obiad

Ok to sie nie dogadalismy.  Lekka poprawka Tak to mialo wygladac:  Rano przed sniadaniem 150ghrp i 100cjc W robocie kolo poludnia 150ghrp i 100cjc pol godz pozniej obiad Wieczorem po silce 150ghrp i 100cjc. Pol godz pozniej shake prot Do tego jeszcze poleci  1-4 metka 1-15 bold 1-12 sust 13-17 prop 14-17 wins I teraz pytanie: 1. Czy moge nabic [...]

[...] i ryż. Dla odmiany jadam makaron z semoliny uzyskiwanej z pszenicy durum. Jest to makaron Pastani z Biedronki. Jest smaczny i czuję się po nim syty. Polecam. Jadam go na obiad z mięsem i warzywami. Dodatkowym źródłem węglowodanów w mojej diecie jest pieczywo wieloziarniste lub Graham oraz wafle ryżowe. Te ostatnie szczególnie lubię jadać z [...]

[...] zbiornika wode mineralna albo jak ci sie chce to mozesz nawet nasikac:)myslisz ze te auto pojedzie??jak jakies opary zostana to moze i odpalisz ale ile km zrobisz??z gowna bata nie ukrecisz..jedz sobie dalej zeberka:))a ja ide na obiad filecik z ryzem i olej lniany..moze w wakacje na jakiejs plazy sie spotkamy to zobaczymy komu bedzie glupio:))

[...] jak ty na pewno nie jestem ale mam kolegow zawodnikow i z zakresu diety sie ich radze i sie ich slucham a nie tak jak ty frana pale..podejrzewam ze na szwedzkim stole nie potrafilbys odroznic chrupek ryzowych od szczurzego gowna..stolujesz sie w kfc..wp*****lasz zeberka na obiad wiec prosze cie daruj sobie te uwagi wzgledem mnie na temat diety..

[...] typu żywność w mięśnie i siłę. Kiedyś jadłem czysto i wiesz co? Nie widzę żadnej różnicy w porównaniu do tego, co jest teraz. Poza tym spójrz chociażby na mój dzisiejszy obiad: 5 jajek ugotowanych na twardo, dobre źródło białka, tłuszczu i witamin. Do tego trochę kiełbasy plus wywar. Naprawdę uważasz, że to takie kiepskie żarcie? Poza tym na [...]

[...] nich przeszedł. Poza tym kto Ci nagadał, że federacja NAC kuleje? Ma się dobrze. Wejdź do działu aktualności i pooglądaj zdjęcia zawodników z mistrzostw świata i Europy. Zmienisz zdanie. Na naszym podwórku zdarzają się zawodnicy, którzy nie trafili z formą. Nawet w IFBB... Idę na obiad. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-01 16:35:08

[...] przed chwilą 3 kanapki z szynką Bauera, 3 paluszki Sokołowskie wołowe i dużego pomidora. Nie smarowałem kanapek ani nie spryskiwałem oliwą, bo 3 godziny wcześniej jadłem obiad składający się z frytek smażonych na smalcu, dwóch udek z kurczaka, kapusty kiszonej podgrzewanej i keczupu do frytek. Dlatego dla wyrównania bilansu odciąłem z kolacji [...]

[...] przed chwilą 3 kanapki z szynką Bauera, 3 paluszki Sokołowskie wołowe i dużego pomidora. Nie smarowałem kanapek ani nie spryskiwałem oliwą, bo 3 godziny wcześniej jadłem obiad składający się z frytek smażonych na smalcu, dwóch udek z kurczaka, kapusty kiszonej podgrzewanej i keczupu do frytek. Dlatego dla wyrównania bilansu odciąłem z kolacji [...]

[...] 1 posilek, ze nie jest NAJGORSZY, byleby znajdowaly sie w nim wszystkie niezbedne skladniki. Kanapki to kazdy czlowiek je na codzien, a nawet lepsze zarlo. Nawet taki zwykly obiad: ziemniaki, surowka, mieso, owoc jest lepsze niz to co jesz Przyrosty moze masz, ale wez pod uwage, ze sporo w tym tluszczu. Zastanow sie ile by z Ciebie zostalo po [...]

Masz chyba jakiś kłopot mentalny. Może z masturbacją? Może z tłumionym gniewem? Idę na obiad. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-02 15:00:49

[...] Pompa w bicepsach niesamowita. Tricepsy też mocno trenowałem. Miałem w nich słabszą pompę. Może następnym razem też spróbuję wymuszonych powtórzeń. Dieta Po treningu wypiłem w szatni pół litra kefiru, poszedłem pod prysznic i wypiłem kolejne pół litra kefiru. Później na obiad zjadłem 6 ugotowanych jajek z 4 kromkami chleba Graham.

idz do piwnicy obierac kartofle na jutro na obiad..z bigosem se zapodasz :))

[...] wracam do diety i tak: Na śniadanie zjadłem sałatkę warzywną z majonezem, do tego 4 kanapki z szynką konserwową, dwa plasterki szynki konserwowej z chrzanem w galarecie. Na obiad zjadłem przed chwilą 4 krokiety z mięsem mielonym. Nie miałem miejsca na warzywa. ;-) Jutro zamierzam zrobić z rana po śniadaniu małą domatorkę: wspięcia na palce na [...]

[...] formy aktywności: Niedługo 2x w tygodniu ćwiczenia na piłce ok 30min, 2x w tygodniu rowerem stacjonarny ok 30min Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : zupy Co jako przekąskę : warzywa, owoce Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: nadciśnienie, zwyrodnienie kręgosłupa (lędźwia) Ogólnie [...]

och och zeberka, jak ja dawno nie jadlam zeberek, juz chyba wiem co jutro na obiad 8-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-02-28 20:46:53

jakbym stal pomiedzy greenem a centopanim to tez bym byl zmieszany. ale obiad tez ma sylwetke niczego sobie. moze niekoniecznie to widac na tym zdjeciu ale tez kawal byka z niego.

[...] rozmiarami do momentu ktory mnie zadowala i od tygodnia priorytet polozylem na klatke, za jakies dwa trzy miesiace powinna byc lepsza, przynajmniej taka mam nadzieje. Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/867f219a12d247d3aef4a990b67a5b85.jpg A co do po obiedzie, to poprostu wczesniej jadlem obiad xD Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2012-06-13 12:57:15

[...] brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: żadne - czasem spacery Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : zupy Co jako przekąskę : warzywa, owoce, słodycze Co jako deser : owoce - banany, mandarynki itp Ograniczenia żywieniowe : produkty powodujące wzdecia, i np dużo [...]

Wyniki zawodow Europa Battle of Champions 2012 ( 29.06 - 30.06). Nie bylo mnie kilka dni. Szkoda ze nikt wczesniej nie zalozyl odpowiedniego tematu... 1. Juan Morel 2. Moe Bannout 3. Essa Obiad 4. Fred Smalls 5. Renaldo Gairy 6. Jamal Elmadawy 7. Jeff Long 8. Adorthus Cherry 9. Alexandre Nataf 10. Grigori Atoyan 11. Hennie Kotze 12. Mark Antonek [...]

[...] lubisz jeść na śniadanie: kaszę gryczaną z mlekiem, muesli z mlekiem, w niedzielę jajecznicę + kakao Decomorreno o obniżonej zawartości tłuszczu z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : ryby głównie łososia, ale też inne, dziki ryż,brązowy ryż, ziemniaki w mundurkach od czerwca zaczęłam jeść więcej mięsa, chociaż o tym nie powiem, że lubię (po [...]