie. triceps jeszcze jako tako,ale biceps i w szczególnosci przedramie słabe -nogi jak patyki,ale przynajmniej rzezba - średnia klata Ogólnie [...]
Bierze sie za normalna masówke chyba ze w okresie wakacji wybierzesz lekki trening. Fat zgubisz lub bedize mniej zauwazalny. Zapewne teraz rzuca sie w oczy przez to ze mało miesnia masz na sobie. Z pocztku zakup Witaminki, Omege 3 i zadbaj o jaka taka diete
gymwarior.. napewno bardziej obiektywnie niz ty :) ok poczekamy wiec do Mr.O.. a dlaczego jestem tak pewny zwyciestwa Cutlera? poniewaz mam oczy i widze :) ok poczekamy i okaze sie kto mial racje.. jezeli Ron wygra przeprosze wszystkich i powiem ze sie mylilem :) Pozdro
patrzac po planie, kladzie nacisk na lapy, ale tez mi sie to 45 rzucilo w oczy, moze na pompie? co do treningu, ja nie jestem zwolennikiem robienia bic+tric, no ale i tak diabel tkwi w cwiczeniach, wiec napisz cos wiecej, btw jak robisz brzuch raz w tygodniu to smiechu warte jest
[...] za zainteresowanie. Wróciłem z pracy po 23:00 i zabrałem się za czytanie wszystkiego co mi poleciłeś. Zajęło mi to 3 godziny , ale myślę,że troszkę "przejrzałem na oczy" Jednak mój tryb życia/pracy jest troszkę hardkorowy , więc nie wiem czy w 100% dam radę stosować się do wszystkich zasad i zaleceń. Może napiszę najpierw co i jak [...]
[...] nich(powtarzajac sobie w myslach "zabic, zniszczyc, zlikwidowac")i takiego prawego cepa w tyl glowy wyplacilem(no i w tym momecie witka nie wytrzymala) ze typkowi oczy sie wywinely i padl jak zwloki na glebe(nawet nie bylo sesu go kopac bo i tak duchem byl gdzies daleko). Dopiero po paru minutach zobaczylem ze po zacisnieciu piesci w [...]
[...] i z tym i z tym, po prostu porcję podzieliłem na połowę i dałem stosunkowo mniej wody do jednej porcji i analogicznie z mlekiem. Pierwsza rzecz jaka mi się rzuciła w oczy to to, że z wodą się strasznie pieni a z mlekiem prawie w ogóle (jak na ostrowię). Smak dla mnie zdecydowanie lepszy z mlekiem bo taki trochę bardziej zdecydowany. Może [...]