Na wołowinie z kością wychodzą też smaczne zupy, a mięso można zjeść (z zupy jest miękkie) lub zmielić i po doprawieniu zużyć jako farsz do pasztecików, naleśników, sajgonek... Do tego celu lekko przerośnięte części są najlepsze. Nie było tu mowy o podrobach - ozór wołowy jest niedrogi (jak na wołowinę), a moim zdaniem może być ciekawym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja tak myślę, musisz obrać cel, wrócić do Przema i nastawienie będzie zupełnie inne, sam mam taka niechęć teraz, że szok. Wiem, że za tydzień motywacja wróci, tumtafziej, że niby wrześniowe zawody maja się odbyć.
mieć przyrost = przytyć, przynajmniej jeśli chodzi o oobwody / całkowitą masę ciała. do uklądania diety na masę moższe za punkt wyjści obrać aktualną dietę redukcyjną dodając kcal i trochę ją wzbogacając. W jakim tempie traciłeś kg / cm na dotychczasopwej diecie?
Jakościowo na pewno muszę szlifować. Ale...4 treningi, dieta i cierpliwość na pewno mi to wynagrodzą ; ) Czekam, na spokojnie. Nigdzie się nie śpieszę. Natomiast redukcja, to pewna kolej rzeczy, tak jak zerowy. Trzeba sobie obrać drogę i na spokojnie nią iść. Juli cieszy mnie bardzo, że też swoją wybrałaś :) :*
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja mam cala skrzynke w domu, ale nie chce mi sie obierac%) juz teraz wiem dlaczego pomimo, ze to orzech pospolity, jest taki drogi, bo ktos to musi obrac%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja mam cala skrzynke w domu, ale nie chce mi sie obierac%) juz teraz wiem dlaczego pomimo, ze to orzech pospolity, jest taki drogi, bo ktos to musi obrac%-)drogie bo drzewa występuj tylko w niektórych regionach polski. A na obieranie mam sposób ostrym nożem do szpica. Szpic wbijam w miekka czesc na łączeniu orzecha i przekręcam a polówki w [...]
WIELKI POWRÓT 4 miechy, jak mnie tu nie było, więc najwyższy czas wrócić. 8-) Co się ze mną działo? Całe lato ciężko pracowałam, po pracy biegałam, ok 3 razy w tygodniu. Dieta "mamusina" i ogólnie dosć rozpustna, ale cały dzień na nogach, więc jakoś udało mi się nie roztyć za bardzo. Na trening siłowy niestety nie wystarczyło mi ani chęci, ani [...]
Dziękuje Biniu :) O taką właśnie odpowiedz mi chodziło. A jeszcze odnośnie tematu: Faktycznie nie liczyłem zapotrzebowania kalorycznego. Teraz posługując się takim podstawowym wzorem waga x 24calorie x (1,3 lub 1,5 lub 1,7 w zaleznosci od aktywnośći) przyjąłem 1,3 na początek wyszło mi 2028 dziennego zapotrzebowania :) Przyjmując wartość 1,5 przy [...]
[...] kamien - lub srodek by byl surowy pewnie ale moze to wina mojegop grila bo kupilem w jakims promo - wiec jest taka opcja ze wada fabryczna tak jak mowie - kazdy musi sobie obrac wlasna metode grilowania i czas jaki bedzie grilowam kazdy rodzaj miesa - ale zalezne od rodzaju miecha waha sie od 5 do 15minut Molu86 wiem wiem ostatnio cos za powoli [...]
Mathilda musisz się po prostu trzymać, obrać cel i do niego dążyć. Olać rodzinę jeśli nie możesz mieć w nich przyjaciół to po co Ci taka. Teraz jesteś daleko od nich tym bardziej jest Ci łatwiej nabrać dystansu do tego. Ja mam tylko ojca i brata, a u mnie nie ma żadnych ciepłych stosunków raczej i nigdy nie będzie. Wg nich też pewnie wszystko [...]
hm....OBLIQUES, no pewnie że nie!!! nie chcę cały czas liczyć, dlatego właśnie już teraz chcę obrać właściwą drogę w diecie Chyba się źle wyraziłam w tym zapytaniu, prostując - nie zamierzam niczego liczyć, tylko jeść na oko, generalnie normalnie wg "10 przykazań żyw." chodziło mi o mniej więcej ilości, ale już spoko --> tematu nie [...]
Muszę się zastanowić nad kierunkiem jaki obrać i przede wszystkim czy mi się będzie chciało %-) Na razie mam czas bo dopadło mnie trochę problemów osobistych i trochę nie chce mi się nic nowego zaczynać. Z bieganiem jest o tyle dobrze, że po jakimś czasie staje się nałogiem i niełatwo znaleźć powód, żeby nie iść na trasę. Idealnie by było jakby z [...]
Dopiero na końcu zauważyłem co Ty wyczyniasz w tym MC, więc niewiele Ci pomogłem. Wszystko, co napiszę pisze w dobrej intencji, więc wybacz szczerość. 1. Po pierwsze to ta przymiarka do 90/85kg nie za bardzo przypominała sumo. To było coś pomiędzy sumo a klasykiem, stopy miałaś dość wąsko (niewiele szerzej niż wypadało by na klasyk) a ręce [...]