obiady

czesc niebieskooki veg, nie wiem czy lepsiejsze ale sie okropnie rozmnozyly ostatnio jadam obiady na zewnatrz i nie moge sie od nich odgonic krooszasy kope lat! i gdzie Cie mozna obejrzec? a co do twojej alkoholowej teorii to: ale sie dzisiaj zabujalam

Zaległości robi się w tygodniu, nadrabiać trzeba w weekend! Byłoby za dużo tego dobrego A jak zaległości się już robią za duże, mamy w tygodniu obiady czwartkowe do nadrabiania! wwkendy nadają się najlepiej, tylko trzeba do nich porządnie narobić zaległości i dobrze rozplanować...

ja tez na miescie piłem ale piwo i zjadłem 2 obiady naraz, jeden z frytami a teraz zjadłem clonazepam i jest zajeebiscie

Pokombinował . . . No no, proszę mnie tutaj do grzechu nie namawiać Zresztą, ja tam z historii bystrzak nigdy nie byłem ale jakieś czwartkowe spotkania czy obiady to nie była krakowska specjalność

[...] że tak zachwalasz? Niestety nie jestem u władzy A do teraźniejszej jest mi baaardzo daleko. 500+ p******e bo za te pieniądze powinny być darmowe żłobki, przedszkola, obiady, pomoce naukowe itp. Ja prowadzę działalność i od paru lat mam 500- zamiast +. Ten wolny rynek jest super jak sie jest najtańszym pracownikiem na nim ale to się już [...]

[...] Od marca spróbuję takich dawek zobaczymy co to będzie, kcal też oczywiście poleci +1000 więcej..aktualnie 5200-5500 więc jak 6000-6200 nie dam rady zjeść to będę blendował obiady. Ostatnio w ogóle sprawdzałem koktajl na bazie - 100g ryżu, 250g kury, 200ml mleka, 2 bananów, jabłka, 3 jajek, miodu, garści migdałów i garści orzechów i 60g białka [...]

[...] zjeśc np w święta po wiligiljnej mega obfitej kolacji, 3 czekolady, kilka batonów, jakieś cukierki, wszystko popić słodza colą i po 30min dalej jadłem. W wieku 7-8lat jadłem obiady tak samo duże jak mój ojeciec, zjadajac w sumie 2 obiady, jeden w szkolnej stołówce a drugi w domu. Do tego jogurty, słodycze, chipsy, owoce, bułki, co tylko było. [...]

[...] ew servatka - oba suple z sfd sklepu. Generalnie moja dieta to 5-6 kanapek w pracy - w srodku zazwyczaj 300g białego sera i 6 jajek + serek wiejski ew dwa. Pózniej 2 obiady średniej objętości i 3 kanapki na wieczór z czymś wysoko bialkowym. No i rytuał jedzenia paczki ryżu po treningu. 3-4x w tygodniu kilogram sałatki owocowej. To mniej [...]

Najlepiej białko :D sytuacja jest taka ze mieszkam u babci i podpasowuje się pod jej obiady ale żeby w miarę muchę trzymać to śniadanie owsianka + na kolacje pasta jajeczna i szukam czegoś jeszcze nie skomplikowanego które zajmie mniej czasu niż gotowanie ryżu smażenie kurczaka no i troszkę tańszego rozwiązania :)

[...] zjechał poszedł do domu spowrotem i miał wolne ten i kolejny dzien a dzis widac ze doł xD a wydawał sie ze byl spoko do niej w tyg ona rano pracowala a on na poludnie to jej obiady gotowal jak widac nie warto byc dobrym dla baby xDbo zawsze na odwórt baba gotuje co nie sie zdziwi jak se znajdzie innego typa juz nie bedzie obiaduw pod pysk bo [...]

[...] 4) /SFD/2017/9/4/08505407c6734cf09227d56b733c5e87.jpg /SFD/2017/9/4/50e1f48d47774539a3c1ea5ee629dded.jpg /SFD/2017/9/4/0e9869a7a81748aeb063709b5e877c6c.jpg Podobnie jak obiady 600-800g mięsa Ziemniaki głównie ( pod różna postacią) Owoce Dużo ciastek ....Plus sangria. Potem jeszcze 2-3 jakieś drinki. Brzuch oczywiście ciąża spożywcza. Ale [...]

[...] masie pwoaznej jadlem 100% czysto,wycielem sie bylem pocietym patykiem,na drugiej zaczelem od razu z grubej od 4k kcal,zwiekszalem az do 6k kcal+dodatki typu domowe obiady i 2x week srednio jakis kebs itp. Ostatni miesiac 5 miesiecznej masy to juz bylo 6k kcal czystego +codziennie litr lodow i 0 cardio a waga stala na 110 kg.Czulem sie [...]

[...] wtedy na węża. https://i.imgur.com/PVOhZYm.jpg Nie jestem pewien czy to zaskroniec czy żmija. Zwierzę niepokojąco syczało. https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png Nad morzem obiady gotowałem sam bo wynająłem mieszkanie. https://i.imgur.com/Duu2xmD.jpg posiłek wszystko mający: mieszanka płatków, orzechy nerkowca i włoskie, fasola czerwona, [...]

[...] z tym poradziłem, ale musze pilnować tego co, kiedy i ile jem. Analizując właściwie dlaczego tak było, dochodzę do wniosku że poprzez genetykę to pierwszorzędna sprawa, obiady mamy raczej normalne, ale za dużo jadłem, lecz największym moim zapychaczem i bolączką była .... uwaga .... moja babcia. Wierzcie mi lub nie, ale ja widują ją dosyć [...]

[...] Po treningu skorzystaliśmy z okazji, że siłownia znajduje się blisko mojej byłej pracy ,a tam od lat są niedaleko pyszne obiady domowe. Dzisiaj mieliśmy w planach po silce jeszcze dłuższe zakupy, więc wypiłem 20g bcaa i carbo 40g bezposrednio po treningu, a potem aby nie ciągnęło na jakieś fast [...]

sqd: ja jem 3 obiady dziennie Nie muszą byc duze ale np. srednie 100g ryżu i 150g piersi z kurczaka :)

[...] w głównym poście. Jednakże znam siebie samego i wiem, że taki proces zajmie mi tygodnie. Teraz idę na łatwiznę i 400g ryżu z 500g kurczaka i jakimś sosem robi mi za 3 obiady + śniadanie i coś wieczorem - wiem wiem, nie jest to super zdrowe i dobre dla mojego organizmu. Zgodnie z tym co piszesz na temat cardio po treningu, uznałem że brak [...]

Ja właśnie wróciłem. Koło 4 poszedłem spać. Na 8 do pracy. Nie ma to tamto. 7dni relaxu na maxa. /SFD/2017/6/20/adcc8aa9b3f3459ca31b245d2638d53f.jpg 3 posiłki w ciągu dnia. Na zasadzie jem co chce ale z głową. Nie siedziałem 7dni nad basenem i wciskalem na siłę, ale też nie pościłem. Typowe śniadania [...]

Musze cos wam powiedziec........otoz kiedys moj terapeuta mi powiedziala ze powninnam jesc takie same obiady jak corka ?Moja corka wychowala sie na tradycyjnej polskiej kuchni.Ona nie chce jesc tego co ja,wie ze staram sie jesc zdrowo wiec im bardziej napieram tym bardziej Ona protestuje.W zwiazku z tym kiedys gotowalam dwa rozne obiady np,kiedy [...]

[...] w głównym poście. Jednakże znam siebie samego i wiem, że taki proces zajmie mi tygodnie. Teraz idę na łatwiznę i 400g ryżu z 500g kurczaka i jakimś sosem robi mi za 3 obiady + śniadanie i coś wieczorem - wiem wiem, nie jest to super zdrowe i dobre dla mojego organizmu. Zgodnie z tym co piszesz na temat cardio po treningu, uznałem że brak [...]