obiady

[...] kiedys byly to pompki i cwiczenia na drabince . Teraz mam swoja mala silownie :D No i mam do was kilka pytan : 1. Jem duzo ... Codziennie garnek ryzu , twarog , jajka , obiady (zalezy co mama ugotuje) :d , owoce. Staram sie jesc co 2 max 3 godziny . I teraz pytanie do was .. Czy to jak jem mozna nazwac dieta ? Jesli tak , to czy jest ona [...]

[...] , kiedys byly to pompki i cwiczenia na drabince . Teraz mam swoja mala silownie :D No i mam do was kilka pytan : 1. Jem duzo ... Codziennie garnek ryzu , twarog , jajka , obiady (zalezy co mama ugotuje) :d , owoce. Staram sie jesc co 2 max 3 godziny . I teraz pytanie do was .. Czy to jak jem mozna nazwac dieta ? Jesli tak , to czy jest ona [...]

Ja tu dopeiro sniadanie jem a ci juz obiady ^^ Placek owsiane,jajka,bialko,wiorki

Krisu - u mnie się w domu przyzwyczaili, że ja robie sobie oddzielnie, a reszta rodzinki oddzielnie. Nawet zaprzestałem robić obiady dla wszystkich bo moje specjały im nie smakują :). Prawda - lepiej słoniny z białym chlebem zjeść i zapić oranżadą:).

Witam. Postanowiłem w końcu zabrać się za swoje ciało i zacząć porządnie ćwiczyć. I tu zwracam się z prośbą o ułożenie całkowitego planu bo całkowicie nie znam się na tym oraz jakiejś diety, a chciał bym aby były efekty moich ćwiczeń. Mam 23 lata. W ciągu 1-1,5 roku przytyłem z 60 do 85 kilo. Część wagi nie poszła na marne, ale jednak brzuch [...]

DZIEŃ 33,34,35 WYJAZDOWE Powrót melduję (nie na długo). Micha nieliczona, śniadania i kolacje w postaci poporcjowanej domowej pizzy gryczanej, obiady z mięcha, warzyw i ryżu (wybory barani kebab też był), sałatka z kurczęciem, wątróbka - jakoś poszło, plus banan, jabłko i koreczki śledziowe. Już się nie boję wyjazdów, strategia oswojona :-) [...]

to co baba robi na obiady? ;-) makaron z cukrem po slasku ? ;] Nic %-) 3 posilki ed wpadaja, zazwyczaj kanapeczki ;) 1 dziennie jakas jajecznica albo fast food ;)

to co baba robi na obiady? ;-) makaron z cukrem po slasku ? ;]

[...] wywalić batonika i kanapkę ze sklepu, następnym razem będzie coś z własnej kuchni. Mam pytanko co do tłuszczy - smażę wszystko na oleju, teraz zaczynam "podlewać" gotowe już obiady 2-3 łyżkami co by dodać sobie trochę kalorii. dostarczam ok. 2.2g białka/kg , 4g/kg węgli oraz 1.3g/kg tłuszczy. Czy to sa dobre proporcje czy zrezygnować z oleju na [...]

[...] Dietetyk ustalił dla mnie B 200 T 70 W 220. Jak na razie jadam codziennie te same posiłki czyli rano omlet z 3 jaj + bułka razowa z twarogiem chudym. Następne 4 posiłki (obiady) do treningu 3 i 1 po to: 50g ryżu brązowego/50g makaronu razowego + 150g kuraka na parze, 100g warzyw mrożonych smażonych i wszystko skropione 10ml oliwy z oliwek z [...]

North Fish, to "wielskie jadło" jak to te samoobsługowe obiady na wagę, to często fajne są, typu pół pieczonej kury czy pieczona ryba bez żadnych panierek, ale jako że tak samo cenowo traktowane jest mięso, ziemniaki i warzywa często wychodzi drogo, jak np ostatnio w Krakowie za "taką sobie" porcję zapłaciłem ponad 70zł. %-) Warto też zrobić [...]

[...] do pracy no i normalnie glodna teraz jestem przy 1500 kcal :) waga stoi, wymiary - po jakims centymetrze w dol tu i owdzie za tydzien jade na wakacje na 8 dni; sniadania i obiady beda hotelowe. mam tylko nadzieje, ze znajde cos dla siebie ... no i na pewno sporo chodzenia, plywania itp [...]

Ogólnie na dzień dzisiejszy nie mam jakiejś specjalnej diety - jem to co jest w domu (typowe obiady polskiej rodziny). Chciałem się zapoznać z jakimś artykułem / poradami czy takie coś ma w ogóle sens.

Weekend jedzeniowo nieliczony, bo poza chata obiady. W niedziele zjadlam dwa kawalki pizzy. Ostatnio jak jadlam to mi nie smakowalo, a teraz bardzo @-|No raz na pol roku to mam nadzieje mnie to zabije. Jadę wtorek-sroda na zagramanicu, wiec 3 tydzien ćwiczen rozpoczne w czwartek. Tydzień 2, dzień 4 - 14.10.13 1a. Wznosy bioder z plecami na [...]

czyli jak to zrobic? naprawde jem duzo , w sensie obiady , kolacje , sniadania i bardzo duzo podjadam . co mam jesc ? tak samo jak się nie da schudnąć tylko z brzucha tak samo nie da się zrobić fajnej klaty i bica, to brzmi jak zestaw dyskotekowy, jak takie podejście chcesz prezentować to pomyliłeś panel dyskusyjny Jak chcesz na poważnie wziąć [...]

czyli jak to zrobic? naprawde jem duzo , w sensie obiady , kolacje , sniadania i bardzo duzo podjadam . co mam jesc ?

porażka po całości, dzisiaj dostałam dwa obiady: ziemniaki plus mielone w owiasnych z burakami

[...] słodycze- serio lejdis tak jedza? Dobre.... I uczepiłyście sie tego snickersa, a mi naprawde nie jest najbardziej teskno do MAca i batonów. Kocham gotowac i robie pyszne obiady na bazie ryb, mies, kasz czy ryzu którymi zajada sie cała rodzina. Ale czasmi chciałabym tez dla odmiany zjesc kawałek ciasta mamy, pieroga u babci, fasolkę z bułka [...]

[...] się na LF i bezgluten. Powiedz, co będzie z większą szkodą: przekroczyć dawkę tłuszczu (40g), czy zjeść nabiał w razie awarii? Przygotowałam sobie na cały tydzień łososia, obiady jakieś miecho dostanę i warzywo, mogę się poratować np. ciecierzycą albo fasolą z puszki? Orzechy i migdały odpadają, bo tłuste - a życie mi ratowały. Zmieniony przez [...]

staram się robić ABS 2 i jak narazie świetnie mi to wychodzi i mam dopiero 5 dzień, z dietą to staram się jeść syte śniadania obiady i kolacje ale mniejsze ilości aby jeść też coś między tymi posiłkami, takie coś wystarczy aby w 2 miesiące zrobić Kaloryfer ?