witam:) mam takie pytanie a mianowicie - ile to jest 100g orzechow wloskich?? - chodzi mi o samo to co sie je (bez skorupek ). jak mozna odmierzyc 100g orzechow wloskich? albo inaczej ile gram orzehcow wloskich (wlasnie bez tych skorupek) ma jedna szklanka (250ml)??
Canonier spoko ja tez mam tak odkąd zacząłem jeść 2 x więcej, sporo kcal i wszystkiego gazy i spora objętość pokarmu po pomiarach( na czczo ) uspokoiłem się spadło -1 cm w pasie :) nie przejmuj się, Zmieniony przez - hostel w dniu 2010-03-19 20:16:50
Fala ekonomicznie, zgadza sie: bierzesz 2 lyzki takich obierek, zalewasz woda i po chwili masz objetosc potrojona Wrong ja za bardzo nie wiem, jaki ty masz profil hormonalny, bo do tej pory uprawialam hobbystyczny research tylko pod katem samej siebien Ale jakby co, to do tego cyca dodaj brokuly Asarah ty pijesz ten ocet? O to skad masz [...]
[...] nie mogę już patrzeć, dziś był dzień rybny. Pieczona ze szpinakiem, śledzik i makrela wędzona. Zastanawia mnie co się stanie jak zbrzydną mi ryby... Jajka jeszcze zostały, ale z wiekiem coraz trudniej mój organizm je przyswaja A i ser biały jeszcze! Spodenki lekko się opięły na udach Ciekawe która to tkanka zwiększyła swą objętość
Witam, ja tak często robiłem i siła rosła. Z tym że klatkę cwiczyłbym z nogami(nogi na początku) a barki po plecach. Nie odpuszczałbym też cwiczeń dodatkowych. Bicepsy możesz robic po plecach a tricepsy po klatce lub razem w superseriach po treningu klatki i nóg. To małe mięśnie ich trening nie kosztuje wiele wysiłku. Tak połączony trening [...]
[...] jeśli powiem, że ponad 90% artykułów można by było wyrzucić do kosza. Praktycznie nie mają żadnej merytorycznej wartości, są tylko po to, aby było o czym pisać i zwiększyć objętość gazety. Z tym, że większość tego, jest napisane w taki sposób, z tak dobranymi słowami, że odbiorca myśli, że to jest prawda. Daleko nie trzeba szukać. Ile [...]
Ja nie narzekam! Zdecyduj gdy będziesz kończył wysoką objętość. Stekat żeby było jaśniej: gdybyś dodała siarczek magnezu do kąpieli udusiłabyś się w oparach siarkowodoru. Niezbyt przyjemny sposób zejścia z tego świata - śmierć w stylu szambonurka.
stekat w takim razie, skoro dwoje forumowiczów po tym cyklu narzeka na stawy to ja odpuszczę na 100% ostatnia faze a w wysokiej objętości będzie jedynie...wysoka objętość Nie będzie niskich powt, bo szkoda zdrowia
[...] Nie powiedziałbym, że ten trening nóg jest jakoś szczególnie intensywny...jak na trening nóg znaczy się. Naprawdę, jak coś jeszcze wywalimy to łydki będą miały wiekszą objętość treningową niż uda--->no bez przesady... Jedyna rada jaka mi do głowy przychodzi-nie wiem, czy to ci się spodoba-to to, aby zostawić łapy w czwartek, a nogi [...]
[...] daj 4 sserie i wykonuj jako pierwsze. Młotki dałbym jako drugie, supinacje jako 3 w bicepsie. Przy nogach brakuje ciężkiego ćwiczenia na dwugłowe. Zmniejszyłbym trochę objętość łydek. Przy barkach ciężko wywaliłbym arnoldki. W barkach lekko wywaliłym pierwsze ćwiczenie, za duża objętość. No to-jeżeli uważasz, ze się nie zajedziesz-to by [...]
[...] test. prol. 100mg co 3dni, przez 8 tyg. do tego metadienon ew. 2x po 0,005g przez 6 tyg. po cyklu odblok, i dla podtrzymania masy tribulus + kreatyna mam zamiar zwiększyć objętość węgli na cyklu o ok. 50%. i teraz pytanie: kiedy najlepiej wrócić do poprzedniej ilości węgli, bo przecież po cyklu nie będę ich już tyle potrzebował. może stopniowo [...]
[...] jedzenie bo głupio mi brać swoje jak będzie tam tyle pysznego żarcia Pewnie się skusze na jakiś kawałek ciasta i coś jeszcze ale mam nadzieje, że nie przesadze adzik123 No objętość jest dość spora i fajnie się idzie zmęczyć, ale o to chyba chodzi Na razie po każdym treningu ładnie czuje mięśnie więc faktycznie nie ma co zmieniać Ps. Jeśli nie [...]
[...] martwego. Zła kolejnośc ćwiczeń. Szrugsy na samym końcu pleców być powinny. Trochę za dużo na biceps w takim zestawieniu. Trening nóg niestety-beznadziejny. Tzn. za mała objętość treningu, zła kolejność ćwiczęń no i....nogi powinny być osobno, jeżeli chcesz trenować je porządnie. Przydałby się nowy rozkład-nie wiadomo jednak czy masz [...]
Pojedzony? Co to znaczy? Bo w dni nietreningowe jem za duzo jak dla organizmu i musze zmniejszyc objetosc Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-11 15:36:36